Programm 21: Workouts zuhause
מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה
+100K
הורדות
כולם
info
מידע על האפליקציה הזו
אפליקציית הכושר של PROGRAMM 21®! P21 היא אחת מתוכניות הכושר והירידה במשקל המצליחות ביותר בגרמניה, אוסטריה ושוויץ. יותר מ-100,000 משתמשים פעילים באופן עקבי מדברים בעד עצמם. משתמשי P21 אוהבים את האימונים הביתיים ואת תוכניות הארוחות הפשוטות: התחילו את המסע שלכם לחיים בריאים - בלי להרעיב את עצמכם (בלי דיאטה)!
21 דקות של אימון ביום - במשך 21 ימים - ועוד 21 מאכלים שיעזרו לכם לרדת במשקל. בחרו את תוכנית הארוחות שלכם, כמו דיאטת Sirtfood או Low Carb. התחילו את אתגר הירידה במשקל האישי שלכם בהתאם להעדפותיכם.
רדו במשקל ב-21 ימים - עם אימונים בבית. התאמנו בבית! היכנסו לכושר, ירדו במשקל, אכלו בריא (Keto, Sirtfood, Low Carb), בנו שרירים - בלי דיאטה, בלי לספור קלוריות! התאמנו בשיטת Body Weight - אין צורך בציוד - רק משקל הגוף שלכם!
אפליקציית הכושר הזו באמת מרשימה:
יותר מ-700 מתכונים (למשל, קטו), עקבו אחר ההתקדמות שלכם - לאורך שנים, הפעילו מחדש את התוכנית מתי שתרצו, שתפו את המתכונים שלכם, השתמשו במתכנן הארוחות, שמרו את המתכונים האהובים עליכם והצטרפו לקבוצת הפייסבוק הגדולה P21 עם למעלה מ-14,000 חברים שכולם חולקים את אותן מטרות: ירידה במשקל, בניית שרירים, אימון ביתי ללא ציוד, אימונים ביתיים וללא ספירת קלוריות! התחילו תוכניות חדשות באופן קבוע וחוו את טרנדי הדיאטה האחרונים (למשל, קטו ו-sirtfood) באפליקציית כושר אחת! אימוני הבית אינם דורשים ציוד, רק את משקל הגוף שלכם. אימוני שריפת השומן (קרדיו) בני 21 דקות שורפים קלוריות מקסימליות בזמן הקצר ביותר ומקדמים צמיחת שרירים. אינכם זקוקים לציוד, מנוי לחדר כושר או תוספי תזונה. סיפורי ההצלחה של המשתמשים שלנו הם המוטיבציה שלנו:
סטפני (-43 ק"ג): "עברתי ממידה 54 למידה 36 בשנה אחת. זה שינה את כל חיי - פיזית ונפשית. יש לי ביטחון עצמי טוב יותר וגם יש לי השפעה הרבה יותר חיובית על אנשים אחרים! יש לי שוב הרבה יותר שמחת חיים. וכל זה עם תוכנית ש'אפשרה' לי לאכול הרבה כל יום!"
ג'וליה (-12.8 ק"ג): "21 דקות של פעילות גופנית ביום כל כך קלות לניהול, ואני בהחלט אמשיך עוד זמן מה. זה גם נותן לך תחושה נהדרת כשאתה רואה כמה מהר הגוף שלך משתנה בצורה בריאה, ואני יכולה רק לעודד את כולם לעשות את הצעד הזה."
יאנינה (-19 ק"ג): "מעולם לא קיבלתי כל כך הרבה משוב חיובי מהאנשים סביבי!"
PROGRAM 21® הוא אתגר הירידה במשקל של 21 יום
לרדת במשקל ב-21 יום! להיכנס לכושר ב-21 יום! לבנות שרירים ב-21 יום!
– בחרו מבין מגוון תוכניות תזונה (למשל, קטו או סירטפוד) לירידה במשקל או עלייה במסת שריר –
– מתאים גם לצמחונים וטבעונים
– הוסיפו ושתפו את המתכונים שלכם
– שמרו את המתכונים האהובים עליכם בספר הבישול שלכם
– אימונים ביתיים מעוררי השראה – תוך שימוש במשקל הגוף שלכם בלבד, ללא צורך בציוד
– עקבו אחר הפעילויות והקלוריות שנשרפו ושמרו אותן ב-Google Fit
– התראות דחיפה מעוררות השראה ומלמדות – קבלו התראות בטלפון החכם שלכם
– עקבו אחר המשקל שלכם בעזרת תכונת ניטור המשקל – תעדו את ההתקדמות שלכם!
– עקבו אחר הירידה במשקל שלכם! - ירידה במשקל לגברים ולנשים
- אימוני בית למתחילים ומתקדמים
- כושר ובניית שרירים לכל הגילאים
- הערכת ושמירה של התזונה וההתקדמות שלכם (משקל, מידות) במהלך שינויי התזונה שלכם (לא דיאטה)
- הפעלה מחדש של תוכנית 21 הימים שלכם בתדירות שתרצו - עד שתגיעו למשקל הרצוי
- קבוצת פייסבוק גדולה לשיתוף הצלחות ומתכונים (למשל, קטו) ולמוטיבציה
- סטרימינג של האימונים שלכם (אימוני בית) לטלוויזיה החכמה שלכם
- אימוני בית למתחילים ומתקדמים
- מגוון תוכניות ארוחות ואימונים: תוכנית 21 למתחילים, תוכנית 21 למקצוענים, Happyme, Sirtfood, Keto
- בחרו אימונים נוספים - הכל באפליקציית כושר אחת!
