Go4Purity Toolkit

go4purity

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

एक्सेस कोड द्वारा संरक्षित यह ऐप, कई मामलों में इंटरनेट के बिना उपयोग किया जा सकता है और go4purity.nl पर ऑनलाइन प्रोग्राम लस्ट लीयर लेटलेटन के साथ बहुत अच्छी तरह से उपयोग किया जा सकता है।

मुख्य मेनू पोर्न पर निर्भरता को दूर करने के लिए विभिन्न उपकरणों तक पहुंच प्रदान करता है। रिलैप्स विश्लेषण उपकरण आपको चरण दर चरण स्लिप या रिलैप्स का विश्लेषण करने में मदद करता है, और आपको वैकल्पिक कदम उठाने की चुनौती देता है जो पुनरावृत्ति को रोकने में मदद कर सकते हैं। इस तरह आप किसी चूक या झटके के झटके को मजबूत बनने के क्षण के रूप में उपयोग करते हैं। एक बार जब आप विश्लेषण कर लेते हैं, तो आप इसे सीधे ईमेल द्वारा स्वयं को या आपका समर्थन करने वाले किसी व्यक्ति को भेज सकते हैं।

जी-स्कीमा काउंसलिंग में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला एक उपकरण है जो आपको अक्सर स्वचालित विचारों को पुनर्निर्देशित करने में मदद करता है जो अवांछित व्यवहार की ओर ले जाते हैं और उन विचारों को मदद करते हैं जो वांछित व्यवहार की ओर ले जाते हैं। जब आप खुद को यौन प्रलोभनों के आगे झुकना चाहते हैं, या आपके झुकने के बाद नियमित रूप से जी चार्ट को पूरा करने से, आपको पता चलेगा कि कौन से विचार अवांछित यौन व्यवहार का आधार बनते हैं और कौन से विचार एक अलग परिणाम की ओर ले जाते हैं। आप पूर्ण जी-योजना सीधे स्वयं को या आपका समर्थन करने वाले किसी व्यक्ति को ई-मेल द्वारा भेज सकते हैं।

लालसा डायरी एक उपकरण है जो आपकी अंतर्दृष्टि को बढ़ाती है कि लालसा वास्तव में कैसी दिखती है और आपको पता चलेगा कि उन कठिन लालसा भावनाओं से निपटने के लिए कौन से कार्यों का प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सकता है। यदि आपको तीव्र लालसा का अनुभव हो तो इस डायरी को हमेशा भरें। क्रेविंगडा पुस्तक को पूरा करने के बाद आप इसे सीधे स्वयं को या आपका समर्थन करने वाले किसी व्यक्ति को ईमेल द्वारा भेज सकते हैं।

रोकथाम योजना को व्यसनों के खिलाफ लड़ाई में एक उपकरण के रूप में व्यसन देखभाल के भीतर मानक के रूप में उपयोग किया जाता है। इस योजना में आप अपने ट्रिगर्स और जोखिम स्थितियों के बारे में सबसे महत्वपूर्ण जानकारी एकत्र करते हैं, आप रिकॉर्ड करते हैं कि कौन से संकेत गिरावट या पुनरावृत्ति का संकेत देते हैं और यदि चीजें गलत हो जाती हैं तो आप कौन से कदम उठा सकते हैं। आप इस योजना में चूक या पुनरावृत्ति को रोकने के लिए युक्तियाँ और सहायता गतिविधियाँ भी एकत्र करते हैं। आप यह रोकथाम योजना स्वयं को या आपका समर्थन करने वाले किसी व्यक्ति को ईमेल द्वारा भी भेज सकते हैं।

यह ऐप आपको पोर्न और कामुकता के बारे में दिलचस्प पृष्ठभूमि जानकारी तक पहुंच भी प्रदान करता है। आप इसके बारे में छोटे लेख पढ़ सकते हैं या उन्हें पढ़वा सकते हैं)। लेकिन इस विषय पर लघु वीडियो भी उपलब्ध हैं। इसके लिए आपके फोन में इंटरनेट होना जरूरी है।

थर्मामीटर एक स्व-रिकॉर्डिंग उपकरण है जो आपको यह समझने में मदद करता है कि आप अगले दिन की तुलना में एक दिन पोर्न या अन्य यौन व्यवहार में शामिल होने के लिए अधिक प्रवण क्यों हो सकते हैं। जिस तरह एक थर्मामीटर यह अनुमान लगा सकता है कि आपको बुखार है और आप बीमार पड़ने वाले हैं, यह थर्मामीटर यह मापने का एक उपकरण है कि आप कैसा महसूस करते हैं और अवांछित यौन व्यवहार के कारण यह किस हद तक जोखिम भरा है। ग्राफ़ इसे अच्छी तरह से दर्शाते हैं।

स्व-परीक्षण यह पता लगाने के लिए विकसित किया गया है कि क्या आपको पोर्न का उपयोग करने के तरीके के बारे में चिंतित होना चाहिए। यह स्व-परीक्षण कोई निदान नहीं है, लेकिन यदि आप इसे ईमानदारी से भरते हैं, तो यह आपको एक उचित विचार देगा कि पोर्न आपके लिए कितनी समस्या है। यह स्व-परीक्षण करने के लिए आपके फ़ोन में इंटरनेट होना चाहिए!

डिटॉक्स चुनौती यह है कि आप उदाहरण के लिए, 60 या 90 दिनों की अवधि के लिए यौन रूप से सक्रिय न रहने की चुनौती लेते हैं। इस तरह आप अपने मस्तिष्क को लंबे समय तक पोर्न देखने के बाद खुद को रीसेट करने का अवसर देते हैं। इस तरह, मस्तिष्क में न्यूरोकेमिकल संतुलन 'सामान्य' स्तर पर लौट आता है। इस चुनौती को अंत तक जारी रखने की प्रेरणा बनाए रखने के लिए, यह ऐप छोटे-छोटे पुरस्कारों की मदद से आपकी मदद करता है।

बटन आपको go4purity.nl वेबसाइट पर तुरंत ऑनलाइन सीखने के माहौल में ले जाता है। यदि आपके पास ऑनलाइन उपचार कार्यक्रम लस्ट लर्निंग टू लेट गो के लिए खाता है, तो आप इस ऐप के माध्यम से इस उपचार कार्यक्रम से गुजर सकते हैं।