בקלות לישון, להרגיע את החרדה, לנהל את הכעס - אלה הם רק חלק מיומנויות ניתן ללמוד במהירות בדוג'ו Mind. מזרח ואופנים ממערבים לבוא יחד 6 יסודות לשפר חוסן ורווחה: אנרגיה, נוכחות, רגשי זריז, שובבות, חמלת חיבור לבני אדם אחרים. אתם בוחרים את הכלים המועדפים שלך, טיפים ואסטרטגיות להתאמן, כולל טכניקות שכנוע עצמי, טיפול התנהגותי קוגניטיבי, ניטור הגוף, חמלה התמקדו בדימויים, טיפול גשטלט, חזותיים מודרך, מדיטציות mindfulness, מטאפורה ולסיקור, תכנות הלשוני-נוירו, היפנוזה עצמית, ו נשימה ויוגה.
עדכון אחרון בתאריך
2 באוק׳ 2024