- בחרו את התזונה שלכם; יש לנו מעל 700 מתכונים: קטו, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
יש לכם שאלות לגבי אפליקציית האימונים שלנו? דוא"ל: info@programm21.de
21 דקות של אימון ביום - במשך 21 ימים - ועוד 21 מאכלים שיעזרו לכם לרדת במשקל. בחרו את תוכנית הארוחות שלכם, כמו דיאטת Sirtfood או Low Carb. התחילו את אתגר הירידה במשקל האישי שלכם בהתאם להעדפותיכם.
רדו במשקל ב-21 ימים - עם אימונים בבית. התאמנו בבית! היכנסו לכושר, ירדו במשקל, אכלו בריא (Keto, Sirtfood, Low Carb), בנו שרירים - בלי דיאטה, בלי לספור קלוריות! התאמנו בשיטת Body Weight - אין צורך בציוד - רק משקל הגוף שלכם!
אפליקציית הכושר הזו באמת מרשימה:
יותר מ-700 מתכונים (למשל, קטו), עקבו אחר ההתקדמות שלכם - לאורך שנים, הפעילו מחדש את התוכנית מתי שתרצו, שתפו את המתכונים שלכם, השתמשו במתכנן הארוחות, שמרו את המתכונים האהובים עליכם והצטרפו לקבוצת הפייסבוק הגדולה P21 עם למעלה מ-14,000 חברים שכולם חולקים את אותן מטרות: ירידה במשקל, בניית שרירים, אימון ביתי ללא ציוד, אימונים ביתיים וללא ספירת קלוריות! התחילו תוכניות חדשות באופן קבוע וחוו את טרנדי הדיאטה האחרונים (למשל, קטו ו-sirtfood) באפליקציית כושר אחת! אימוני הבית אינם דורשים ציוד, רק את משקל הגוף שלכם. אימוני שריפת השומן (קרדיו) בני 21 דקות שורפים קלוריות מקסימליות בזמן הקצר ביותר ומקדמים צמיחת שרירים. אינכם זקוקים לציוד, מנוי לחדר כושר או תוספי תזונה. סיפורי ההצלחה של המשתמשים שלנו הם המוטיבציה שלנו:
סטפני (-43 ק"ג): "עברתי ממידה 54 למידה 36 בשנה אחת. זה שינה את כל חיי - פיזית ונפשית. יש לי ביטחון עצמי טוב יותר וגם יש לי השפעה הרבה יותר חיובית על אנשים אחרים! יש לי שוב הרבה יותר שמחת חיים. וכל זה עם תוכנית ש'אפשרה' לי לאכול הרבה כל יום!"
ג'וליה (-12.8 ק"ג): "21 דקות של פעילות גופנית ביום כל כך קלות לניהול, ואני בהחלט אמשיך עוד זמן מה. זה גם נותן לך תחושה נהדרת כשאתה רואה כמה מהר הגוף שלך משתנה בצורה בריאה, ואני יכולה רק לעודד את כולם לעשות את הצעד הזה."
יאנינה (-19 ק"ג): "מעולם לא קיבלתי כל כך הרבה משוב חיובי מהאנשים סביבי!"
PROGRAM 21® הוא אתגר הירידה במשקל של 21 יום
לרדת במשקל ב-21 יום! להיכנס לכושר ב-21 יום! לבנות שרירים ב-21 יום!
– בחרו מבין מגוון תוכניות תזונה (למשל, קטו או סירטפוד) לירידה במשקל או עלייה במסת שריר –
– מתאים גם לצמחונים וטבעונים
– הוסיפו ושתפו את המתכונים שלכם
– שמרו את המתכונים האהובים עליכם בספר הבישול שלכם
– אימונים ביתיים מעוררי השראה – תוך שימוש במשקל הגוף שלכם בלבד, ללא צורך בציוד
– עקבו אחר הפעילויות והקלוריות שנשרפו ושמרו אותן ב-Google Fit
– התראות דחיפה מעוררות השראה ומלמדות – קבלו התראות בטלפון החכם שלכם
– עקבו אחר המשקל שלכם בעזרת תכונת ניטור המשקל – תעדו את ההתקדמות שלכם!
– עקבו אחר הירידה במשקל שלכם! - ירידה במשקל לגברים ולנשים
- אימוני בית למתחילים ומתקדמים
- כושר ובניית שרירים לכל הגילאים
- הערכת ושמירה של התזונה וההתקדמות שלכם (משקל, מידות) במהלך שינויי התזונה שלכם (לא דיאטה)
- הפעלה מחדש של תוכנית 21 הימים שלכם בתדירות שתרצו - עד שתגיעו למשקל הרצוי
- קבוצת פייסבוק גדולה לשיתוף הצלחות ומתכונים (למשל, קטו) ולמוטיבציה
- סטרימינג של האימונים שלכם (אימוני בית) לטלוויזיה החכמה שלכם
- אימוני בית למתחילים ומתקדמים
- מגוון תוכניות ארוחות ואימונים: תוכנית 21 למתחילים, תוכנית 21 למקצוענים, Happyme, Sirtfood, Keto
- בחרו אימונים נוספים - הכל באפליקציית כושר אחת!
- בחרו את התזונה שלכם; יש לנו מעל 700 מתכונים: קטו, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
יש לכם שאלות לגבי אפליקציית האימונים שלנו? דוא"ל: info@programm21.de
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
האפליקציה הזאת עשויה לאסוף את סוגי הנתונים האלה
פרטים אישיים, בריאות וכושר ותמונות וסרטונים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
באפשרותך לבקש שנתונים יימחקו
מה חדש?
Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!
תמיכה באפליקציה
phone
מספר טלפון
+4933170435686
מידע על מפתחי האפליקציה
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
