Coach Dan | Training App
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
कोच डैन के साथ अपने फिटनेस परिवर्तन की शुरुआत करें।
द गेट लीन प्लान, एक कार्यक्रम जिसने हजारों काया को बदल दिया है, अब ऑनलाइन उपलब्ध है, कार्यक्रम का पालन करना आसान है और कोच डैन द्वारा पूरी तरह से निर्देशित है, इसमें शामिल हैं
शक्ति प्रशिक्षण, कार्डियो, गतिशीलता और पोषण की एक स्वस्थ खुराक: एक अच्छी तरह गोल फिटनेस योजना के 4 स्तंभ।
-शक्ति प्रशिक्षण मुक्त वजन को प्राथमिकता देता है और संतुलित और कार्यात्मक तरीके से मांसपेशियों और ताकत के निर्माण के लिए आंदोलन पैटर्न पर आधारित है।
एरोबिक फिटनेस को अधिकतम करने के लिए कार्डियो प्रशिक्षण संतुलित कम और उच्च तीव्रता के तरीके।
-मोबिलिटी रूटीन आपके जोड़ों को स्वस्थ रखता है और अच्छी तरह से चलता रहता है।
-भोजन योजना आपके लक्ष्यों के लिए अनुकूलित।
पालन करने में आसान: संरचित और निर्देशित कसरत
हमारे सभी कार्यक्रम कोच डैन . द्वारा पूरी तरह से संरचित और निर्देशित हैं
स्ट्रेंथ वर्कआउट में उच्च गुणवत्ता वाले व्यायाम डेमो और ट्यूटोरियल हैं जो आपको अपने फॉर्म में पूरा विश्वास दिलाते हैं। उनमें आराम टाइमर, वजन मार्गदर्शन और वजन लॉगिंग शामिल है ताकि आप अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकें।
एक से अधिक कार्डियो पद्धति में से चुनें, आपको अपनी वर्तमान फिटनेस से मेल खाने और समय के साथ अपनी एरोबिक फिटनेस में लगातार सुधार करने के लिए अपने वर्कआउट की लंबाई और तीव्रता पर निर्देशित किया जाएगा।
गतिशीलता दिनचर्या का पालन करें जो आपके साप्ताहिक कार्यक्रम में शामिल हैं और आप उन क्षणों के लिए छोटी दिनचर्या भी पाएंगे जिन्हें आपको कुछ अतिरिक्त आंदोलन की आवश्यकता होती है: जैसे कि लंबे समय तक बैठने के बाद या जब आप पहली बार जागते हैं।
कोच डैन के साथ | प्रशिक्षण ऐप, आप कुछ ही समय में अपनी फिटनेस यात्रा शुरू कर सकते हैं। अपने फिटनेस लक्ष्यों के अनुरूप पूरी तरह से व्यक्तिगत कसरत और भोजन योजना प्राप्त करें। जब आप अपना दैनिक कसरत लॉग करते हैं, भोजन रिकॉर्ड करते हैं, अपने चेक-इन को अपडेट करते हैं और अपने फिटनेस बैंड और स्वास्थ्य किट को जोड़ते हैं, और उन्नत विश्लेषणात्मक उपकरणों के माध्यम से रीयल-टाइम अपडेट प्राप्त करते हैं, तो प्रगति ट्रैकिंग आसान हो जाती है। वह सब कुछ जो आपके फ़िटनेस लक्ष्यों में योगदान देता है, एक ही स्थान पर कैप्चर हो जाता है। इन सबसे ऊपर, अपने सभी प्रश्नों को चलते-फिरते संबोधित करने के लिए इनबिल्ट 1-1 चैट सुविधा का उपयोग करें।
आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करने वाली विशेषताओं में शामिल हैं:
वैयक्तिकृत योजना - अपने लक्ष्यों के अनुरूप पूरी तरह से व्यक्तिगत फिटनेस योजना प्राप्त करें, चाहे वह मांसपेशियों का निर्माण करना हो, वसा कम करना हो, या बस अपनी सामान्य फिटनेस पर काम करना चाहते हों।
