Stretching Exercise

Funny Games and Workout Apps‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

תרגילי מתיחה הם אחד העקרונות הבסיסיים של כושר גופני והארכה מכוונת של השרירים על מנת להגביר את גמישות השרירים וגובה, טווח תנועה של מפרקים בחינם. תרגילי מתיחה יכולים להפחית את הסיכון לפציעה כמו גם כאבי שרירים. פעילויות מתיחות הן חלק חשוב בכל פעילות גופנית.

אפליקציית תרגילי מתיחה היא מאמן יד כיס בבית לפיתוח גמישות הגוף ואינם דורשים מכשירים נוספים.

מתיחה מגבירה את זרימת הדם לשרירים שלך. דם שזורם לשרירים שלך מביא הזנה ונפטר מתוצרי לוואי של פסולת ברקמת השריר. זרימת דם משופרת יכולה לעזור לקצר את זמן ההתאוששות שלך אם היו לך פציעות שרירים.

תרגילי מתיחה וקטגוריות אימון של אפליקציית גמישות שגרתית:
- מתיחה של חלקי גוף
- מתיחה של שרירים
- מתיחות מיוחדות
- מתיחות ספורט
- מתיחת גובה
- הכל של מתיחות

תרגילי מתיחה יומיים גמישים מתאימים לכל קבוצות האנשים. תרגילי מתיחה ואימוני גמישות שגרתיים יכולים להוביל לתחושת מתח קבועה בגוף עם מתיחות בגובה, אובדן אנרגיה, תחושת עייפות כמו גם כאבי שרירים ומפרקים.

מה חדש?

Welcome to Stretching Exercises fans!

- Here is an update with fixed couple of bugs and performance enhancements
- Updated data in exercises

We appreciate your continuous support and valuable feedback!