Emotions Diary and Mindfulness
מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה
4.6star
3.47K ביקורות
+100K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
אנחנו נעזור לך לטפל בעצמך! PSY - המלווה הכי טוב שלך בדרך להתפתחות עצמית, רווחה פסיכולוגית ובריאות נפשית.
🎯 קורסים פסיכולוגיים יעזרו לך להבין את עצמך ואחרים, לשפר מיומנויות תקשורת, לנהל מתח ורגשות, לפתח אפקטיביות אישית ולשפר את היחסים עם אחרים. הם יעזרו לך להשיג הבנה עצמית טובה יותר, לקדם התפתחות עצמית ולשפר את איכות החיים.
🧘🏻♀️ פונקציונליות איזון בריאות הנפש עוזרת להעריך את מצבך, לנהל מתחים ולשפר את הרווחה הפסיכולוגית. זה גם מסייע בהגדרת יעדים וקבלת המלצות יומיות לשיפור הרווחה והמצב הפסיכולוגי שלך.
📝 טכניקות וכלים שונים לעבודה עם היבטים שונים של אישיות ותפקידים: ילד פנימי, מבוגר פנימי והורה פנימי. אנו נעזור לך לסדר את המחשבות שלך ולשפר את ההרמוניה בין התפקידים הפנימיים. להלן הפונקציות הזמינות עבור כל תפקיד:
ילד פנימי:
💫 יומן רעיונות: הקלט את הרעיונות היצירתיים, החלומות וההשראות שלך.
💫 יומן משאלות: שימו לב לרצונות ולחלומות שלכם כדי לקרב אותם למימוש.
💫 כתיבה חופשית: השתמש בטכניקת כתיבה חופשית לכתיבה אקספרסיבית, שחרור רגשי ועיבוד מחשבות.
💫 יומן הכרת תודה: רשום תודות יומיומיות כדי להעריך ולשפר את חייך.
💫 מדיטציות נשימה: עסוק בתרגילי נשימה ומדיטציות להרפיה ותשומת לב.
מבוגר פנימי:
💫 עבודת הערכה עצמית: השתמש בתרגילים וטכניקות כדי לשפר את ההערכה העצמית והאהבה העצמית.
💫 יומן כישלונות: רשום את הכישלונות והטעויות שלך כדי להפיק לקחים ולצמוח.
💫 מעשים של אהבה עצמית: תרגול טיפול עצמי ופעולות המחזקות את ההערכה העצמית והרווחה.
💫 ערכת כלי חירום: צור רשימה של טכניקות ואסטרטגיות להתמודדות עם מתח וקשיים.
הורה פנימי:
💫 יומן הצלחה: תיעד את ההישגים וההצלחות שלך כדי לעודד את עצמך ולהגביר את הביטחון.
💫 עבודת אמונה: חקור וסגר מחדש אמונות מגבילות שעלולות להפריע להתקדמות שלך.
💫 הצהרות חיוביות: צור רשימה של הצהרות חיוביות לחיזוק המוטיבציה והחשיבה החיובית.
💫 כללי חיים: הגדר את הכללים והערכים האישיים שלך כדי להנחות את קבלת ההחלטות ולחיות בהתאם למטרות שלך.
💫 חיים אידיאליים: דמיינו את החיים האידיאליים שאתם רוצים ליצור ועבדו בהדרגה לקראת מימושם.
⭐️ תכונות אפליקציה נוספות:
מבחן הרמוניה אישיותית: גשו למבחן כדי להעריך את ההתקדמות שלכם בהשגת הרמוניה בין תפקידים שונים.
ווידג'טים למסך הבית: הגדר ווידג'טים עם ההצהרות וההצהרות החיוביות שלך כדי שיהיו תמיד בהישג יד.
הגנת סיסמה: גישה מאובטחת לאפליקציה באמצעות סיסמה.
תזכורות לטיפול עצמי: הגדר תזכורות לדאוג לעצמך, לשפר את הרווחה ולשמור על איזון בין התפקידים הפנימיים.
