рдирд╡реАрдирддрдо рдПрдВрдбреНрд░реЙрдЗрдб рдУрдПрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛!
45 рдорд┐рдирдЯ рдХрд╛ рдореБрдлреНрдд рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ! рдорд╛рд╕реНрдЯрд░ рдпрд╛рдВрдЧ (рд╕рд╛рдордиреЗ рдФрд░ рдкреАрдЫреЗ рдХреЗ рджреГрд╢реНрдп рдХреЗ рд╕рд╛рде) рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЪрд░рдг-рджрд░-рдЪрд░рдг рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреВрд░реНрдг рдпрд╛рдВрдЧ-рд╢реИрд▓реА рддрд╛рдИ рдЪреА рд▓рдВрдмреЗ рдлреЙрд░реНрдо рдХреЗ рднрд╛рдЧ 2 рдФрд░ 3 рд╕реАрдЦреЗрдВред рдЗрди-рдРрдк рдЦрд░реАрджрд╛рд░реА рдСрдлрд╝рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдкрд╛рдареЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрдЯреНрд░реАрдо рдпрд╛ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВред
рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рдПрдБ:
тАврдПрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХрд╛ рдЖрдХрд╛рд░ рдЫреЛрдЯрд╛!
тАв рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдкрд╛рдареЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрдЯреНрд░реАрдо рдпрд╛ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВред
тАврд╢реБрд░реБрдЖрддреА рдХреЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ред рдХрдо рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╡рд╛рд▓реА рд╣рд░рдХрддреЗрдВред
тАв рдлреЙрд▓реЛ-рдЕрд▓реЙрдиреНрдЧ рдХрд╛ рдХреБрд▓ рдврд╛рдИ рдШрдВрдЯреЗ рдХрд╛ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ
тАв рдЕрдВрдЧреНрд░реЗрдЬреА рдЙрдкрд╢реАрд░реНрд╖рдХ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдВрдЧреНрд░реЗрдЬреА рдХрдерди
тАв рдмреБрдирд┐рдпрд╛рджреА рд╕рд┐рджреНрдзрд╛рдВрдд рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд╛рдИ рдЪреА рд╢реИрд▓реА рдореЗрдВ рдлрд┐рдЯ рдмреИрдарддреЗ рд╣реИрдВ
тАв рдЬрд╣рд╛рдВ рдЖрдкрдиреЗ рдЫреЛрдбрд╝рд╛ рдерд╛ рд╡рд╣рд╛рдВ рд╕реЗ рджреЗрдЦрдирд╛ рддреБрд░рдВрдд рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ
рдорд╛рд╕реНрдЯрд░ рдпрд╛рдВрдЧ, рдЬреНрд╡рд┐рдВрдЧ-рдорд┐рдВрдЧ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЪрд░рдг-рджрд░-рдЪрд░рдг рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢ рдФрд░ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдпрд╛рдВрдЧ-рд╢реИрд▓реА рддрд╛рдИ рдЪреА 108 рдлреЙрд░реНрдо рдХреЗ рднрд╛рдЧ 2 рдФрд░ 3 рд╕реАрдЦреЗрдВред рдорд╛рд╕реНрдЯрд░ рдпрд╛рдВрдЧ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ-рдПрдХ рдирд┐рдЬреА рддрд╛рдИ рдЪреА рдХрдХреНрд╖рд╛ (рд╕рд╛рдордиреЗ рдФрд░ рдкреАрдЫреЗ рдХреЗ рджреГрд╢реНрдп рдХреЗ рд╕рд╛рде) рдореЗрдВ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рддрд╛рдИ рдЪреА рдЖрдВрджреЛрд▓рди рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рд╕рд┐рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рддрд╛рдИ рдЪреА рдЪреБрдЖрди рдЪреАрдиреА рдорд╛рд░реНрд╢рд▓ рдЖрд░реНрдЯ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдЬрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓ рдзреНрдпрд╛рди рд╣реИред рдбреЙ рдпрд╛рдВрдЧ, рдЬреНрд╡рд┐рдВрдЧ-рдорд┐рдВрдЧ рддрд╛рдИ рдЪреА рдФрд░ рдЪреАрдЧреЛрдВрдЧ рдХреЗ рдПрдХ рд╡рд┐рд╢реНрд╡ рдкреНрд░рд╢рдВрд╕рд┐рдд рдорд╛рд╕реНрдЯрд░ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╡реЗ рддрд╛рдИ рдЪреА рдЖрдВрджреЛрд▓рдиреЛрдВ рдХреА рдкреВрд░реА рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЧреНрд░реИрдВрдбрдорд╛рд╕реНрдЯрд░ рдХрд╛рдУ, рддрд╛рдУ (щлШц┐д) рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдпреВ, рд╣реБрдЖрдВрдЭреА (циВхеРф╣Л), рдпрд╛рдВрдЧ, рдЪреЗрдВрдЧрдлреВ (цеКц╛ДчФл) рдХреЗ рдПрдХ рдЗрдирдбреЛрд░ рд╢рд┐рд╖реНрдп рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдбреЙ рдпрд╛рдВрдЧ рдХреА рддрд╛рдИ рдЪреА рд╡рдВрд╢ рдХреЛ рд╡рд╛рдкрд╕ рдпрд╛рдВрдЧ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдореЗрдВ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдпрд╣ рдРрдк рдЖрдкрдХреЛ рдореБрдлреНрдд рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдиреНрдпреВрдирддрдо рд╕рдВрднрд╡ рдХреАрдордд