4AS
+1
הורדות
בני נוער
info
מידע על אפליקציה זו
4AS מאפשר ללקוחות לגשת לתוכניות כושר, לתעד התקדמות האימון ולעקוב אחר מסע הכושר שלהם.
מדף הבית, צפה בהודעות ממאמן הכושר שלך, צפה בסטטיסטיקות הכושר היומיות שלך וראה את סקירת התזונה היומית שלך. בעמוד זה, אנו עובדים גם עם אפליקציית Apple Health כדי לעקוב אחר הצעדים והקלוריות שנשרפו.
משם, החלק מעל לשונית אחת ליומן הכושר שישמש כמתכנן האימון היומי שלך. כאשר המאמן שלך מקצה לך תוכנית כושר, מבקש ממך לשקול את עצמך, לעקוב אחר פקודות המאקרו התזונה היומיות שלך, או מבקש תמונת התקדמות - תמצא את רשימת המטלות הזו ממש כאן. לחיצה על האימון להיום תעביר אותך ישירות לאימון הראשון של תוכנית הכושר שלך.
לבסוף, תבלה את רוב זמנך בכרטיסייה רכבת. כאן, תקבל פירוט מלא של התוכנית שלך משבוע לשבוע. ראה באילו ימים אתה צריך להתאמן, את הסקירה הכללית של התרגילים לאותו יום, ולאחר מכן לחץ על התוכנית כדי להתחיל.
ברגע שאתה בתוכנית, אתה יכול פשוט להחליק שמאלה דרך התרגילים כדי לעבור לאורך התוכנית. בתחתית כל מסך תראה טיימר אימון ויכולת לתעד סטים, חזרות, משקל וזמן. כל תרגיל מגיע עם תמונה ווידאו כך שלעולם לא תישאר בחושך בכל הנוגע לצורה בתרגילים ספציפיים. הקלטת תוכניות הכושר שלך בתוכנית תעזור למאמן שלך לדעת בדיוק כמה קשה אתה עובד כדי להשיג את יעדי הכושר שלך.
שיהיה לך יום טוב!
מדף הבית, צפה בהודעות ממאמן הכושר שלך, צפה בסטטיסטיקות הכושר היומיות שלך וראה את סקירת התזונה היומית שלך. בעמוד זה, אנו עובדים גם עם אפליקציית Apple Health כדי לעקוב אחר הצעדים והקלוריות שנשרפו.
משם, החלק מעל לשונית אחת ליומן הכושר שישמש כמתכנן האימון היומי שלך. כאשר המאמן שלך מקצה לך תוכנית כושר, מבקש ממך לשקול את עצמך, לעקוב אחר פקודות המאקרו התזונה היומיות שלך, או מבקש תמונת התקדמות - תמצא את רשימת המטלות הזו ממש כאן. לחיצה על האימון להיום תעביר אותך ישירות לאימון הראשון של תוכנית הכושר שלך.
לבסוף, תבלה את רוב זמנך בכרטיסייה רכבת. כאן, תקבל פירוט מלא של התוכנית שלך משבוע לשבוע. ראה באילו ימים אתה צריך להתאמן, את הסקירה הכללית של התרגילים לאותו יום, ולאחר מכן לחץ על התוכנית כדי להתחיל.
ברגע שאתה בתוכנית, אתה יכול פשוט להחליק שמאלה דרך התרגילים כדי לעבור לאורך התוכנית. בתחתית כל מסך תראה טיימר אימון ויכולת לתעד סטים, חזרות, משקל וזמן. כל תרגיל מגיע עם תמונה ווידאו כך שלעולם לא תישאר בחושך בכל הנוגע לצורה בתרגילים ספציפיים. הקלטת תוכניות הכושר שלך בתוכנית תעזור למאמן שלך לדעת בדיוק כמה קשה אתה עובד כדי להשיג את יעדי הכושר שלך.
שיהיה לך יום טוב!
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