इन-बिल्ट कैमरा - इन-बिल्ट कैमरे में दिशानिर्देशों के साथ लगातार प्रगति चित्रों पर क्लिक करें और अपनी प्रगति को अधिक सटीकता के साथ ट्रैक करें।
चेक-इन - आसान चेक-इन और रीयल-टाइम अपडेट के साथ अपने संपूर्ण प्रदर्शन के बारे में संपूर्ण जानकारी प्राप्त करें।
प्रगति - शक्तिशाली विश्लेषण के साथ अपनी प्रगति में शीर्ष पर रहें।
चुनने की योजना - आगे बढ़ें और कई फिटनेस योजनाओं में से चुनें जो आपके फिटनेस लक्ष्यों और आवश्यकताओं के पूरक हों।
पहनने योग्य एकीकरण - अपने फिटनेस बैंड और स्वास्थ्य किट को जोड़कर अपनी प्रगति की बड़ी तस्वीर प्राप्त करें जिससे रीयल-टाइम अपडेट सक्षम हो सकें।
फिटबिट के बारे में नोट:
ऐप आपकी दैनिक गतिविधि - दूरी, कदम, सक्रिय ऊर्जा और उड़ानें दिखाने के लिए फिटबिट के साथ एकीकृत करता है ताकि आपको अपने लक्ष्यों को बेहतर ढंग से प्राप्त करने में मदद मिल सके।
यदि फिटबिट वॉच का उपयोग किया जाता है, तो ऐप वर्कआउट सेशन के दौरान एनर्जी बर्न और हार्ट रेट को ट्रैक करने के लिए फिटबिट का भी उपयोग करता है।
आपके वर्कआउट शेड्यूल को बेहतर ढंग से डिजाइन करने के लिए वर्कआउट मेट्रिक्स को कोच डैन के साथ साझा किया जाता है
द गेट लीन प्लान, एक कार्यक्रम जिसने हजारों काया को बदल दिया है, अब ऑनलाइन उपलब्ध है, कार्यक्रम का पालन करना आसान है और कोच डैन द्वारा पूरी तरह से निर्देशित है, इसमें शामिल हैं
शक्ति प्रशिक्षण, कार्डियो, गतिशीलता और पोषण की एक स्वस्थ खुराक: एक अच्छी तरह गोल फिटनेस योजना के 4 स्तंभ।
-शक्ति प्रशिक्षण मुक्त वजन को प्राथमिकता देता है और संतुलित और कार्यात्मक तरीके से मांसपेशियों और ताकत के निर्माण के लिए आंदोलन पैटर्न पर आधारित है।
एरोबिक फिटनेस को अधिकतम करने के लिए कार्डियो प्रशिक्षण संतुलित कम और उच्च तीव्रता के तरीके।
-मोबिलिटी रूटीन आपके जोड़ों को स्वस्थ रखता है और अच्छी तरह से चलता रहता है।
-भोजन योजना आपके लक्ष्यों के लिए अनुकूलित।
पालन करने में आसान: संरचित और निर्देशित कसरत
हमारे सभी कार्यक्रम कोच डैन . द्वारा पूरी तरह से संरचित और निर्देशित हैं
स्ट्रेंथ वर्कआउट में उच्च गुणवत्ता वाले व्यायाम डेमो और ट्यूटोरियल हैं जो आपको अपने फॉर्म में पूरा विश्वास दिलाते हैं। उनमें आराम टाइमर, वजन मार्गदर्शन और वजन लॉगिंग शामिल है ताकि आप अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकें।
एक से अधिक कार्डियो पद्धति में से चुनें, आपको अपनी वर्तमान फिटनेस से मेल खाने और समय के साथ अपनी एरोबिक फिटनेस में लगातार सुधार करने के लिए अपने वर्कआउट की लंबाई और तीव्रता पर निर्देशित किया जाएगा।
गतिशीलता दिनचर्या का पालन करें जो आपके साप्ताहिक कार्यक्रम में शामिल हैं और आप उन क्षणों के लिए छोटी दिनचर्या भी पाएंगे जिन्हें आपको कुछ अतिरिक्त आंदोलन की आवश्यकता होती है: जैसे कि लंबे समय तक बैठने के बाद या जब आप पहली बार जागते हैं।
