5K Run - Couch to 5K Walk/Jog
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4.0star
3.27 हज़ार समीक्षाएं
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
आप एक 5K चलाने में मदद करने के लिए अपनी क्षमता, धीरज, और स्वास्थ्य में सुधार के लिए 5K भागो एप्लिकेशन का उपयोग करें! अपने शरीर की ताकत धीरे-धीरे 'अंतराल प्रशिक्षण' विधि के साथ समय पर वृद्धि होगी।
अगले 8 सप्ताह से अधिक अपने चलने में तेजी से सुधार किया जाएगा। आप 1 मिनट जॉगिंग के अंतराल के बीच 1.5 मिनट चलता है के साथ शुरू होगा। आप पूरा चलाता है के रूप में अपने शरीर को सुदृढ़ किया जाएगा और इस कार्यक्रम धीरे-धीरे अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाएगा। इससे पहले कि आप यह पता है कि आप अपने 5K रन पर हो जाएगा!
अपने रन पर आप के साथ अपने डिवाइस ले लो! अपने पसंदीदा संगीत सुनने के लिए और अपने हेडफोन चलाने के लिए या चलने के लिए प्रेरित किया खत्म हो जाते हैं। अपने पूरे 5k रन अपने हेडफोन या वक्ताओं के माध्यम से निर्देशित किया जाएगा।
एप्लिकेशन पर glancing, जबकि पर अपने चलाने के लिए आपको दिखाई देगा:
✔ तुम कब तक चल रहा है
✔ आप अपने रन पर ही छोड़ दिया है कितना समय
✔ आप अपने वर्तमान अंतराल पर छोड़ दिया है कितना समय
बंद करो और अपने जूते टाई करने के लिए की आवश्यकता है? 5K भागो रोकें! या, प्रेस पीछे / अगले अलग अंतराल में जाने के लिए।
5K भागो सुविधाएँ:
✔ बाहर या एक ट्रेडमिल पर प्रयोग करें
जबकि अपने 5k के लिए प्रशिक्षण ✔ अपने संगीत प्ले - कोच अपने संगीत ओवर में झंकार जाएगा
✔ किसी भी संगीत एप्लिकेशन के साथ प्रयोग करें
✔ रनिंग योजना अवलोकन - आगे देखो और भविष्य को देखने रन
✔ चलाने के अंतराल नियंत्रण
✔ एक 5K चलाने के लिए आसान तरीका
✔ ट्रेनर आपको बताता है, को चलाने के लिए जब चलते हैं, warmup और cooldown
✔ सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी 5K प्रशिक्षण एप्लिकेशन
✔ अपने हृदय को बढ़ावा देने और आप अपने पहले 5k दौड़ के लिए तैयार हो जाओ करने के लिए शानदार तरीका है!
✔ शुरुआती के लिए एक महान 5K ट्रेनर
अगले 8 सप्ताह से अधिक अपने चलने में तेजी से सुधार किया जाएगा। आप 1 मिनट जॉगिंग के अंतराल के बीच 1.5 मिनट चलता है के साथ शुरू होगा। आप पूरा चलाता है के रूप में अपने शरीर को सुदृढ़ किया जाएगा और इस कार्यक्रम धीरे-धीरे अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाएगा। इससे पहले कि आप यह पता है कि आप अपने 5K रन पर हो जाएगा!
अपने रन पर आप के साथ अपने डिवाइस ले लो! अपने पसंदीदा संगीत सुनने के लिए और अपने हेडफोन चलाने के लिए या चलने के लिए प्रेरित किया खत्म हो जाते हैं। अपने पूरे 5k रन अपने हेडफोन या वक्ताओं के माध्यम से निर्देशित किया जाएगा।
एप्लिकेशन पर glancing, जबकि पर अपने चलाने के लिए आपको दिखाई देगा:
✔ तुम कब तक चल रहा है
✔ आप अपने रन पर ही छोड़ दिया है कितना समय
✔ आप अपने वर्तमान अंतराल पर छोड़ दिया है कितना समय
बंद करो और अपने जूते टाई करने के लिए की आवश्यकता है? 5K भागो रोकें! या, प्रेस पीछे / अगले अलग अंतराल में जाने के लिए।
5K भागो सुविधाएँ:
✔ बाहर या एक ट्रेडमिल पर प्रयोग करें
जबकि अपने 5k के लिए प्रशिक्षण ✔ अपने संगीत प्ले - कोच अपने संगीत ओवर में झंकार जाएगा
✔ किसी भी संगीत एप्लिकेशन के साथ प्रयोग करें
✔ रनिंग योजना अवलोकन - आगे देखो और भविष्य को देखने रन
✔ चलाने के अंतराल नियंत्रण
✔ एक 5K चलाने के लिए आसान तरीका
✔ ट्रेनर आपको बताता है, को चलाने के लिए जब चलते हैं, warmup और cooldown
✔ सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी 5K प्रशिक्षण एप्लिकेशन
✔ अपने हृदय को बढ़ावा देने और आप अपने पहले 5k दौड़ के लिए तैयार हो जाओ करने के लिए शानदार तरीका है!
✔ शुरुआती के लिए एक महान 5K ट्रेनर
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाता
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता है
जगह की जानकारी, निजी जानकारी, और 4 अन्य जानकारी
डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, ट्रांसफ़र किया जाता है
रेटिंग और समीक्षाएं
4.1
3.25 हज़ार समीक्षाएं
नया क्या है
- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
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