Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Uz Drop It lako je napredovati u teretani i mršaviti kod kuće! Programi treninga za djevojke i muškarce, treninzi u teretani ili fitness treninzi kod kuće.


ZAŠTO SE TREBA BAVITI SPORTOM U DROP IT-u?
Ovdje je vrijednost svakog programa da napredujete.
Svaki trening razvio je Andrey Skoromny i dizajniran je za određeno razdoblje (od dva do šest mjeseci). Program treninga u teretani podijeljen je na cikluse koji kombiniraju vježbe velikog volumena i vježbe snage. Napumpani trbušnjaci, snažne ruke, zdrava leđa i ravno držanje - sve je moguće uz Drop It.


PREDNOSTI APLIKACIJE
- Dnevnik vježbanja i bilješke pomažu vam da zabilježite rezultate treninga snage i rasporedite treninge kod kuće ili u teretani.
— Oznake već završenih vježbi omogućuju praćenje prijeđene udaljenosti.
- Video zapisi svake vježbe za ruke, trbušne mišiće i druge skupine mišića pokazuju kako se napumpati, poštujući ispravnu tehniku ​​izvođenja.
- Automatsko spremanje posljednje završene vježbe.
- Stalna ažuriranja funkcionalnosti aplikacije.
- Aplikacija radi online i bez interneta.


OSNOVNI TRENINGI
Osnovni program treninga u teretani pogodan je ne samo za početnike i osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, već i za one s iskustvom treniranja dužim od dvije godine. Ovdje svaki trening ima redoslijed vježbi i potreban raspon ponavljanja kako biste dobili opterećenje za napredak bez pretreniranosti.
Program vježbanja Push-Push-Legs program je treninga snage koji uzima u obzir progresiju opterećenja, raznolikost i oporavak.


PROGRAMI S AKCENTOM
Ovi programi treninga za muškarce i žene prikladni su za one koji ciljaju na određenu skupinu mišića: napumpajte ruke ili ramena, napumpajte prsa ili leđa, napumpajte trbušnjake, noge ili stražnjicu. Ostali ljudski mišići opterećeni su jednako. Nakon završetka jednog od ovih programa, možete promijeniti prioritet (na primjer, s ruku na tisak) ili se baviti sportom prema općem programu.


SPECIJALIZIRANI PROGRAMI
Program "Povratak nakon pauze" pomaže pravilnom ulasku u sport nakon duge pauze. Program vježbanja kod kuće uključuje vježbe kod kuće za održavanje forme. Sport kod kuće omogućuje vam da ne idete u teretanu, ali u isto vrijeme imate zdrava leđa i ravno držanje.


Trenirajte uz Drop It, stalno se dodaju novi programi i upute.


Odaberite program - napredujemo zajedno!