Interval: Intermittent Fasting
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
इंटरवल बिना किसी सख्त डाइट के वजन घटाने का सबसे सरल और प्रभावी ऐप है। चाहे आप 16:8 टाइमर की तलाश में शुरुआती हों या OMAD (वन-टाइम डाइट) का इस्तेमाल करने वाले अनुभवी हों, इंटरवल आपका निजी स्वास्थ्य कोच है।
इंटरवल क्यों चुनें?
कैलोरी गिनना बंद करें। कैलोरी का समय नोट करना शुरू करें। इंटरवल आपको प्राकृतिक रूप से वसा जलाने में मदद करता है।
स्मार्ट फास्टिंग टाइमर: शुरू करने के लिए बस एक टैप करें। हम आपको फास्टिंग विंडो खुलने और बंद होने पर सूचित करते हैं।
स्थायी वजन घटाना: वजन में उतार-चढ़ाव नहीं। सिर्फ खाने की मात्रा को ही नहीं, बल्कि खाने के समय को अनुकूलित करके वजन घटाएं।
शारीरिक स्थिति: अपने शरीर को कीटोसिस और वसा जलाने की प्रक्रिया में बदलते हुए देखें।
हर किसी के लिए व्यक्तिगत योजनाएं
इंटरवल आपकी जीवनशैली के अनुसार ढलता है, न कि इसके विपरीत।
16:8 योजना: क्लासिक "लीनगेंस" विधि। शुरुआती लोगों के लिए बिल्कुल सही।
18:6 और 20:4: तीव्र वसा घटाने और ऑटोफैजी के लिए उन्नत योजनाएँ।
ओएमएडी (दिन में एक बार भोजन): अधिकतम परिणाम चाहने वाले अनुभवी उपवासकर्ताओं के लिए।
कस्टम प्लान: अपने उपवास और खाने का समय स्वयं निर्धारित करें।
स्वस्थ आदतें और जानकारी
हाइड्रेशन ट्रैकर: उपवास के दौरान हाइड्रेटेड रहने के लिए अपने पानी के सेवन को रिकॉर्ड करें।
वजन ट्रैकर: सुंदर चार्ट और जानकारियों के साथ अपनी प्रगति पर नज़र रखें।
कीटो डाइट के अनुकूल: इंटरवल कीटो, पैलियो और लो-कार्ब डाइट के साथ पूरी तरह से काम करता है।
उपयोग की शर्तें / EULA: इस एप्लिकेशन का उपयोग करके, आप हमारी शर्तों और नियमों से सहमत होते हैं, जिनमें EULA भी शामिल है। उपयोग की शर्तें देखें: https://www.interval.help/#terms
इंटरवल क्यों चुनें?
कैलोरी गिनना बंद करें। कैलोरी का समय नोट करना शुरू करें। इंटरवल आपको प्राकृतिक रूप से वसा जलाने में मदद करता है।
स्मार्ट फास्टिंग टाइमर: शुरू करने के लिए बस एक टैप करें। हम आपको फास्टिंग विंडो खुलने और बंद होने पर सूचित करते हैं।
स्थायी वजन घटाना: वजन में उतार-चढ़ाव नहीं। सिर्फ खाने की मात्रा को ही नहीं, बल्कि खाने के समय को अनुकूलित करके वजन घटाएं।
शारीरिक स्थिति: अपने शरीर को कीटोसिस और वसा जलाने की प्रक्रिया में बदलते हुए देखें।
हर किसी के लिए व्यक्तिगत योजनाएं
इंटरवल आपकी जीवनशैली के अनुसार ढलता है, न कि इसके विपरीत।
16:8 योजना: क्लासिक "लीनगेंस" विधि। शुरुआती लोगों के लिए बिल्कुल सही।
18:6 और 20:4: तीव्र वसा घटाने और ऑटोफैजी के लिए उन्नत योजनाएँ।
ओएमएडी (दिन में एक बार भोजन): अधिकतम परिणाम चाहने वाले अनुभवी उपवासकर्ताओं के लिए।
कस्टम प्लान: अपने उपवास और खाने का समय स्वयं निर्धारित करें।
स्वस्थ आदतें और जानकारी
हाइड्रेशन ट्रैकर: उपवास के दौरान हाइड्रेटेड रहने के लिए अपने पानी के सेवन को रिकॉर्ड करें।
वजन ट्रैकर: सुंदर चार्ट और जानकारियों के साथ अपनी प्रगति पर नज़र रखें।
कीटो डाइट के अनुकूल: इंटरवल कीटो, पैलियो और लो-कार्ब डाइट के साथ पूरी तरह से काम करता है।
उपयोग की शर्तें / EULA: इस एप्लिकेशन का उपयोग करके, आप हमारी शर्तों और नियमों से सहमत होते हैं, जिनमें EULA भी शामिल है। उपयोग की शर्तें देखें: https://www.interval.help/#terms
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डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाता
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
कोई डेटा इकट्ठा नहीं किया गया
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा इकट्ठा करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
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