Onya Coaching

cba-pro2‏

מידע על האפליקציה הזו

ONYA Coaching היא פלטפורמה מלאה לאימון כוח, כושר גופני וביצועים עבור ספורטאים, רוכבים ואנשים פעילים שרוצים תוצאות שנמשכות - ללא שחיקה, מישורים או ניחושים. אימון שעובד כי הגוף שלך יכול להגיב. ONYA Coaching מספקת אימון מובנה ומתקדם שתוכל להסתגל אליו - באינטרנט, בכל מקום, ונתמך על ידי אימון אמיתי. כוח וביצועים בנויים על צלילות, דיוק ואיזון. היא משלבת אימון מובנה, אימון תנועה מעשי ותמיכה ממוקדת להתאוששות, חשיבה ותזונה - הכל באפליקציה משולבת אחת. כל תוכנית עוצבה על ידי סוניה ברדרטון, מאמנת כוח וכושר גופני ברמה 4, תזונאית מוסמכת ומאמנת בכירה ב-BHS עם למעלה מ-25 שנות ניסיון מקצועי. גישתה משלבת את הדיוק של מדעי הספורט עם העומק של אימון אמיתי - שנבנה עבור האופן שבו הגוף מסתגל בפועל, לא רק כמה מאמץ אתה יכול לתת. מה עושה אפליקציית האימון של ONYA?
מספקת את תוכנית האימונים, לוח הזמנים והדגמות התרגילים שלך ישירות לטלפון או לטאבלט שלך.
עוקבת אחר אימונים, התקדמות, התאוששות ועומס באופן אוטומטי. משתלבת עם מכשירים לבישים מובילים (Garmin, Apple Health, Fitbit ועוד).
מציעה משוב אימון פרטי, בדיקות טפסים והעלאות וידאו. מתאימה אימונים ומטרות בזמן אמת בהתבסס על מוכנות והתאוששות.
מספקת תמיכה תזונתית משופרת אופציונלית במסגרת תוכניות אימון נבחרות.
מחברת אותך ישירות למאמן שלך לתקשורת, משוב ואחריות.

שיטת ONYA: רוב האנשים מתאמנים קשה על גבי מערכת שכבר עמוסה - וזו הסיבה שהם מגיעים למצב של תיכוניות.

אימון ONYA בונה כוח, סיבולת ויציבות באופן שהגוף יכול להסתגל אליו. התוכנית מתמקדת בשיפור כוח, ניידות, יציבות, קואורדינציה ושליטה במערכת העצבים - כך שהביצועים עולים ללא עייפות או פציעה מתמדת. זוהי פיזיולוגיה, המועברת בפשטות ובצורה ישירה. עבור רוכבים, גישת ONYA Equi מיישמת את אותם עקרונות לדרישות הספציפיות של רכיבה. זה עוזר לך לבנות מושב חזק יותר, בעל יכולת תגובה טובה יותר, ידיים שקטות יותר ואיזון טוב יותר - מחוץ לסוס - כך שהעבודה באוכף הופכת ברורה וקלה יותר גם עבורך וגם עבור הסוס שלך. התיקונים של המאמן שלך מתחילים להשפיע מכיוון שגופך יכול לבצע את מה שמבקשים. אימון תזונה והתאוששות עובד רק אם אתה יכול להתאושש ממנו. תמיכה תזונתית זמינה בתוכניות נבחרות כדי להשלים את תוכנית הכוח והכושר שלך. הדגש הוא על תדלוק ביצועים, בניית שרירים, ייצוב אנרגיה ותמיכה בהורמונים - לא הגבלות או תיקונים לטווח קצר.


לאלו שבאמת זקוקים לשינוי הרכב הגוף או לרדת במשקל למען יציבות, בריאות המפרקים והביצועים. אנו מטפלים בזה ללא בושה, לחץ או מחיקת שרירים. תאכל מספיק כדי להתאמן, מספיק כדי להתאושש ולקיים התקדמות. ללא דיאטות מזורזות. ללא קיצוצים עד לנקודה שבה תאבד את המחזור או את הכוח שלך. לרוכבים מעל גיל 40, או אלו עם היסטוריה של RED-S, גיל המעבר או בעיות בצפיפות העצם - אנו מזינים כדי להגן על שרירים, עצמות ואנרגיה כדי שההתקדמות תחזיק מעמד. התוכניות הן פרקטיות, ברורות ובנויות סביב החיים האמיתיים. אודות סוניה ברדרטון, רוכבת קופצניות ודרסאז' מקצועית לשעבר עם למעלה משני עשורים של ניסיון באימון סוסים ורוכבים ברמה תחרותית.

מאמנת כוח וכושר גופני מוסמכת ברמה 4 ומאמנת אישית. מאמנת בכירה BHS שלב 4, מאמנת קפיצות רמה 3 UKCC, תזונאית מוסמכת ומאמנת חיים מוסמכת. סוניה, ספורטאית סיבולת בקבוצת גיל של קבוצת GB, משלבת כוח, ניידות, מערכת עצבים, חשיבה ותזונה למערכת אימון מקיפה אחת. אימון ONYA - כוח שאין צורך להילחם עליו.

מה חדש?

Bug fixes and performance updates.