0тАУ100 Push Ups in 50 Days

рдЗрди-рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдЦрд░реАрджрд╛рд░реА
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рд╕рднреА
5┬ард╣рдЬрд╝рд╛рд░+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рд╕рднреА
рдЗрди-рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдЦрд░реАрджрд╛рд░реА
рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ

рдЗрд╕ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

50 рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ 0-100 рдкреБрд╢-рдЕрдкреНрд╕ рдПрдХ рд╕рдВрд░рдЪрд┐рдд рдкреБрд╢-рдЕрдк рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдФрд░ рд╣реЛрдо рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдПрдХ рд╣реА рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╣реИ: 50 рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ 100 рдкреБрд╢-рдЕрдкреНрд╕ред рдЬрд┐рдо рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ, рдЙрдкрдХрд░рдг рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ, рдЕрдВрджрд╛рдЬрд╝реЗ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВред

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ 100 рдкреБрд╢-рдЕрдкреНрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ? рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рдкрд╛рддреЗред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рд╣реА рдкреБрд╢-рдЕрдк рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рд╕реЗ рдЖрдк рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдпрд╣ рдмреЙрдбреАрд╡реЗрдЯ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдФрд░ рдмрд┐рдирд╛ рдЙрдкрдХрд░рдг рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдкреНрд▓рд╛рди рдЖрдкрдХреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдореМрдЬреВрджрд╛ рд╕реНрддрд░ рд╕реЗ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ 100 рдкреБрд╢-рдЕрдкреНрд╕ рддрдХ рд▓реЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ тАФ рдХрджрдо рджрд░ рдХрджрдо, рджрд┐рди рджрд░ рджрд┐рдиред

рдпрд╣ рдкреБрд╢-рдЕрдкреНрд╕ рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдХреНрдпреЛрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ?
рдкреНрд░рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓ рдУрд╡рд░рд▓реЛрдб рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд тАФ рд╣рд░ рджрд┐рди рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рджрд┐рди рд╕реЗ рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИред рд╣рд░ рд╕реЗрд╢рди рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рддрдп рд╣реИред рдЖрдкрдХреЛ рдмрд╕ рдЖрдирд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд░реЗрдкреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рд╣реИрдВред
рдореИрдиреБрдЕрд▓ рдЧрд┐рдирддреА рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВред рдЖрдкрдХрд╛ рдХреИрдорд░рд╛ AI рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдХреЗ рд╣рд░ рд░реЗрдк рдХреЛ рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ тАФ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛рдУрдВ рдкрд░ рдирд╣реАрдВред
рдХреИрд▓рд┐рд╕реНрдЯреЗрдирд┐рдХреНрд╕ рдХреЗ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдФрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдРрд╕реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рд╕рд╣реА рд╣реИ рдЬреЛ рдПрдХ рд╣реА рдЬрдЧрд╣ рдЕрдЯрдХ рдЧрдпрд╛ рд╣реЛред


рдЕрдВрджрд░ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ

50 рджрд┐рдиреЛрдВ рдХрд╛ рдкреБрд╢-рдЕрдк рдЪреИрд▓реЗрдВрдЬ, рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде
рд╕реНрдЯреНрд░рдХреНрдЪрд░реНрдб рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░реЗрд╢рди рд╡рд╛рд▓рд╛ рдкреБрд╢-рдЕрдк рдЯреНрд░реЗрдирд░
AI рдкреБрд╢-рдЕрдк рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ тАФ рдХреИрдорд░рд╛ рдЖрдкрдХреЗ рд░реЗрдкреНрд╕ рдХреЛ рд░рд┐рдпрд▓ рдЯрд╛рдЗрдо рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдЧрд┐рдирддрд╛ рд╣реИ
рд░рд┐рдпрд▓ рдЯрд╛рдЗрдо рдкреБрд╢-рдЕрдк рдЯреНрд░реИрдХрд░ рдФрд░ рдСрдЯреЛрдореИрдЯрд┐рдХ рд░реЗрдк рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░
рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рдШрд░ рдкрд░ рд╣реА рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░реЗрд╕рд┐рд╡ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ
рд╣реЛрдо рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдкреНрд▓рд╛рди тАФ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рдЙрдкрдХрд░рдг рдХреЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХрд░реЗрдВ
рдШрд░ рдкрд░ рд╣реА рдЪреЗрд╕реНрдЯ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЪреЗрд╕реНрдЯ, рдХрдВрдзреЗ рдФрд░ рдЯреНрд░рд╛рдЗрд╕реЗрдкреНрд╕ рдХреЛ рдЯрд╛рд░рдЧреЗрдЯ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ
рдШрд░ рдкрд░ рд╣реА рдмреЙрдбреАрд╡реЗрдЯ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ
рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдЯреНрд░реИрдХрд░ рдмрд┐рд▓реНрдЯ-рдЗрди

