BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

Sadrži oglase

O ovoj aplikaciji

BranchAffect: Self-care Toolkit vaša je sveobuhvatna aplikacija za mentalno zdravlje i samopoboljšanje!

Dizajnirano da vam pomogne u upravljanju tjeskobom, poboljšanju dobrobiti i razumijevanju kako se osjećate svaki dan. Pomoću moćnih alata kao što su mjerač raspoloženja, mjerač vremena za fokusiranje, podrška za spavanje, postavke ciljeva, dnevnik zahvalnosti i sesije meditacije, ova vam aplikacija pomaže stvoriti ravnotežu, pozitivnost i svrhu u svakodnevnom životu.

💚 Osnovne značajke samonjege
BranchAffect nudi kompletan skup alata za mentalno zdravlje i blagostanje — kombinirajući značajke koje podupiru psihologiju s motivacijom usmjerenom na igrice. Vaša dnevna aplikacija za brigu o sebi za fokus, zahvalnost, vođenje dnevnika i samopoboljšanje.

🧠 Praćenje raspoloženja i zapisnik emocija
Shvatite kako se osjećamo tijekom dana uz čist i intuitivan alat za praćenje raspoloženja. Bilježite emocije, dodajte bilješke i razmislite o svojim mislima. S vremenom ćete otkriti trendove koji vam pomažu da učinkovitije upravljate stresom i tjeskobom te izazovima suputnika.

🎯 Postavke ciljeva & Graditelj navika
Pretvorite svoje snove u ostvariva djela. Upotrijebite postavke ciljeva za stvaranje zdravih navika za svoje dobre navike i dnevnu rutinu — poput ranog spavanja, pijenja vode, čitanja ili meditacije. Svakim izvršenim zadatkom raste vaše virtualno stablo — vaš osobni simbol samorasta i ravnoteže.

🧘‍♀️ Meditacija i opuštanje
Umirite svoj um pomoću meditacije za ravnotežu i alata za spavanje osmišljenih za borbu protiv tjeskobe, nesanice i bolesti kretanja. Uživajte u vođenoj meditaciji glave, hipnozi spavanja i audio sesijama opuštanja i meditacije da se opustite, ponovno usredotočite i iscijelite.

💤 Alati za spavanje i fokusiranje
Doživite mirne noći i produktivne dane. Pratite kvalitetu sna, poboljšajte rutine spavanja i koristite način rada za fokusiranje kako biste smanjili ometanja tijekom učenja ili rada. Ovi alati promiču svjesno uravnotežen život za poboljšanu koncentraciju i dobrobit.

✍️ Vođenje dnevnika i praksa zahvalnosti
Prihvatite refleksiju i samosvijest. Pišite u svoj KBT dnevnik samopomoći ili dnevnik stresa kako biste obradili emocije i proslavili napredak. Izrazite zahvalnost za male pobjede — dokazano poboljšavaju mentalno zdravlje i pozitivnost.

🌸 Iscijelite, razmislite i volite sebe
BranchAffect potiče unutarnje iscjeljivanje djeteta, samoosjećanje i emocionalno razumijevanje. To je aplikacija za samosvijest osmišljena da vam pomogne da ponovno zavolite sebe - bez pritiska, samo lagano napredovanje.
• Istražite izazove koje ste sami stvorili i 75 ciljeva u stilu mekih izazova za rast.
• Izgradite aplikacije i rutine za samopoboljšanje za dosljedno, bezbolno emocionalno iscjeljivanje.
• Otkrijte siguran prostor za tjelesno pozitivno, neutralno i pažljivo razmišljanje.
• Podržite svoje mentalno zdravlje alatima za vođenje dnevnika i razmišljanje temeljeno na dokazima.

🌙 Vratite ravnotežu spavanjem i meditacijom
Loš san utječe na to kako se osjećamo i razmišljamo. BranchAffect integrira praćenje sna, meditaciju i opuštanje kako bi podržao bolji odmor i energiju.
• Upravljajte nesanicom vođenim vježbama opuštanja i disanja.
• Koristite sesije hipnoze spavanja za oslobađanje napetosti prije spavanja.
• Na prirodan način smanjite bolest kretanja, tjeskobu i stres.
• Probudite se osvježeni, spremni za svoj dan s fokusom i jasnoćom.

🌼 Izgrađen za samorazvoj i emocionalnu ravnotežu
Bez obzira na vaš cilj - smanjenje stresa, poboljšanje samosvijesti ili jednostavno pronalaženje blagostanja - BranchAffect vam daje alate za uspjeh.
• Pratite emocije pomoću uvida u praćenje raspoloženja.
• Ostanite dosljedni postavkama ciljeva i alatima za izgradnju navika.
• Pažljivo se usredotočite uz ugrađeni fokus i sesije disanja.
• Svakodnevno vodite dnevnik kako biste razumjeli kako se osjećamo i napredovali iz toga.
• Meditirajte i opustite se kako biste upravljali tjeskobom, depresijom i stresom.

🌻 Započnite svoje putovanje brige o sebi već danas
Jeste li spremni razviti svoj unutarnji mir? Preuzmite BranchAffect danas — vaš suputnik za mentalno zdravlje, brigu o sebi i emocionalnu dobrobit.
Koristite alate za praćenje raspoloženja, spavanje, fokus, postavke ciljeva, dnevnik zahvalnosti, vođenje dnevnika i meditaciju kako biste uspostavili ravnotežu, izgradili dobre navike i dnevne rutine te postigli trajno samousavršavanje.

✨ Pratite kako se osjećate, razmišljajte svjesno i volite sebe - dan po dan.

Novo za 2025!!