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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
डिफ्यूज़ तनाव और चिंता के क्षणों के लिए एक स्वास्थ्यवर्धक उपकरण है। यह कोई चिकित्सीय उपकरण नहीं है और किसी भी स्थिति का निदान, उपचार या रोकथाम नहीं करता है। शुरू करने के लिए होम स्क्रीन को दबाकर रखें, और ऐप आपको सांस लेने की लय में ले जाएगा। वहां से, आप अपनी आवश्यकता के अनुसार चुन सकते हैं - ग्राउंडिंग, जर्नलिंग, मांसपेशियों को आराम देना, या बस सांस पर ध्यान केंद्रित करना जब तक कि तनाव का दौर समाप्त न हो जाए।
यदि आप संकट में हैं, तो ऐप आपको आपके देश के लिए वास्तविक हेल्पलाइन नंबर दिखाता है। यदि आपको कोई मानसिक स्वास्थ्य समस्या है, तो कृपया किसी योग्य पेशेवर से बात करें। डिफ्यूज़ इसका विकल्प नहीं है - यह इसके साथ-साथ चलता है। इसे किसी कठिन शाम में खोलें। या जब आपके विचार शांत न हों। या जब आपको बस अपनी सांस को धीमा करने की आवश्यकता हो।
ऐप के अंदर:
– एक पैनिक बटन जिसे दबाकर रखने से आप सीधे निर्देशित श्वास क्रिया में पहुँच जाते हैं
– कई श्वास पैटर्न (4-7-8, बॉक्स, रेजोनेंट)
– 5-4-3-2-1 ग्राउंडिंग तकनीक जो आपको अपने शरीर से जोड़ती है
– प्रगतिशील मांसपेशी शिथिलता
– एक ब्रेन डंप स्पेस जहाँ आप अपने मन की बातें लिख सकते हैं, फिर उन्हें रख सकते हैं या जाने दे सकते हैं
– संज्ञानात्मक पुनर्निर्माण संकेत जो अनुपयोगी विचारों को धीरे से चुनौती देते हैं
– वैकल्पिक AI-संचालित चिंतन (डिफ़ॉल्ट रूप से बंद, पूरी तरह से चालू करने पर)
यहाँ गोपनीयता का विशेष ध्यान रखा जाता है। आपकी जर्नल प्रविष्टियाँ, सत्र इतिहास और सेटिंग्स आपके फ़ोन पर ही रहती हैं। AI सुविधा वैकल्पिक है और जब तक आप इसे स्वयं चालू नहीं करते तब तक बंद रहती है — और उसके बाद भी, प्रतिक्रिया के लिए कुछ भेजना है या नहीं, यह आप हर बार चुनते हैं। यदि आप AI को सक्षम नहीं करते हैं, तो आपके द्वारा लिखा गया कुछ भी आपके डिवाइस से बाहर नहीं जाता है।
कोई खाता नहीं। कोई विज्ञापन नहीं। कोई व्यवहार ट्रैकिंग नहीं। ऐप मुफ़्त है।
53 देशों के लिए संकटकालीन संसाधन इसमें अंतर्निहित हैं।
16 वर्ष या उससे अधिक आयु के किसी भी व्यक्ति के लिए। जब जरूरत हो तब इसे खोलें।
यदि आप संकट में हैं, तो ऐप आपको आपके देश के लिए वास्तविक हेल्पलाइन नंबर दिखाता है। यदि आपको कोई मानसिक स्वास्थ्य समस्या है, तो कृपया किसी योग्य पेशेवर से बात करें। डिफ्यूज़ इसका विकल्प नहीं है - यह इसके साथ-साथ चलता है। इसे किसी कठिन शाम में खोलें। या जब आपके विचार शांत न हों। या जब आपको बस अपनी सांस को धीमा करने की आवश्यकता हो।
ऐप के अंदर:
– एक पैनिक बटन जिसे दबाकर रखने से आप सीधे निर्देशित श्वास क्रिया में पहुँच जाते हैं
– कई श्वास पैटर्न (4-7-8, बॉक्स, रेजोनेंट)
– 5-4-3-2-1 ग्राउंडिंग तकनीक जो आपको अपने शरीर से जोड़ती है
– प्रगतिशील मांसपेशी शिथिलता
– एक ब्रेन डंप स्पेस जहाँ आप अपने मन की बातें लिख सकते हैं, फिर उन्हें रख सकते हैं या जाने दे सकते हैं
– संज्ञानात्मक पुनर्निर्माण संकेत जो अनुपयोगी विचारों को धीरे से चुनौती देते हैं
– वैकल्पिक AI-संचालित चिंतन (डिफ़ॉल्ट रूप से बंद, पूरी तरह से चालू करने पर)
यहाँ गोपनीयता का विशेष ध्यान रखा जाता है। आपकी जर्नल प्रविष्टियाँ, सत्र इतिहास और सेटिंग्स आपके फ़ोन पर ही रहती हैं। AI सुविधा वैकल्पिक है और जब तक आप इसे स्वयं चालू नहीं करते तब तक बंद रहती है — और उसके बाद भी, प्रतिक्रिया के लिए कुछ भेजना है या नहीं, यह आप हर बार चुनते हैं। यदि आप AI को सक्षम नहीं करते हैं, तो आपके द्वारा लिखा गया कुछ भी आपके डिवाइस से बाहर नहीं जाता है।
कोई खाता नहीं। कोई विज्ञापन नहीं। कोई व्यवहार ट्रैकिंग नहीं। ऐप मुफ़्त है।
53 देशों के लिए संकटकालीन संसाधन इसमें अंतर्निहित हैं।
16 वर्ष या उससे अधिक आयु के किसी भी व्यक्ति के लिए। जब जरूरत हो तब इसे खोलें।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
यह ऐप्लिकेशन, तीसरे पक्षों के साथ इस तरह का डेटा शेयर कर सकता है
स्वास्थ्य और फ़िटनेस, ऑडियो, और 2 अन्य जानकारी
यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता है
स्वास्थ्य और फ़िटनेस, ऐप्लिकेशन की जानकारी और परफ़ॉर्मेंस, और डिवाइस या अन्य आईडी
डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, ट्रांसफ़र किया जाता है
आपके पास डेटा को मिटाने के लिए अनुरोध करने का विकल्प होता है
इसमें नया क्या है
v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
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ऐप्लिकेशन से जुड़ी सहायता
डेवलपर के बारे में
CALVIN TALVINDER KUNDI
diffuseapp1@gmail.com
Australia