рд╣рд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд▓реЗрд╡рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП

рд╢реБрд░реБрдЖрддреА: рд╢реВрдиреНрдп рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдкрд╣рд▓рд╛ рдкреВрд░рд╛ рд░реЗрдк рдмрдирд╛рдПрдВ
рдордзреНрдпрдо: рдЕрдкрдиреА рддрдХрдиреАрдХ рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░реЗрдВ рдФрд░ 50 рд░реЗрдкреНрд╕ рдХрд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ
рдЙрдиреНрдирдд: рдХрдард┐рди рдкреБрд╢-рдЕрдк рд╡реЗрд░рд┐рдПрд╢рди рдХреЗ рд╕рд╛рде 100 рд╕реЗ рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝реЗрдВ

рдЖрдкрдХрд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп: 100 рдкреБрд╢-рдЕрдкреНрд╕
100 рдкреБрд╢-рдЕрдкреНрд╕ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрдирд╛ рдПрдХ рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдмреЗрдВрдЪрдорд╛рд░реНрдХ рд╣реИред рдЗрд╕ рд╣реЛрдо рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдЖрдк рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рд░рд┐рдорд╛рдЗрдВрдбрд░ рдФрд░ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд╡рд┐рдЬрд╝реБрдЕрд▓ рдорд╛рдЗрд▓рд╕реНрдЯреЛрди рдХреЗ рдЬрд╝рд░рд┐рдП рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдмрдиреЗ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗред рдЬрд┐рдо рдХреА рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВред рд╡рдЬрд╝рди рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВред рдмрд╕ рдЖрдк, рдлрд░реНрд╢ рдФрд░ рдПрдХ рдЖрдЬрдорд╛рдпрд╛ рд╣реБрдЖ 50-рджрд┐рд╡рд╕реАрдп рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдоред
рдЬрд┐рдо рдирд╣реАрдВ, рд╡рдЬрд╝рди рдирд╣реАрдВ, рдЧрд┐рдирддреА рдирд╣реАрдВред рдмрд╕ рдирддреАрдЬреЗред
рдЖрдЬ рд╕реЗ рд╣реА рдкрд╣рд▓реЗ рджрд┐рди рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВред
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
1 рдордИ 2026

рдбреЗрдЯрд╛ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬрд╝ рд╕реЗ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЕрд╣рдо рд╣реИ рдХрд┐ рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░, рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреИрд╕реЗ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдФрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдирд┐рдЬреА рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдЬрдЧрд╣, рдЙрдореНрд░, рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рддрдп рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рд╕реЗ рдорд┐рд▓реА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд╣ рд╕рдордп-рд╕рдордп рдкрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рддреАрд╕рд░реЗ рдкрдХреНрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреЛрдИ рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛
рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ
рдпрд╣ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди, рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рдирд┐рдЬреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рд╡рд┐рддреНрддреАрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдФрд░ 2 рдЕрдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдПрдиреНрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ (рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд) рдХрд░рдХреЗ, рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рдлрд╝рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ

рдЗрд╕рдореЗрдВ рдирдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ

What's new
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рд╕рднреА
рдЗрди-рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдЦрд░реАрджрд╛рд░реА
рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ

рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛

рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669 New Mallepally Hyderabad, Telangana 500001 India

Zemillion Devs рдХреЗ рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди

рдорд┐рд▓рддреЗ-рдЬреБрд▓рддреЗ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди