BLOCK Training

Name: BLOCK Training
Availability: InStock
Rating: 4.599999904632568 (8 reviews)
Author: BLOCK Training

इन-ऐप्लिकेशन खरीदारी

4.6

8 समीक्षाएं

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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

साक्ष्य-आधारित गतिविधि, मानसिक स्वास्थ्य और नींद की दिनचर्या के साथ अपने स्वास्थ्य अवधि पर नियंत्रण रखें। हर दिन थोड़ा-थोड़ा समय निवेश करके अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करें, अधिक मेहनत नहीं बल्कि अधिक स्मार्ट तरीके से काम करें।

एनबीए हॉल ऑफ फेमर स्टीव नैश और उनके हेल्थस्पैन विशेषज्ञों की विश्व स्तरीय टीम द्वारा निर्मित, ब्लॉक यहां आपको आपके दैनिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और अंततः आपके स्वास्थ्य अवधि को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका दिखाने के लिए है (जिन वर्षों में आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं)। और पुरानी बीमारी से मुक्त)।

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हमारे कोच आपको उन दिनचर्याओं के बारे में मार्गदर्शन करते हैं जिन्हें आप कहीं से भी कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि हर किसी के पास शुरुआत करने के लिए एक जगह है, विभिन्न स्तर प्रदान किए गए हैं। हमारी पेशकश में शामिल हैं:

दैनिक 8 - थोड़ी मात्रा में गुणवत्तापूर्ण गतिविधि आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए चमत्कार करती है। ये 8 मिनट की कम तीव्रता वाली दिनचर्या आपकी संयुक्त गतिशीलता और स्थिरता, संतुलन और समग्र समन्वय को बेहतर बनाने और बनाए रखने के लिए कार्यात्मक आंदोलन पैटर्न के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करती है।

दिमाग को रिचार्ज करें - अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए सरल साँस लेने के व्यायाम के साथ अपने तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करें। अनुसरण करें और जानें कि आप केवल सांस लेने से खुद को कैसे नियंत्रित या कम कर सकते हैं। तैयारी, ऊर्जा बढ़ाने, तनाव प्रबंधन और बहुत कुछ सहित कई लाभों के लिए उपयोग करें!

नींद की तैयारी - गुणवत्तापूर्ण नींद सीधे आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। ये 5 और 8 मिनट की रात्रि दिनचर्या आपके दिमाग और शरीर को आरामदायक नींद के लिए अनुकूलित करती है। निर्देशित खिंचाव और श्वास-प्रक्रिया आपको एक परानुकंपी अवस्था में ले जाती है, जिससे आपको आराम और तरोताजा होने में मदद मिलती है।

मूवमेंट स्नैक्स - लंबे समय तक बैठे रहने के कारण हमारे शरीर में अकड़न और दर्द होने लगता है। ये दो मिनट के सत्र आपके शरीर को ढीला करने और आपको ऊर्जा बढ़ाने के लिए पूरे दिन में किए जा सकते हैं।

ताकत - जीवन से अधिकतम लाभ उठाने के लिए हर किसी को कार्यात्मक ताकत की आवश्यकता होती है। इन 20 मिनट के सत्रों का "बॉडीबिल्डिंग" से कोई लेना-देना नहीं है और उम्र बढ़ने पर अंकुश लगाने में मदद करने के लिए आपकी शारीरिक क्षमता के निर्माण और उसे बनाए रखने के साथ सब कुछ करना है।

वर्कआउट - आपका शरीर चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और हमारे वर्कआउट आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करते हैं। इन व्यापक पूर्ण-शारीरिक सत्रों का उद्देश्य आपकी शारीरिक क्षमता की नींव स्थापित करना, हर किसी द्वारा अनुभव की जाने वाली प्राकृतिक शारीरिक गिरावट को रोकना और अंततः एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली का समर्थन करना है।

स्पोर्ट वार्मअप और रिकवरी - इन 5 मिनट के खेल विशिष्ट वार्मअप और रिकवरी सत्रों के साथ लंबे समय तक, बेहतर खेलें और चोट के जोखिम को कम करें। अपने खेल से पहले और बाद में थोड़ा सा समय उसी तरह लें जैसे पेशेवर लोग लेते हैं, और यह सुनिश्चित करने में मदद करें कि आप कभी भी खेलना बंद न करें।

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शुरू करें:

ऐप डाउनलोड करें और अपना 7-दिवसीय निःशुल्क परीक्षण शुरू करें
लाइब्रेरी में सैकड़ों सत्रों में से चुनें और हर दिन नई कक्षाओं का आनंद लें
जो तुम देखते हो वह पसंद है? $19.99/माह या $191.90/वर्ष पर सदस्य बनें

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https://blocktraining.com पर और जानें
हमसे contact@blocktraining.com पर संपर्क करें

पिछली बार अपडेट होने की तारीख

28 अग॰ 2024

डेटा की सुरक्षा

डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.