рдкрд░ рдкреВрд░реНрдг рднрд╛рдЧ 2 рдФрд░ 3 рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдЕрд╡рд╕рд░ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдлреЛрди рдпрд╛ рдЯреИрдмрд▓реЗрдЯ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдХреЗ рдорд╛рд╕реНрдЯрд░ рдпрд╛рдВрдЧ рдХреЗ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рддрд╛рдИ рдЪреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕реЛрдВ рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдПрдХ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдЬрдирдХ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЙрдкрдХрд░рдг рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдк рдХрд╣реАрдВ рднреА рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрдм рднреА рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рджрд┐рди рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдлрд┐рдЯ рдмреИрдарддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕ рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдпрдЬрдирдХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдПред
рдЕрдкрдиреЗ рдореБрдлреНрдд рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рд╕реЗ рд╕реАрдЦрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдЖрдк рдПрдХ рдЗрди-рдРрдк рдЦрд░реАрджрд╛рд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреВрд░реНрдг-рд▓рдВрдмрд╛рдИ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдореЗрдВ, рдорд╛рд╕реНрдЯрд░ рдпрд╛рдВрдЧ рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╛рдВрдЧ рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рддрд╛рдИ рдЪреА рдлреЙрд░реНрдо рдХреЗ рднрд╛рдЧ рджреЛ рдФрд░ рддреАрди рд╕рд┐рдЦрд╛рдПрдВрдЧреЗред рдпрд╣ рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд╛ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдкрд╣рд▓реЗ рдлреЙрд░реНрдо рдХреЗ рднрд╛рдЧ 1 рдореЗрдВ рдорд╣рд╛рд░рдд рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ, рдЬреЛ 2.5 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдРрдк рдореЗрдВ рднреА рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣реИред
рдорд╛рд╕реНрдЯрд░ рдпрд╛рдВрдЧ рдиреЗ рддрд╛рдИ рдЪреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХреЗ рдЧрд╣рд░реЗ рдЕрд░реНрде рдХреЛ рд╕рдордЭрд╛рддреЗ рд╣реБрдП "рд╕реЙрдиреНрдЧ рдСрдл рддрд╛рдЬрд┐рдХрд╛рди" рдХреА рднреА рдкрдбрд╝рддрд╛рд▓ рдХреАред
рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╣реА рддрд╛рдИ рдЪреА рдорд╛рд╕реНрдЯрд░ рд╣реЛрдВ, рдпреЗ рдЕрджреНрднреБрдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо рдФрд░ рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд╕рдВрдпреЛрдЬрди рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рдХрдо рддрдирд╛рд╡, рдПрдХ рдордЬрдмреВрдд рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рд╕рдордиреНрд╡рдп рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЧрд╣рд░реА рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВрдЧреЗред
рддрд╛рдИ рдЪреА, рдпрд╛ рддрд╛рдИрдЬреА, рддрд╛рдИ рдЪреА рдЪреБрдЖрди, рдпрд╛ рддрд╛рдЬрд┐рдХрд╛рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреЛрдЯрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЪреАрдиреА рд╕реЗ "рдЧреНрд░реИрдВрдб рдЕрд▓реНрдЯреАрдореЗрдЯ рдлрд┐рд╕реНрдЯ" рдореЗрдВ рдЕрдиреБрд╡рд╛рдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рддрд╛рдИ рдЪреА рдПрдХ рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рд╢реИрд▓реА рдХреА рдЪреАрдиреА рдорд╛рд░реНрд╢рд▓ рдЖрд░реНрдЯ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рд╡рд╛рдкрд╕ рдЪреЗрди рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░, рд╡реБрдбрд╛рдВрдЧ рдкрд░реНрд╡рдд рдХреЗ рдбрд╛рдУрд╡рд╛рджрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдЕрдВрддрддрдГ рд╢рд╛рдУрд▓рд┐рди рдордВрджрд┐рд░ рдореЗрдВ рдЦреЛрдЬрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
