Positive Pregnancy with Andrew

Universal Relaxation‏

מידע על אפליקציה זו

אמהות מצפות יכולות לעתים קרובות לחוש חרדות, לחוצות ודלות אנרגיה - השתמש במדיטציה מודרכת זו ככלי להתגבר על חרדת הריון ולהיות רגועה עמוקה.

הקשיבו בכל עת להתמקד בהריון חיובי ומוצלח והשתמשו בהצעות החיוביות כדי להפחית במהירות את הלחץ והזנים שרבים מהאימהות לעתיד חווה.

טכניקות ההרפיה, ההמחשות וההצהרות החיוביות מבטיחים שיש לך הריון נוח, טבעי ומהנה יותר.

היתרונות לאמהות מצפות כוללים:

  • שפר את האנרגיה שלך.
  • התמקדות ברווחתך.
  • שיפור דפוסי השינה שלך.
  • הפחתת אי הנוחות הגופנית.
  • בניית חיבור עם תינוקך.


הרס, שפר את הלך הרוח שלך, שינה טוב יותר, הגדל את הביטחון העצמי שלך והיה בריא יותר עם מדיטציות מודרכות, מפגשי mindfulness והודעות חיוביות - ועוד ועוד.

מומחה, מאמן ומטפל במיינדפולנס אנדרו ג'ונסון מסייע לאנשים להתמודד עם אתגרי החיים בעזרת הרפיה מודרכת, מדיטציות, כלי טיפול עצמי ותרגילי נשימה במשך שנים רבות.

למגוון הנמכר ביותר של אפליקציות המיינדפולנס יש מגוון של תכנים שיעזרו לכם, בין אם אתם מחפשים דרכים להפחתת מתח וחרדה, לרדת במשקל, לשפר את בריאותכם וביטחונכם, ללמוד טכניקות הרפיה וכו '.

תכונות עיקריות:

  • מדיטציות קצרות שתוכלו לעשות בכל מקום: בעבודה, בנסיעות, בבית, בהליכה.

  • מפגשים מעוררי השראה שיעזרו לכם להתמודד עם אתגרי החיים, להיות רגועים ולמצוא בהירות.

  • סיפורי Mindfulness ושיחות שיעזרו לך לבנות הרגלים טובים ובריאים יותר.

  • מדיטציות שיעזרו לכם להרגיש השראה ולמצוא מוטיבציה לאכול טוב, להתאמן ולהישאר
   בריא גם בגוף וגם בנפש.

  • טכניקות הרפיה וכלים שיעזרו לכם לישון טוב יותר בכל לילה, לתחושת התעוררות
   מלא אנרגיה ורענון.

  • תרגילי נשימה ומדיטציות מרגיעות בחרדה, התקפי חרדה והקלה במתח.

  • מפגשי מדיטציה להפסקת חרדה במסלוליה ושחרור מתח.

כיצד אוכל להשיג יותר?

התחל את היום שלך בתודעה, המשך להרגיש חיובי ולהיות השראה לאורך היום עם מגוון מדיטציות מודרכות שיעזרו ברגעים קשים או מלחיצים. הגבירו את האנרגיה שלכם באמצעות כוח נאפ, הישארו ממוקדים לנצח את דחיינות ואז נסו בעזרת מדיטציה של שינה עמוקה ללילה רגוע.

חשוב על אנדרו כמאמן ההכרה האישי שלך, תמיד שם כדי לעזור כשאתה זקוק לו ביותר.

חפש את אנדרו ג'ונסון כדי לפתוח יותר מודעות קשב יומית ומפגשי מדיטציה מודרכים.