Breathe: Relax & Stay Calm

Sneaky Techie‏

מכיל מודעות

מידע על אפליקציה זו

נשימה מציעה הפגת מתח מעולה עם תרגילי נשימה שגם מחזקים את הריאות ומקלים על החרדה.

בדיקות עצירת נשימה שונות להפחתת חרדה ולהגברת יכולת הריאות.

עבודת נשימה בתנוחה נוחה, ובמהלך מדיטציה מפחיתה את החרדה.

אפליקציית נשימה כוללת את התרגילים הבאים להקלה על חרדה:
נשימת קופסה
4 7 8 נשימה
נשימה שווה
נשימה בקצב
אתגרים עוצרים נשימה

תכונות נשימה:

תרגילים מוכחים מדעית להפגת מתח ושיפור יכולת הריאות.
שפר את החוזק והתפקוד של הסרעפת שלך.
הגדל את קיבולת הריאות.
למד על תרגילי נשימה שונים.
למד כיצד לנשום נכון
יכולת השמעת צלילים מרגיעים תוך כדי פעילות גופנית
יכולת יצירת תרגילי נשימה מותאמים אישית.
התראות הניתנות להתאמה אישית
משוב רטט
תובנות אינטואיטיביות
גיבוי ושחזור נתונים
צבעים להתאמה אישית: בחר מה גורם לך להרגיש הכי נוח!
הערכות עצמיות
שתף דוח PDF של הערכות עצמיות עם חברים ובני משפחה
בדיקת עצירת נשימה - 3 סוגים
מודעות לא פולשניות, מוגבלות
ידידותית לפרטיות

בהצלחה, ותנשום בנחת!


צילומי מסך שנוצרו באמצעות Previewed.app (https://previewed.app)

מה חדש

Minor tweaks
Dependency updates