Dietas personalizadas | Receta
מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה
+50K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
מחפשים דרך לרדת במשקל ולתזונה מותאמת אישית ומאוזנת? באפליקציה זו אנו מספקים מגוון טוב של דיאטות לירידה במשקל בחינם. תוכנית האכילה שתבחרו תקפה לחלוטין לגברים ולנשים. כל זה הופך את האפליקציה הזו למושלמת למתחילים ולבעלי ניסיון בעולם הדיאטות.
כרגע, יש לנו סוגים שונים של תוכניות מותאמות אישית כדי שתוכל לרדת במשקל במהירות ובצורה בריאה. אנו מציעים כיום תכניות דיאטה קטוגנית או קטו, תזונה צמחונית, תזונה ים תיכונית ודיאטת פליאו שזוכה לתהילה רבה לאחרונה. יש לנו גם תוכנית לאנשים שאינם סובלניים לגלוטן או שמעדיפים לשמור על דיאטה ללא גלוטן, יש לנו מגוון רחב של מתכונים טעימים ללא גלוטן.
אפשרות לשנות את תכנית האכילה אם לא אוהבים אוכל או סתם לא בא לכם. הודות לאפשרות באפליקציה זו, תוכלו לשנות את תכנית הארוחות שלכם באמצעות כפתור בודד ובכך להתאים אותה באופן מלא לטעמכם. מה עוד אתה צריך כדי להשיג את התוצאות שתמיד רצית?
👉הסבר קצר על הדיאטות הקיימות 👈
✔️ הדיאטה הקטוגנית או הקטו מבוססת על צריכה של מזונות עם כמות גדולה של שומן וכמות נמוכה של פחמימות (דל פחמימות). מטרת הדיאטה הזו היא להכריח את הגוף שלנו להשתמש בשומן לאנרגיה במקום בפחמימות. זה גורם לנו להגיע לירידה טובה במשקל ולהשיג יתרונות בריאותיים אחרים.
✔️ בתזונה הצמחונית, כל המוצרים ממקור בעלי חיים אינם נכללים. צמחונים מקבלים חלבון וחומרי תזונה חיוניים אחרים ממזונות כמו ירקות, פירות, קטניות, אגוזים ודגנים. ישנם מספר סוגים של דיאטות צמחוניות וחלקן מתירניות יותר מאחרות אך כולן חופפות להחריג בשר מן החי. לדוגמא: אפשר לצרוך מוצרי חלב או ביצים.
✔️ דיאטת פליאו מבוססת על צריכת המזונות הנפוצים ביותר שהיו לאבותינו הפליאוליתיים. מזונות אלו הם: בשר, דגים, ירקות ופירות. בדיאטה זו ניתן לכלול מזונות כמו אגוזים, זרעים ושמני זית. המזונות האסורים הם מזון מעובד, סוכר ומוצרי חלב.
✔️ אפשרות הדיאטה ללא גלוטן טובה גם היא שכן, כפי ששמה מעיד, היא לא כוללת גלוטן. זהו חלבון המצוי בחיטה, שיפון ושעורה. אנשים עם אי סבילות לגלוטן או צליאק צריכים לעקוב אחר דיאטה זו כדי להימנע מבעיות בריאותיות. מצד שני, אנו מזכירים שיש גם אנשים רבים שעוקבים אחר דיאטה זו מבחירה אישית שכן היא תעזור להם לרדת במשקל.
✔️ דיאטה הגמישה יכולה להיקרא גרסה גמישה למדי של תוכנית דיאטה צמחונית. Flexitarians יכולים לכלול גם בשר, דגים ומוצרי חלב בתפריט שלהם.
✔️ הדיאטה הים תיכונית המפורסמת נמצאת בשימוש נרחב באזור הים התיכון מאחר והמאכלים שלה די טיפוסיים שם. תוכנית זו כוללת מזונות כמו ירקות, פירות, דגים, שמני זית ודגנים מלאים. דיאטה מסוג זה מועילה מאוד לבריאות ועוזרת רבות בירידה במשקל.
עקוב אחר ההתקדמות שלך והגע ליעד שלך עם האפליקציה הזו! אנו מספקים כמות טובה של כלים ומשאבים שיעזרו לכם להגיע לחיים בריאים ומאוזנים. יומן המשקל יכול לתעד ולעקוב אחר התקדמות הירידה במשקל שלך. תוכלו גם להיעזר ביומן האישי שלנו בו תוכלו לרשום את המחשבות והרגשות שלכם.
יישום זה גם מאפשר לך ליצור רשימות קניות כדי לחסוך זמן ומאמץ בעת קניות. כמו כן, אתה יכול להגדיר התראות כדי להזכיר לך כל מה שאתה רוצה.
