WHO QuitTobacco - Stop Smoking

World Health Organization‏

מידע על האפליקציה הזו

ברוכים הבאים ל-WHO QuitTobacco, השותף המסור שלך למסע לחיים נטולי טבק. אנו מבינים כי הפסקת טבק, הרגל הכולל עישון סיגריות ו/או שימוש בטבק ללא עישון, היא אתגר אישי משמעותי. אנחנו כאן כדי לספק לך את ההדרכה, המוטיבציה והתמיכה שאתה צריך כדי להתגבר על ההתמכרות הזו.

תכונות האפליקציה:

מעקב אחר שיפור הבריאות: היפרד מעישון וטבק ללא עשן לשיפור תפקוד הריאות, הגברת האנרגיה והפחתת הסיכונים הבריאותיים. השתמש במעקב אחר שיפור הבריאות שלנו כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולראות את ההשפעה החיובית של הבחירות שלך ללא טבק על הרווחה

מחשבון חיסכון בעלויות: תהיתם פעם כמה כסף אתם מוציאים על טבק? עם מחשבון החיסכון בעלויות שלנו, אתה יכול כעת לכמת את ההוצאות היומיות, החודשיות והשנתיות שלך הקשורות להתמכרות לסיגריות. ראה את החסכונות שלך מצטברים כשאתה בוחר לאמץ חיים נטולי עישון, ומספק לך תמריץ כלכלי משכנע להישאר בדרך להפסקת עישון.

תוכנית יציאה אישית: הגדר את האתגרים האישיים שלך שעשויים להקשות עליך להפסיק להשתמש בטבק וכיצד אתה מתכנן להתגבר על האתגרים הללו ולזהות את הטריגרים האישיים שלך, ולבסס אסטרטגיות יעילות לכיבוש התשוקות. תוכנית זו מעצימה אותך לקחת שליטה על המסע שלך בגישה אישית

יומן מוטיבציה: מוטיבציה היא אבן היסוד למסע מוצלח לגמילה מטבק. ביומן המוטיבציה שלנו, אתה יכול לתעד את הסיבות האישיות שלך להפסקת עישון ושבירת ההרגל לסיגריות. על ידי הרהור על המניעים הללו, תגלו מעיין של השראה שיוביל אתכם דרך האתגרים הבלתי נמנעים. תן למניעים שלך להיות האור המנחה שלך במסע הטרנספורמטיבי הזה לעבר חיים נטולי טבק.

תומכי קישור: אינך צריך להתמודד עם האתגר הזה לבד. הזמן את החברים, המשפחה והתומכים שלך להצטרף אליך במסע שלך להפסיק לעשן וטבק ללא עישון. שתפו את ההתקדמות שלכם, חגגו את ההצלחות שלכם וקבלו עידוד ממי שבאמת אכפת להם מהרווחה שלכם. ביחד, תוכלו להשיג את המטרה שלכם להיות נקי מעישון.

יומן התשוקה: ניהול יומן תמיד עוזר לעקוב אחר ההתקדמות שלך עם חשקים. ניהול התשוקות הוא היבט מרכזי בהפסקת עישון וסיגריות. עם יומן התשוקה שלנו, אתה יכול לשמור תיעוד מפורט של התשוקות שלך, ולספק לך תובנה לגבי הדפוסים והטריגרים שלהם. כל כניסה משמשת עדות לחוזק ולנחישות ההולכת וגוברת כאשר אתה מתגבר בהצלחה על התשוקות, אחד בכל פעם.

ניהול התשוקות: חלק זה עוזר לך לראות היכן התשוקות שלך מתרחשות ואת הרגשות, המצבים או האנשים המעוררים אותם. זה עוזר לך לנהל ולהתכונן לקראת הבא. אנו מספקים לך את הכלים והמשאבים לנהל ולנצח ביעילות את Cravings בזמן אמת. גשו לכל תשוקה בביטחון, בידיעה שיש לכם את המשאבים בהישג ידכם כדי להישאר נקי מטבק.

אתגרים אישיים: זהה את האתגרים האישיים שעלולים להתעורר במהלך המסע שלך להיגמל מטבק. פתח אסטרטגיות התמודדות המותאמות לנסיבות הייחודיות שלך וצור מפת דרכים להפיכת הסביבה שלך נטולת טבק. WHO QuitTobacco הוא המדריך המהימן שלך לאימוץ אורח חיים נטול טבק התואם את המטרות והערכים שלך.

מסקנה:

WHO QuitTobacco הוא יותר מסתם אפליקציה; זה השותף הבלתי מעורער שלך באימוץ חיים ללא טבק וניקוטין. הצטרפו למיליונים שהפסיקו בהצלחה מעישון וטבק ללא עישון בתמיכתנו. היפרדו מסיגריות, תחזירו את בריאותכם, וצאו למסע טרנספורמטיבי לעבר עתיד נטול טבק. הורד את האפליקציה עכשיו ועשה את הצעד הראשון לקראת חיים מלאים בבריאות, חיוניות וסיפוק שבכיבוש אחד האתגרים הקשים ביותר בחיים.

מה חדש

Streamlined user interface for enhanced usability