MINDFULNESS EXERCISES

Supportive Apps‏

מכיל מודעות

מידע על אפליקציה זו

למרות מדיטצית מודעות היא כל הזעם בימינו, רוב האנשים יש מעט מאוד זמן תרגול פורמלי.

זה חבל כי מחקרים מצאו מדיטציה מודעות יש יתרונות רבים, כולל הפחתת דיכאון וכאב, מאיץ קוגניציה, הגדלת יצירתיות, מרגיע את הנפש ועוד.


מדיטציה ותרגילי mindfulness הוא מנהג פשוט וזמין לכל, אשר יכול להפחית את הלחץ, להגביר רוגע ובהירות ולקדם אושר. שתלמדו כיצד לעשות מדיטציה היא פשוטה, ואת היתרונות יכול לבוא מהר. אולם לדעת היכן להתחיל יכול להיות קצת מסובך. אם אתה מוצא את עצמך מחפש מדיטציה למתחילים, תרגילי המדיטציה התקינים, יותר שאלות ועונה לאחר מכן שהגעתם למקום הנכון!
אם אתם מחפשים דרך מהירה וקלה כדי להוסיף מדיטצית מודעות מעט ליומכם ללא תרגול פורמלי, אז תרגילי mindfulness אלה בשבילך.


אפליקציה זו נועדה להראות לך איך לעשות מדיטציה, למה לעשות מדיטציה ועוד.


כלול את האפליקציה הזו:

- מבוא (הלמה זה ואיך זה)
- תרגילי מיינדפולנס
- מדיטציה למתחילים
- נשימה מודעת
- תצפית ערה
- מודעות ערה
- הקשבה ערה
- Immersion ערה
- ביצוע רגל מדיטציה
- ציטוטי מיינדפולנס

ועוד.

Mindfulness היא מעשה בהיותי שם, או התמקדות תשומת הלב שלך על מה שאתה עושה הסביבה שלך; דעתך אינה בעבר וגם לא בעתיד. זה ממש כאן, ממש עכשיו.

לחיות את הרגע הוא משהו נדיר בימים אלה. אנחנו נמשכים כל כך הרבה כיוונים על ידי גירויים יותר מדי, יותר מדי אחריות רבה ומהרו יותר מדי. כל זה הוא לגרום לנפש להיות תמיד בעבר ( "אם הייתי, woulda, שיכל") או בעתיד (דאגה לגבי מה שעלול לקרות). התוצאה היא מתח ואורח חיים מסובכים שלא לצורך.

תכונות האפליקציה:

- רגילים עדכונים
- מדריך מפורט & הסברים
- קל לקרוא ומעקב אחר
- מעל 10 + טכניקות שונות
- ציטוטי מיינדפולנס

מה חדש

- Mindfulness exercises
- Meditation for beginners
- Mindfulness Quotes