"рд╣рд╛рд░реНрд╡рд░реНрдб рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рд╕реНрдХреВрд▓ рдЧрд╛рдЗрдб рдЯреВ рддрд╛рдИ рдЪреА" рдХрд╣рддрд╛ рд╣реИ: "рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╢рдХреНрддрд┐ рдФрд░ рд▓рдЪреАрд▓рд╛рдкрди, рдмреЗрд╣рддрд░ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдФрд░ рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓рддрд╛ рдФрд░ рдХрд▓реНрдпрд╛рдг рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рддрд╛рдИ рдЪреА рдХрд╛ рд╣реГрджрдп, рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ, рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░ рднреА рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдирд╕реЛрдВ рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ, рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдФрд░ рдордиред"
рдЬрдм рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рддрд╛рдИ рдЪреА рдЪреАрдЧреЛрдВрдЧ рдХрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╣реИред рдХреНрдпреВрдИ-рдЧреЛрдВрдЧ рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рд╣реИ "рдКрд░реНрдЬрд╛-рдХрд╛рд░реНрдп"ред Qigong (рдЪреА рдХреБрдВрдЧ) рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдХреНрдпреВрдИ (рдКрд░реНрдЬрд╛) рдХреЛ рдПрдХ рдЙрдЪреНрдЪ рд╕реНрддрд░ рддрдХ рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рдХрд╛рдпрд╛рдХрд▓реНрдк рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╕рд╛рд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдХрд▓рд╛ рд╣реИред
Qigong рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдорд╛рд░реНрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд░рд┐рд╕рдВрдЪрд░рдг рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдореЗрд░рд┐рдбрд┐рдпрди рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЪреАрдЧреЛрдВрдЧ рдХреЛ рдХрднреА-рдХрднреА "рд╕реБрдЗрдпреЛрдВ рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдПрдХреНрдпреВрдкрдВрдХреНрдЪрд░" рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред Qigong рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛, рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╡рд┐рдХрд╛рд░реЛрдВ, рдЕрд╡рд╕рд╛рдж, рдкреАрда рджрд░реНрдж, рдЧрдард┐рдпрд╛, рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк, рд╣реГрджрдп рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА, рд╢реНрд╡рд╕рди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА, рдмрд╛рдпреЛрдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░рд┐рдХ рд╕рдВрдЪрд╛рд░ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА, рд▓рд╕реАрдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдзреАрдореА, рдЖрд░рд╛рдо рд╕реЗ рддрд╛рдИ рдЪреА рдЖрдВрджреЛрд▓рдиреЛрдВ рдХреЛ рдЙрдирдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн, рдЖрдкрдХреЗ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░, рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рдЕрдВрдЧреЛрдВ, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ, рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ, рд░реАрдврд╝ рдФрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдкреНрд░рдЪреБрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдКрд░реНрдЬрд╛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдорд╛рдиреНрдпрддрд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реИред
рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдореБрдлреНрдд рдРрдк рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж! рд╣рдо рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рд╕рдВрднрд╡ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдРрдкреНрд╕ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдХрд░рд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред
рдИрдорд╛рдирджрд╛рд░реА рд╕реЗ,
рд╡рд╛рдИрдПрдордПрдП рдкрдмреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рд╕реЗрдВрдЯрд░, рдЗрдВрдХ. рдХреА рдЯреАрдо
(рдпрд╛рдВрдЧ рдХреА рдорд╛рд░реНрд╢рд▓ рдЖрд░реНрдЯ рдПрд╕реЛрд╕рд┐рдПрд╢рди)
рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВ: apps@ymaa.com
рдкрд░ рдЬрд╛рдПрдБ: www.YMAA.com
рджреЗрдЦреЗрдВ: www.YouTube.com/ymaa
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
17 рдЬрдире░ 2023
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