Chest Workout at home

Beast Fitness

Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Izgradnja jačih prsnih mišića kod kuće moguća je pomoću vježbi za prsa. Pomoću aplikacije Chest Workout možete dodati snagu i mišiće prsima i bicepsima izvodeći sklekove, plankove i istezanja prsa. Ova aplikacija za bodybuilding pružit će vam najbolje vježbe za prsa koja će vam pomoći da izgradite debela, snažna prsa i povećate svoju snagu i snagu.

Sve vježbe osmislili su stručnjaci i prikladne su za muškarce i žene. Nitko od njih ne treba opremu, pa nema potrebe ići u teretanu. Iako traje samo nekoliko minuta dnevno, može učinkovito tonirati vaše mišiće i pomoći vam da postignete željeni rezultat kod kuće.


⭐⭐⭐ ZNAČAJKE VJEŽBANJA OD KUĆE ⭐⭐ ⭐

💪Vježbe s tjelesnom težinom (bez opreme)
🏃‍♂️Rutine zagrijavanja i istezanja
✏️Automatski bilježi napredak treninga
📅 Praćenje tjelesne težine
📏BMI kalkulator
📓Prilagodite podsjetnike za vježbanje
⚡ Detaljni video i vodiči za animaciju
🎯 Detaljna statistika uključujući potrošene kalorije i dovršene rezultate
🔥 Razni izazovi koji vas motiviraju
🚩Dnevni treninzi za intenzivna poboljšanja
📍Treninzi za svaku grupu mišića*


Kao jedna od najvećih mišićnih skupina gornjeg dijela tijela, prsni mišići su dovoljno veliki da podnose veliku težinu. Ovisno o intenzitetu vježbanja, možete izgraditi progresivnu snagu i dodati mišiće prsima.

Nakon što uđete u ritam vježbanja prsa, možda ćete primijetiti da zadaci koji su nekada bili izazovni sada zahtijevaju manje truda. Od podizanja kutija i podizanja kućnih ljubimaca do preslagivanja namještaja i držanja gomile namirnica, ojačani mišići prsnog koša mogu učiniti sve lakše za upravljanje. Kako jačaju, prsni mišići mogu postati učinkovitiji. Što jači mišići prsnog koša postanu jači, cijeli gornji dio tijela može biti jači.


⭐ ⭐Prednosti vježbanja prsa ⭐ ⭐

Prsni mišići su jedan od najvećih mišića u gornjem dijelu tijela, pa igraju važnu ulogu u održavanju dobrog držanja. Pečuh također pomaže u stabilizaciji ramenog zgloba zajedno s mišićima leđa i ramena.

Bolje disanje: Osim poboljšanja vašeg držanja, jačanje i izduživanje prsnih mišića pomaže pri dubljem disanju. To je zato što su prsni mišići pričvršćeni za vaša rebra, koja se šire svakim dahom.

Potpora grudima: Suprotno uvriježenom mišljenju da će izvođenje vježbi za prsa učiniti grudi manjima, izvođenjem vježbi za prsa postići ćete upravo suprotno. Izgradnja mišića oko tkiva dojke pomaže u pružanju većeg podizanja i podrške.

Svakodnevne povlastice: Čak i ako toga niste svjesni, jako puno koristite svoje grudi tijekom dnevnih aktivnosti. Sve što uključuje podizanje, držanje, stiskanje ili guranje poziva na vašim prsima; tako da ne škodi imati malo više snage u toj skupini mišića.