**RoundFlow** рдЖрдкрдХрд╛ рдСрд▓-рдЗрди-рд╡рди рдЗрдВрдЯрд░рд╡рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ HIIT, Tabata рдФрд░ рдмреЙрдХреНрд╕рд┐рдВрдЧ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд╕рд░рд▓рддрд╛ рдФрд░ рдПрдХрд╛рдЧреНрд░рддрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛, RoundFlow рдЖрдкрдХреЛ рд▓рдп рдореЗрдВ рдмрдиреЗ рд░рд╣рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ - рд╣рд░ рд░рд╛рдЙрдВрдб, рд╣рд░ рдЖрд░рд╛рдо, рд╣рд░ рд╕реЗрдХрдВрдбред
**рдПрдерд▓реАрдЯреЛрдВ рдХреЛ RoundFlow рдХреНрдпреЛрдВ рдкрд╕рдВрдж рд╣реИ:**
тАв рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдХрд╕реНрдЯрдо рд░рд╛рдЙрдВрдб рдФрд░ рдЖрд░рд╛рдо рдХреЗ рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдмрдирд╛рдПрдБ
тАв рдлрд╛рдЗрдЯ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╛рдорд╛рдгрд┐рдХ рдШрдВрдЯреА рдХреА рдЖрд╡рд╛рдЬрд╝ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмреЙрдХреНрд╕рд┐рдВрдЧ рдореЛрдб
тАв рддреЗрдЬрд╝реА рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП HIIT рдФрд░ Tabata рдкреНрд░реАрд╕реЗрдЯ
тАв рд╕реБрдВрджрд░, рдзреНрдпрд╛рди рднрдЯрдХрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдЗрдВрдЯрд░рдлрд╝реЗрд╕
тАв рджреГрд╢реНрдп рдФрд░ рд╢реНрд░рд╡реНрдп рд╕рдВрдХреЗрдд рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЧрддрд┐ рдкрд░ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ
тАв рдбрд╛рд░реНрдХ рдФрд░ рд▓рд╛рдЗрдЯ рдореЛрдб рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рд╢реИрд▓реА рдХреЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ
тАв рдЬрд┐рдо, рдШрд░ рдпрд╛ рдмрд╛рд╣рд░реА рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рд╕рд╣реА рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рдмреЙрдХреНрд╕рд░ рд╣реЛрдВ, HIIT рдХреЗ рд╢реМрдХреАрди рд╣реЛрдВ, рдпрд╛ рдмрд╕ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реЛрдВ, **RoundFlow** рдЖрдкрдХреЗ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХреЛ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ, рд╢рд╛рд░реНрдк рдФрд░ рд▓рдп рдореЗрдВ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред
тП▒ **рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд▓реЗрдВред рдмреЗрд╣рддрд░ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░реЗрдВред рд╣рд░ рд░рд╛рдЙрдВрдб рдореЗрдВ рд▓рдп рдореЗрдВ рд░рд╣реЗрдВред**
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
8 рдирд╡ре░ 2025
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