рдХрд╛рд░реНрд░рд╡рд╛рдИ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рддреА рд╣реИ! рдЖрдкрдХреЛ рдХреЗрд╡рд▓ рджрд┐рдЦрд╛рдирд╛ рднрд░ рд╣реИ! рдХреЛрд░реНрдЯ рдЖрднрд╛рд╕реА рдХрд╕рд░рдд рд╕реНрдЯреВрдбрд┐рдпреЛ рдкрд░ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╛рд░реНрд░рд╡рд╛рдИ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдУред
рдХреЛрд░реНрдЯ рдкрд░ рдЬреАрд╡рди рд╡рд╕реНрддреБрддрдГ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓ рдФрд░ рд╕реНрдлреВрд░реНрддрд┐рджрд╛рдпрдХ рд╕рдореВрд╣ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЕрд╡рдзрд╛рд░рдгрд╛ рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ! рдирд┐рд░реНрдорд╛рддрд╛ рдХреЛрд░реНрдЯрд▓рд┐рди рдлрд╝рдЬрд╝рд╛рдХрд╛рд╕ рд╕реЗ рдЙрдЪреНрдЪ рдКрд░реНрдЬрд╛, рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╡рд╛рдЗрдмреНрд╕ рдФрд░ рдвреЗрд░ рд╕рд╛рд░реЗ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рди рдХреА рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдХрд░реЗрдВред рдЖрдк рдХрд╛ рдПрдХ рдордЬрдмреВрдд, рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕реА рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдг рдЕрдирд▓реЙрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдЗрдПред
рдХреЛрд░реНрдЯрд▓рд┐рди рдХреА рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╢реИрд▓реА рдЖрдкрдХреЛ рд╡реНрдпрд╕реНрдд, рдЪреБрдиреМрддреА рдФрд░ рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рд░рдЦреЗрдЧреА - рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред рдЬрдмрдХрд┐ рдХрд╕рд░рдд рдЪреБрдиреМрддреАрдкреВрд░реНрдг рд╣реИрдВ, рд╡реЗ рд╕рднреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИрдВ, рдЪрд╛рд╣реЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛрдИ рднреА рд╣реЛ!
рд▓рд╛рдЗрдл рдСрди рдж рдХреЛрд░реНрдЯ рдРрдк рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдЖрдк 200+ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдСрди рдбрд┐рдорд╛рдВрдб рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЕрд╡рдзрд╛рд░рдгрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдФрд░ рдХреЛрд░реНрдЯрд▓рд┐рди рд▓рд╛рдЗрд╡ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реЛрдВрдЧреЗред рдпрд╣ рдРрдк рдЖрдкрдХреЛ рдХрд╣реАрдВ рднреА, рдХрднреА рднреА рдЕрдкрдирд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдм рд╕рдореНрдорд┐рд▓рд┐рдд рд╣реЛрдВ!
+ рдирдП рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рдЬреЛрдбрд╝реЗ рдЧрдП
+ 200+ рд╕реЗ рдЪреБрдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд┐рдорд╛рдВрдб рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдкрд░
+ рдмреИрд░реЗ, рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рдмрд░реНрд░реЗ, рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рдФрд░ HIIT рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ
+ рдПрдХ рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рд╕реЛрдЪрдиреЗ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рди рдкрдбрд╝реЗ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ
+ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рд▓рдХреНрд╖рд┐рдд рдХрд╕рд░рдд
+ рдЖрдкрдХреЗ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдорд░реНрдерди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрди рдХрд┐рдП рдЧрдП рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо
+ рдмреЙрдбреАрд╡реЗрдЯ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ
+ рдЙрдкрдХрд░рдг рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдХрд╕рд░рдд
+ 5-60 рдорд┐рдирдЯ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдХрд╕рд░рдд
+ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рдЗрд╡ рдХрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ
рд╕рднреА рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдУрдВ рдФрд░ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдРрдк рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдСрдЯреЛ-рдирд╡реАрдиреАрдХрд░рдг рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд╛рд╕рд┐рдХ, рддреНрд░реИрдорд╛рд╕рд┐рдХ рдпрд╛ рд╡рд╛рд░реНрд╖рд┐рдХ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдХреЛрд░реНрдЯ рдРрдк рдкрд░ рдЬреАрд╡рди рдХреА рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕рдордп рд░рджреНрдж рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдпрд╣ рд╕рдм рдХреЛрд░реНрдЯ рдкрд░ рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИрдВ? рдЪрд▓рд┐рдП рдЪрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ!
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
21 рдорд╛рд░реНрдЪ 2024
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