כרגע, יש לנו סוגים שונים של תוכניות מותאמות אישית כדי שתוכל לרדת במשקל במהירות ובצורה בריאה. אנו מציעים כיום תכניות דיאטה קטוגנית או קטו, תזונה צמחונית, תזונה ים תיכונית ודיאטת פליאו שזוכה לתהילה רבה לאחרונה. יש לנו גם תוכנית לאנשים שאינם סובלניים לגלוטן או שמעדיפים לשמור על דיאטה ללא גלוטן, יש לנו מגוון רחב של מתכונים טעימים ללא גלוטן.
אפשרות לשנות את תכנית האכילה אם לא אוהבים אוכל או סתם לא בא לכם. הודות לאפשרות באפליקציה זו, תוכלו לשנות את תכנית הארוחות שלכם באמצעות כפתור בודד ובכך להתאים אותה באופן מלא לטעמכם. מה עוד אתה צריך כדי להשיג את התוצאות שתמיד רצית?
👉הסבר קצר על הדיאטות הקיימות 👈
✔️ הדיאטה הקטוגנית או הקטו מבוססת על צריכה של מזונות עם כמות גדולה של שומן וכמות נמוכה של פחמימות (דל פחמימות). מטרת הדיאטה הזו היא להכריח את הגוף שלנו להשתמש בשומן לאנרגיה במקום בפחמימות. זה גורם לנו להגיע לירידה טובה במשקל ולהשיג יתרונות בריאותיים אחרים.
✔️ בתזונה הצמחונית, כל המוצרים ממקור בעלי חיים אינם נכללים. צמחונים מקבלים חלבון וחומרי תזונה חיוניים אחרים ממזונות כמו ירקות, פירות, קטניות, אגוזים ודגנים. ישנם מספר סוגים של דיאטות צמחוניות וחלקן מתירניות יותר מאחרות אך כולן חופפות להחריג בשר מן החי. לדוגמא: אפשר לצרוך מוצרי חלב או ביצים.
✔️ דיאטת פליאו מבוססת על צריכת המזונות הנפוצים ביותר שהיו לאבותינו הפליאוליתיים. מזונות אלו הם: בשר, דגים, ירקות ופירות. בדיאטה זו ניתן לכלול מזונות כמו אגוזים, זרעים ושמני זית. המזונות האסורים הם מזון מעובד, סוכר ומוצרי חלב.
✔️ אפשרות הדיאטה ללא גלוטן טובה גם היא שכן, כפי ששמה מעיד, היא לא כוללת גלוטן. זהו חלבון המצוי בחיטה, שיפון ושעורה. אנשים עם אי סבילות לגלוטן או צליאק צריכים לעקוב אחר דיאטה זו כדי להימנע מבעיות בריאותיות. מצד שני, אנו מזכירים שיש גם אנשים רבים שעוקבים אחר דיאטה זו מבחירה אישית שכן היא תעזור להם לרדת במשקל.
✔️ דיאטה הגמישה יכולה להיקרא גרסה גמישה למדי של תוכנית דיאטה צמחונית. Flexitarians יכולים לכלול גם בשר, דגים ומוצרי חלב בתפריט שלהם.
✔️ הדיאטה הים תיכונית המפורסמת נמצאת בשימוש נרחב באזור הים התיכון מאחר והמאכלים שלה די טיפוסיים שם. תוכנית זו כוללת מזונות כמו ירקות, פירות, דגים, שמני זית ודגנים מלאים. דיאטה מסוג זה מועילה מאוד לבריאות ועוזרת רבות בירידה במשקל.
עקוב אחר ההתקדמות שלך והגע ליעד שלך עם האפליקציה הזו! אנו מספקים כמות טובה של כלים ומשאבים שיעזרו לכם להגיע לחיים בריאים ומאוזנים. יומן המשקל יכול לתעד ולעקוב אחר התקדמות הירידה במשקל שלך. תוכלו גם להיעזר ביומן האישי שלנו בו תוכלו לרשום את המחשבות והרגשות שלכם.
יישום זה גם מאפשר לך ליצור רשימות קניות כדי לחסוך זמן ומאמץ בעת קניות. כמו כן, אתה יכול להגדיר התראות כדי להזכיר לך כל מה שאתה רוצה.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
מה חדש
- Se han optimizado las imágenes de las recetas
- Se ha reparado un bug en la interfaz del sistema de ingredientes
- Se ha optimizado el tamaño de la aplicación (ahora pesa menos)
- Se ha reparado un bug en la interfaz del sistema de ingredientes
- Se ha optimizado el tamaño de la aplicación (ahora pesa menos)
