Wendler 5/3/1 log

Name: Wendler 5/3/1 log
Availability: InStock
Rating: 4.849593639373779 (6085 reviews)
Author: SaraSoft

SaraSoft‏

רכישות מתוך האפליקציה

4.8

6.08K‏ ביקורות

+100K‏

הורדות

כולם

מידע על האפליקציה הזו

לא עוד מתעסק עם גיליונות אלקטרוניים מודפסים במכון הכושר. אפליקציית 531 זה יעזור לנהל תוכנית האימון 531 שלך.
יישום זה יוצר את תכנית אימון 5 3 1 מבוססת על המעליות הנוכחיות שלך.
סקירה מפורטת של מחזורים כולל סטים, חזרות ומשקלות מחושבות.

★★★ יישום זה אינו מזוהה עם מר ונדלר (היוצר של התוכנית). נא לקנות בספרו (ים) לנצל באופן מלא את הרעיונות מאחורי 531! ★★★

זוהי גרסת ניסיון.
רכישה מתוך היישום מאפשר להסיר את ההגבלות ולאפשר להתחבר למספר בלתי מוגבל של מחזורי ונדלר.

משפט עבודה מלא עבור 1 ונדלר 531 מחזור:
★ חישוב מקסימום נציג אחד (IRM) מבוסס על המעליות הנוכחיות שלך
★ אחוז מקסימום אימון להגדרה
★ מספר להגדרה של מחזורים
★ סדר אימון שבועי להגדרה
★ התחממות סטים כללו
★ סטים משעממים אבל BIG כלול
★ 16 תרגילי סיוע מוגדרים מראש
★ אפשרות להוסיף תרגילי סיוע משלך
★ מחזורי סקירה כללי עם משוער והשיגו מקסימום נציג אחד
★ אינדיקציה התקדמות של אימונים ב סקירה מחזור
★ מחשבון צלחות מראה את הצלחות לטעון
★ טיימר Rest
★ יצוא CSV באמצעות דואר אלקטרוני, כונן Google
★ 2, 3 ו 4 יום תבניות אימון מפוצל.

גירסת Pro)
רישום של:
★ סטי ג'וקר
★ עוד להרים עיקריים כמשעממים אבל ביג
★ ראשית להגדיר האחרון (AMRAP ו וריאציה מותאמת אישית)
★ 13 בשבוע אתגר
★ עריכת אימונים הושלמו
★ להגדרת אחוזי חימום
אחוזי ★ להגדרה משעממים אבל גדולים
★ ערכי טיימר נפרדים להתחמם, מעלית ראשית, משעמם אבל גדול הראשון להגדיר אחרון
★ ערכי טיימר נפרדים מעליות אביזר
★ 3/5/1 ו נציג 8/6/3 סכימות הוסיפו
★ להגדרה להתחמם חזרות
★ תמיכת הפחתת משקל צווארון

עדכון אחרון בתאריך

4 בדצמ׳ 2025

אבטחת נתונים

כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.