Buttocks and Leg Workout

Riafy Technologies‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

השג את החלטות הכושר שלך לשנה החדשה עם אימוני פלג גוף תחתון ממוקדים המיועדים לאימון ביתי. שדרג את שרירי הישבן, הירכיים והרגליים שלך ללא ציוד לחדר כושר או מנויים יקרים.

כלי אימון חיוניים:
• שגרות מותאמות אישית התואמות את רמת הכושר שלך
• הדרכת וידאו מקצועית לטכניקה נכונה
• תוכניות שינוי מתקדמות של 30 יום
• אימונים מובנים יומיים עם מוטיבציה
• מיקוד שרירים מקיף לתוצאות מלאות

האפליקציה שלנו, מושלמת ליעדי הכושר של ינואר, מספקת את כל מה שצריך לשינוי פלג גוף תחתון. כל אימון מתמקד בהפעלת שרירי הישבן, חיזוק הרגליים והגדרת השרירים באמצעות תרגילים מוכחים.

מסקוואטים וגשרים ועד תנועות פיסול מתקדמות, בנו ביטחון עם אימון מודרך שמתאים ללוח הזמנים שלכם. בין אם אתם מתחילים מחדש את השנה החדשה הזו או משפרים שגרות קיימות, חוו תכנות בר-קיימא שמספק תוצאות נראות לעין.

מוכנים לשנות את פלג הגוף התחתון שלכם? מדריך האימון המקיף שלנו עוזר לכם לבנות רגליים חזקות יותר ולחטב את שרירי הישבן שלכם עם תרגילים ביתיים יעילים.

כל אימון בנוי בקפידה כדי למקסם את התוצאות תוך התאמה לאורח החיים העמוס שלכם. אין צורך בציוד יקר - רק המחויבות שלכם והשגרות המודרכות שלנו.

התכוננו לעצב מחדש את פלג הגוף התחתון שלכם עם אפליקציית אימון הישבן והרגליים המשופרת שלנו! עצבו את שרירי הישבן, חיזקו את הירכיים והגדירו את השוקיים בעזרת אוסף התרגילים המותאם אישית שלנו, בשילוב עם שגרות מותאמות אישית ומדריכי וידאו. החל מטיולים למתחילים ועד לאתגרים מתקדמים, האפליקציה שלנו מתאימה את עצמה לצרכים שלכם, ומבטיחה הרפתקת כושר מתקדמת ומתגמלת.

חוו את העוצמה של אימונים ממוקדים שמחזקים את שרירי הישבן, שרירי הארבע ראשי והירך האחורית ומגדירים את השוקיים. השגו פלג גוף תחתון חטוב ומעוצב עם אפליקציית אימון הישבן והרגליים שלנו. האפליקציה שלנו מציעה מגוון שגרות אימון המכוונות לשרירי הישבן, ההירך האחורי, שרירי הארבע ראשי והשוקיים. תוכלו למצוא גם תוכניות אימון מותאמות אישית המתאימות לכולם.

אימון ישבן 7 ימים בבית
תוכנית אימון הישבן שלנו בת 7 ימים כוללת סקוואטים, גשר ישבן, כפיפות בטן, אימוני ברפי וכו'. יש לנו תרגילים לנשים לירידה במשקל וחיטוב כל הגוף כולל ירכיים, ישבן ורגליים. אתם יכולים לוותר על חדר כושר ולבצע את התרגילים האלה בבית. האפליקציה מציעה אימוני רגליים בלעדיים לנשים וגברים עם מאמן כושר. אתגרו את חבריכם עם תוכנית אימונים ל-30 יום המוצגת באפליקציית תרגילי הישבן.

אימון ישבן יומי להרמת ישבן
קבלו ישבן גדול יותר וירכיים חטובות בשבוע. תרגילי הירידה במשקל שלנו יעזרו לכם לקבל גוף דוגמני על ידי חיטוב הישבן והירכיים. תוכלו לבחור מאמן כושר אישי שיוכל לאמן אתכם להרים ישבן ולבנות שרירי בטן. נעזור לכם לקבל ישבן גדול ועגול עם תרגילי ליבה וגלוטן קלים. תוכלו להישאר מחוץ לחדר הכושר ולבצע אימון ישבן ללא ציוד בבית. אפליקציית תרגילי הישבן אפילו כוללת תוכנית אימוני בטן לבניית שרירי בטן.

אימון רגליים לגברים ולנשים
בצעו אימון רגליים בבית ללא ציוד. בנו רגליים גדולות יותר במהירות עם אימון סקוואטים ואימון משקולות. אפליקציית תרגילי הרגליים כוללת תרגילים שיהפכו את יום הרגליים שלכם למעניין יותר. יש לנו תוכנית ייעודית של 30 יום לאימוני רגליים לנשים עבור שרירי השוק הנשיים.

מאמן כושר אישי שיאמן אתכם
תוכלו לקבל מאמן אישי מאפליקציית אימון הישבן והרגליים. התחילו לעשות 7 ימי אימוני רגליים בבית ללא ציוד. חיזקו את הישבן והירכיים שלכם בעזרת אימון ישבן פשוט ויעיל באפליקציית תרגילי הישבן. מאמן הכושר שלכם יעזור לכם להשלים את אתגר אימון הישבן בן 7 הימים ולבנות גוף נשי בכושר.

הצטרפו אלינו והתחילו אתגר כושר עם תוכנית אימון רגליים בת 30 יום באפליקציית תרגילי הרגליים.