कोच डैन के साथ | प्रशिक्षण ऐप, आप कुछ ही समय में अपनी फिटनेस यात्रा शुरू कर सकते हैं। अपने फिटनेस लक्ष्यों के अनुरूप पूरी तरह से व्यक्तिगत कसरत और भोजन योजना प्राप्त करें। जब आप अपना दैनिक कसरत लॉग करते हैं, भोजन रिकॉर्ड करते हैं, अपने चेक-इन को अपडेट करते हैं और अपने फिटनेस बैंड और स्वास्थ्य किट को जोड़ते हैं, और उन्नत विश्लेषणात्मक उपकरणों के माध्यम से रीयल-टाइम अपडेट प्राप्त करते हैं, तो प्रगति ट्रैकिंग आसान हो जाती है। वह सब कुछ जो आपके फ़िटनेस लक्ष्यों में योगदान देता है, एक ही स्थान पर कैप्चर हो जाता है। इन सबसे ऊपर, अपने सभी प्रश्नों को चलते-फिरते संबोधित करने के लिए इनबिल्ट 1-1 चैट सुविधा का उपयोग करें।
आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करने वाली विशेषताओं में शामिल हैं:
वैयक्तिकृत योजना - अपने लक्ष्यों के अनुरूप पूरी तरह से व्यक्तिगत फिटनेस योजना प्राप्त करें, चाहे वह मांसपेशियों का निर्माण करना हो, वसा कम करना हो, या बस अपनी सामान्य फिटनेस पर काम करना चाहते हों।
इन-बिल्ट कैमरा - इन-बिल्ट कैमरे में दिशानिर्देशों के साथ लगातार प्रगति चित्रों पर क्लिक करें और अपनी प्रगति को अधिक सटीकता के साथ ट्रैक करें।
चेक-इन - आसान चेक-इन और रीयल-टाइम अपडेट के साथ अपने संपूर्ण प्रदर्शन के बारे में संपूर्ण जानकारी प्राप्त करें।
प्रगति - शक्तिशाली विश्लेषण के साथ अपनी प्रगति में शीर्ष पर रहें।
चुनने की योजना - आगे बढ़ें और कई फिटनेस योजनाओं में से चुनें जो आपके फिटनेस लक्ष्यों और आवश्यकताओं के पूरक हों।
पहनने योग्य एकीकरण - अपने फिटनेस बैंड और स्वास्थ्य किट को जोड़कर अपनी प्रगति की बड़ी तस्वीर प्राप्त करें जिससे रीयल-टाइम अपडेट सक्षम हो सकें।
फिटबिट के बारे में नोट:
ऐप आपकी दैनिक गतिविधि - दूरी, कदम, सक्रिय ऊर्जा और उड़ानें दिखाने के लिए फिटबिट के साथ एकीकृत करता है ताकि आपको अपने लक्ष्यों को बेहतर ढंग से प्राप्त करने में मदद मिल सके।
यदि फिटबिट वॉच का उपयोग किया जाता है, तो ऐप वर्कआउट सेशन के दौरान एनर्जी बर्न और हार्ट रेट को ट्रैक करने के लिए फिटबिट का भी उपयोग करता है।
आपके वर्कआउट शेड्यूल को बेहतर ढंग से डिजाइन करने के लिए वर्कआउट मेट्रिक्स को कोच डैन के साथ साझा किया जाता है
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाता
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता है
निजी जानकारी, वित्तीय जानकारी, और 6 अन्य जानकारी
डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, ट्रांसफ़र किया जाता है
आपके पास डेटा को मिटाने के लिए अनुरोध करने का विकल्प होता है
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Performance enhancements and bug fixes