🎯 קורסים פסיכולוגיים יעזרו לך להבין את עצמך ואחרים, לשפר מיומנויות תקשורת, לנהל מתח ורגשות, לפתח אפקטיביות אישית ולשפר את היחסים עם אחרים. הם יעזרו לך להשיג הבנה עצמית טובה יותר, לקדם התפתחות עצמית ולשפר את איכות החיים.
🧘🏻♀️ פונקציונליות איזון בריאות הנפש עוזרת להעריך את מצבך, לנהל מתחים ולשפר את הרווחה הפסיכולוגית. זה גם מסייע בהגדרת יעדים וקבלת המלצות יומיות לשיפור הרווחה והמצב הפסיכולוגי שלך.
📝 טכניקות וכלים שונים לעבודה עם היבטים שונים של אישיות ותפקידים: ילד פנימי, מבוגר פנימי והורה פנימי. אנו נעזור לך לסדר את המחשבות שלך ולשפר את ההרמוניה בין התפקידים הפנימיים. להלן הפונקציות הזמינות עבור כל תפקיד:
ילד פנימי:
💫 יומן רעיונות: הקלט את הרעיונות היצירתיים, החלומות וההשראות שלך.
💫 יומן משאלות: שימו לב לרצונות ולחלומות שלכם כדי לקרב אותם למימוש.
💫 כתיבה חופשית: השתמש בטכניקת כתיבה חופשית לכתיבה אקספרסיבית, שחרור רגשי ועיבוד מחשבות.
💫 יומן הכרת תודה: רשום תודות יומיומיות כדי להעריך ולשפר את חייך.
💫 מדיטציות נשימה: עסוק בתרגילי נשימה ומדיטציות להרפיה ותשומת לב.
מבוגר פנימי:
💫 עבודת הערכה עצמית: השתמש בתרגילים וטכניקות כדי לשפר את ההערכה העצמית והאהבה העצמית.
💫 יומן כישלונות: רשום את הכישלונות והטעויות שלך כדי להפיק לקחים ולצמוח.
💫 מעשים של אהבה עצמית: תרגול טיפול עצמי ופעולות המחזקות את ההערכה העצמית והרווחה.
💫 ערכת כלי חירום: צור רשימה של טכניקות ואסטרטגיות להתמודדות עם מתח וקשיים.
הורה פנימי:
💫 יומן הצלחה: תיעד את ההישגים וההצלחות שלך כדי לעודד את עצמך ולהגביר את הביטחון.
💫 עבודת אמונה: חקור וסגר מחדש אמונות מגבילות שעלולות להפריע להתקדמות שלך.
💫 הצהרות חיוביות: צור רשימה של הצהרות חיוביות לחיזוק המוטיבציה והחשיבה החיובית.
💫 כללי חיים: הגדר את הכללים והערכים האישיים שלך כדי להנחות את קבלת ההחלטות ולחיות בהתאם למטרות שלך.
💫 חיים אידיאליים: דמיינו את החיים האידיאליים שאתם רוצים ליצור ועבדו בהדרגה לקראת מימושם.
⭐️ תכונות אפליקציה נוספות:
מבחן הרמוניה אישיותית: גשו למבחן כדי להעריך את ההתקדמות שלכם בהשגת הרמוניה בין תפקידים שונים.
ווידג'טים למסך הבית: הגדר ווידג'טים עם ההצהרות וההצהרות החיוביות שלך כדי שיהיו תמיד בהישג יד.
הגנת סיסמה: גישה מאובטחת לאפליקציה באמצעות סיסמה.
תזכורות לטיפול עצמי: הגדר תזכורות לדאוג לעצמך, לשפר את הרווחה ולשמור על איזון בין התפקידים הפנימיים.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
דירוגים וביקורות
4.6
3.43K ביקורות
מה חדש
Dear users, in this update, we have improved performance and fixed bugs. Enjoy using the app! With love, the PSY team.
