SAM מספקת מגוון טכניקות עזרה עצמית המאורגנות בכמה נושאי רווחה עיקריים, יחד עם כלים לרישום ובקרה של שינויים ברווחתך. תכונת הענן החברתי מאפשרת למשתמשים לקבל ולקבל תמיכה מאחרים. אנו מבקשים מכם להיות לא שיפוטים ורגישים באינטראקציות שלכם עם משתמשים אחרים.
בהתאם לנסיבות ולסגנון האישי שלך, ייתכן שתרצה לחקור את האפליקציה ואפשרויות העזרה העצמית שלה לפני שתחליט כיצד להשתמש בה; או שתרצה להתחיל בגישה מובנית יותר. לגישה מובנית, השתמש בתכונה "Mood Tracker" כדי להקליט ולעקוב אחר החוויה שלך ותכונה "הדק שלי" כדי להקליט מצבים שמשפיעים עליך. זכור כי התמדה סופרת - המחקר שלנו מראה כי משתמשים שעוקבים אחר תקופה ארוכה נוטים יותר לנהל את מצבי רוחם
אם המוסד שלך מספק קוד שימוש, אתה יכול לפתוח תוכן ומרחבים חברתיים נוספים המותאמים לקהילת העבודה, הלימוד או הטיפול שלך. למידע נוסף על שירות זה, אנא צרו קשר עם support@mindgarden-tech.co.uk.
כל תוכן העזרה העצמית מקבל מידע על פי עקרונות פסיכולוגיים מבוססים. כיוונו לכלול תוכן לעזרה עצמית הנתמך על ידי מחקר, המומלץ על ידי מתרגלים ו / או מדורגים מאוד על ידי משתמשים. ניסינו להציע את אפשרויות העזרה העצמית במגוון פורמטים שיתאימו לצרכים ולהעדפות הפרט. SAM אינה מציעה אבחנות קליניות או תוכניות טיפול אם כי היא מספקת קישורים רלוונטיים לאלה ולאנשי קשר לקבלת עזרה מיידית יותר.
עדכון אחרון בתאריך
27 באוג׳ 2025