Oblikujte noge i stražnjicu
Sadrži oglase
4,6star
1,11 tis. recenzija
100 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Ovu aplikaciju tonizirajte i povećajte svoje stražnjice i noge, savršena je aplikacija ako želite velike i stane stražnjice. Ova rutina vježbanja kod kuće, vježbe za stražnjicu i noge je posebno osmišljena za postizanje vidljivih rezultata u mjesec dana.
Riječ je o planu vježbi za noge i stražnjicu u kojem ćete raditi sve mišiće, unutarnje i gornje, ove vježbe su odabrane zbog svoje učinkovitosti u povećanju mišićne mase nogu i stražnjice samo s vašom tjelesnom težinom.
Ova rutina vježbanja pomoći će vam da kod kuće izgradite veliku i čvrstu stražnjicu, vrlo je važno biti konstantan za bolje rezultate, održavati dobru prehranu i odmarati se u naznačenim danima kako biste dobili velike i zategnute stražnjice i noge. Ove vježbe izvodite kod kuće, nije vam potrebna oprema.
Sve vježbe će se izvoditi s vašom tjelesnom težinom, nije vam potrebna oprema niti predznanje, nabavite estetsko tijelo kakvo tražite za ljeto.
Uz ovu aplikaciju sadrži vježbe za cijeli tjedan, kada možete i bez trenera, samo slijedite dnevni vodič ove rutine vježbanja nogu. Imat ćete zategnutu stražnjicu sa samo 20 minuta dnevno
Uz naš izazov za noge možete vidjeti kalorije koje gubite i to možete
izračunajte iz dana u dan što će vam pomoći da vidite svoje rezultate. Naša aplikacija prikazuje vam niz animacija koje će vas voditi i pokazati vam kako raditi vježbe za noge i gluteus.
Nemojte čekati ljeto da pokažete luksuzno tijelo? S ovom aplikacijom Rutina vježbanja kod kuće, vježbe za stražnjicu kod kuće trenirat ćete svoje noge i stražnjicu tako da budu tonirane s izazovom treninga za 30 dana i u dobroj formi, počnite danas i vidjet ćete promjene u vašem tijelu i vašem životu, možete to učiniti!
Oblikujte čvrstu stražnjicu i zategnute noge, s ispravnim držanjem za svaku vježbu kako biste pomogli u izgradnji mišićne mase na stražnjici i nogama.
Zašto trenirati gluteus?
Gluteusi su sastavni dio ukupne snage i fizičkog zdravlja, rad glutealnih mišića može spriječiti i smanjiti neke kronične bolove kao što su sljedeće:
-Bol u leđima.
-Donji križni sindrom.
- Bol u koljenima.
-Sindrom klizanja prednjeg femura.
- Hernija diskova
Poboljšajte svoj sastav tijela i svoju estetiku, snagu, agilnost i ravnotežu: gluteusi imaju temeljnu misiju u tijelu, kako kod muškaraca tako i kod žena. "Gluteus maximus je glavni ekstenzor kuka, a gluteus medius stabilizira zdjelicu. Jak gluteus je ključan za kretanje s lakoćom, agilnošću i sigurnošću. Prednosti nisu samo kozmetičke.
Pravilno radite svoje stražnjice i noge i vidjet ćete nebrojene prednosti koje oni donose vašoj izvedbi, vašem zdravlju i vašoj estetici, što čekate? Počnite raditi vježbe za veću stražnjicu sada.
Riječ je o planu vježbi za noge i stražnjicu u kojem ćete raditi sve mišiće, unutarnje i gornje, ove vježbe su odabrane zbog svoje učinkovitosti u povećanju mišićne mase nogu i stražnjice samo s vašom tjelesnom težinom.
Ova rutina vježbanja pomoći će vam da kod kuće izgradite veliku i čvrstu stražnjicu, vrlo je važno biti konstantan za bolje rezultate, održavati dobru prehranu i odmarati se u naznačenim danima kako biste dobili velike i zategnute stražnjice i noge. Ove vježbe izvodite kod kuće, nije vam potrebna oprema.
Sve vježbe će se izvoditi s vašom tjelesnom težinom, nije vam potrebna oprema niti predznanje, nabavite estetsko tijelo kakvo tražite za ljeto.
Uz ovu aplikaciju sadrži vježbe za cijeli tjedan, kada možete i bez trenera, samo slijedite dnevni vodič ove rutine vježbanja nogu. Imat ćete zategnutu stražnjicu sa samo 20 minuta dnevno
Uz naš izazov za noge možete vidjeti kalorije koje gubite i to možete
izračunajte iz dana u dan što će vam pomoći da vidite svoje rezultate. Naša aplikacija prikazuje vam niz animacija koje će vas voditi i pokazati vam kako raditi vježbe za noge i gluteus.
Nemojte čekati ljeto da pokažete luksuzno tijelo? S ovom aplikacijom Rutina vježbanja kod kuće, vježbe za stražnjicu kod kuće trenirat ćete svoje noge i stražnjicu tako da budu tonirane s izazovom treninga za 30 dana i u dobroj formi, počnite danas i vidjet ćete promjene u vašem tijelu i vašem životu, možete to učiniti!
Oblikujte čvrstu stražnjicu i zategnute noge, s ispravnim držanjem za svaku vježbu kako biste pomogli u izgradnji mišićne mase na stražnjici i nogama.
Zašto trenirati gluteus?
Gluteusi su sastavni dio ukupne snage i fizičkog zdravlja, rad glutealnih mišića može spriječiti i smanjiti neke kronične bolove kao što su sljedeće:
-Bol u leđima.
-Donji križni sindrom.
- Bol u koljenima.
-Sindrom klizanja prednjeg femura.
- Hernija diskova
Poboljšajte svoj sastav tijela i svoju estetiku, snagu, agilnost i ravnotežu: gluteusi imaju temeljnu misiju u tijelu, kako kod muškaraca tako i kod žena. "Gluteus maximus je glavni ekstenzor kuka, a gluteus medius stabilizira zdjelicu. Jak gluteus je ključan za kretanje s lakoćom, agilnošću i sigurnošću. Prednosti nisu samo kozmetičke.
Pravilno radite svoje stražnjice i noge i vidjet ćete nebrojene prednosti koje oni donose vašoj izvedbi, vašem zdravlju i vašoj estetici, što čekate? Počnite raditi vježbe za veću stražnjicu sada.
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Ova aplikacija može dijeliti ove vrste podataka s trećim stranama
Identifikatori uređaja ili drugi identifikatori
Nema prikupljenih podataka
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode prikupljanje
Podaci se šifriraju tijekom prijenosa
Ocjene i recenzije
4,6
1,06 tis. recenzija
