Path: Run & Meditation Coach

Pathapp‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

נתיב הוא מאמן הריצה המודע שלך. אפליקציית ריצה זו כוללת הפעלות ריצה מודעת שיעזרו לך להגיע לכל יעדי הבריאות שיש לך. ממאבק במתח ועד להילחם בבלוז, וסיוע בהפגת חרדה מחיי היומיום. ממש למזג את הגוף והנפש שלך עם ריצות שעוזרות לך להתחבר למוח שלך בזמן שאתה זז. בין אם אתה רץ מתחיל או מנוסה יותר, יש הפעלות באפליקציית הנתיב לכל סוג של רץ. ריצות קלות, ריצות ארוכות, ריצות טמפו, ריצות אינטרוולים, ריצות התאוששות, יש מפגשי ריצה שנבנו עבור כל יום ויום בשבוע, כל השנה, ללא קשר למקום שבו אתה נמצא במסע שלך. אם אתה מחפש אפליקציית אימון חדשה, נסה את הנתיב.

מפגשי הליכה בין 5 ל-60 דקות. מפגשי ריצה מ-1 עד 20 מיילים. למד לרוץ, ללכת לרוץ או פשוט לחבר את מפגשי הריצה המודרכים האלה לשאר אימוני הריצה שלך. לאחר מכן קפוץ לסשן מדיטציה או נשימה קצר שעוזר לך להתחבר לריצה שלך. במקום לפצל את האימונים שלך, נתיב מפגיש את הכוח של אפליקציית מדיטציה, אפליקציית ריצה ואפליקציית נשימה לפלטפורמה אחת חלקה שעוזרת לך לראות את הקו הקיים דרך כל אחד מהתרגולים הללו. למד לבנות פסיכולוגיה בלתי מעורערת, גוף בריא ובריא וליצור תחושה אמיתית של רווחה הוליסטית. אם תוכנית הריצה שלך הולכת ומתיישנת, נסה את הנתיב.

מפגשי נתיב משלבים ריצה, טכניקות מיינדפולנס ותובנות שנלקחו מהפסיכולוגיה כדי לעבוד באמת על כושר וצמיחה של הגוף/נפש. זהו סוג חדש של תרגול המתמקד בכושר גופני ובריאות נפשית. אימון ריצה מודרך אודיו עוזר לך עם רמזים, שיעורים ותרגולים שבוודאי יהפכו אותך לחוסן, בטוח ושליו יותר. מאמן הנשימה שלך עוזר לך להתחבר לכוח הנשימה. בעוד שמאמן המדיטציה שלך עוזר לך באימון המנטלי שלך וביכולת לטפח תשומת לב בריצה ומחוצה לה. קח איתך מפגשי הליכה בטיול שלך, ותן לשביל להיות המדריך המודע שלך, גשש ההליכה ועוקב הטיולים שלך.

הפוך ריצה ומדיטציה לתרגול העזרה העצמית שלך. אם אי פעם רצית שינוי וצמיחה בחייך, אך מעולם לא היה לך את המדיום לעשות זאת - נסה להפוך את הריצה שלך למקום לעשות זאת. לבנות רגש חיובי, אומץ, אופטימיות, כושר מנטלי, משמעת וחופש לצד גוף בריא. תן לנתיב להיות מאמן הריצה, מאמן המדיטציה ומאמן הנשימה שלך. בריאות הוליסטית אמיתית אפשרית כאשר אתה עובד על שלושתם ביחד.

ריצות יומיות מודרכות:
• ערכו מפגש ריצה מודרך חדש לכל יום בשבוע - 24/7, 365 ימים בשנה.
• מאמן ריצה מודרך קולי
• ריצות מודעות שנעשו בשבילך

מפגשי ליבה בחינם:
• מפגשי 'הליבה' בדף הבית הם חינמיים לחלוטין ומתחלפים
• מפגשי ריצה, מדיטציה ועבודת נשימה
• מפגשי בסיס שתוכלו לחבר ולהשתמש בהם כדי להפוך לרץ מודע יותר

מפגשי ריצה מודרכים ומיינדפולנס:
• מאות מפגשי ריצה, מדיטציה ונשימה מודרכים
• הפעלות שנבנו לכל רמת ניסיון
• צרו יותר מודעות, חוסן והכרת תודה בזמן שאתם זזים

מעקב ריצה וכושר:
• עקוב אחר מפגשי ריצה והליכה עם מונה מהירות, מרחק וזמן
• עקוב בזמן שאתה מאזין למפגש מודרך
• שמור נתונים סטטיסטיים כלליים בפרופיל שלך

אתגרים:
• בניית תרגול חדש של מדיטציה, נשימה או ריצה דרך אתגרים של 30 ו-60 יום
• קחו את עצמכם אחראים ואתגרו אתכם בכושר הנפשי והגופני
• הגדר כדי לעזור לך להתקדם בתרגול שלך ולבנות הרגלים מתמשכים וברי קיימא

אימון מנטלי:
• למד לאמן את המיקוד והקשב שלך
• צור תרגול מדיטציה בר קיימא
• בנה את ההבנה שלך בפסיכולוגיה חיובית ובפסיכולוגיה משלך

עבודת נשימה:
• התחבר לנשימה שלך
• להבין ולהרגיש את הנשימה והרגש שלך
• למד לעבוד עם מערכת העצבים שלך

ריצות פסיכיות:
• אימון פסיכולוגי בזמן הריצה
• מודע ומדיטציה בתנועה
• לבנות חוסן, לטפח הכרת תודה, ליצור אושר בריצה

מה חדש?

Enhanced performance, fixed bugs, and improved overall experience.