Dobro doÅ”li u Fddb zajednicu š Preuzmite naÅ” besplatni brojaÄ kalorija i ostvarite svoje ciljeve: jedite zdravo, smrÅ”avite ili izgradite miÅ”iÄe!
š Preko 19 godina iskustva u zdravlju i fitnesu
š ViÅ”e od 10 milijuna zadovoljnih korisnika
š Svi podaci o hrani dostupni su besplatno
š ZaÅ”tita podataka i sigurnost podataka na najviÅ”oj razini
š¬š§ Razvijeno u NjemaÄkoj
BrojaÄ kalorija, kalkulator kalorija, dnevnik hrane, recepti, dijete, mrÅ”avljenje, makronaredbe, praÄenje vode i prehrane i fitness - sve u jednoj aplikaciji. S naÅ”om ogromnom bazom podataka o hrani možete jednostavno kontrolirati unos kalorija i hranjivih tvari, svoje sportske aktivnosti i tjelesnu težinu. Upoznajte bolje sebe i svoje tijelo te ostvarite svoje ciljeve lako i zdravo.
š 5 najboljih Fddb znaÄajki:
ā¢ Besplatni brojaÄ kalorija i dnevnik prehrane
ā¢ Ogromna baza podataka o hrani sa skenerom crtiÄnog koda
ā¢ Povezivanje s fitness trackerima i pametnim satovima
ā¢ Veliki izbor zdravih recepata
ā¢ Statistika o nutritivnim vrijednostima i razvoju težine
SmrÅ”aviti i držati dijete lakÅ”e je nego Å”to mislite! Fddb aplikacija Äe vam pomoÄi i ima sve potrebne funkcije:
š„ BrojaÄ kalorija
ā¢ Besplatan i jednostavan brojaÄ kalorija
ā¢ Dnevnik prehrane s prilagoÄenim ciljem kalorija
ā¢ Skener crtiÄnog koda za brže snimanje
ā¢ Brzo zabilježite nutritivne vrijednosti i makronutrijente
ā¢ Razvrstavanje u obroke i meÄuobroke ili doba dana
ā¢ Dnevna i tjedna analiza vaÅ”ih kalorija i makronutrijenata
ā¢ Procjena mikronutrijenata (vitamina i minerala) s postavljanjem ciljeva
ā¢ PraÄenje vode s prilagoÄenim ciljem
ā¢ Dodajte vlastitu hranu ili hranu koja nedostaje u bazu podataka
ā¢ Stvorite vlastite recepte i podijelite ih sa svojom obitelji i prijateljima
š Plan obroka
ā¢ Slijedite svoj individualni plan prehrane
ā¢ Automatski izraÄun vaÅ”ih dnevnih potreba
ā¢ IzraÄun ugljikohidratnih (KH) i kruÅ”nih jedinica (BH), Skaldemanova omjera i masno-proteinskih jedinica (FPU)
ā¢ Napravite prilagoÄene planove kalorija i hranjivih tvari za svaki dan u tjednu
ā¢ Jasan prikaz kalorija, makro i mikronutrijenata u dnevniku prehrane
ā¢ IzraÄun optimalnog unosa kalorija i hranjivih tvari na temelju referentnih vrijednosti NjemaÄkog druÅ”tva za prehranu (DGE)
š„ Zdravi recepti
ā¢ Veliki izbor ukusnih i zdravih recepata
ā¢ Opsežne opcije filtra koje odgovaraju vaÅ”oj prehrani
ā¢ Malo ugljikohidrata, malo masti, puno proteina, vegansko, vegetarijansko - sve ukljuÄeno!
ā¢ Prilagodite recepte prema svojim željama: sastojcima, koliÄinama, porcijama
ā¢ Detaljne upute za kuhanje ukljuÄujuÄi fotografije
ā¢ Unesite sve hranjive vrijednosti izravno u dnevnik jednim klikom
ā¢ Sve makro i mikronutrijente po receptu na prvi pogled
šš» Sport i fitnes
ā¢ Preko 600 ugraÄenih vježbi i aktivnosti
ā¢ Pratite sportove izdržljivosti i treninge snage
ā¢ Ostanite u formi i joÅ” lakÅ”e smrÅ”avite
ā¢ Automatski izraÄun vaÅ”ih sagorjelih kalorija
ā¢ Sami unesite svoju potroÅ”nju kalorija (idealno kada koristite fitness trackere ili sportsku opremu)
ā¢ Preuzmite podatke s Google Fita, Garmina, Fitbita i Samsung Healtha izravno u svoj dnevnik prehrane
ā¢ Preuzmite podatke iz mnogih drugih aplikacija putem Google Fita (npr. MiFit, Strava, Polar, runtastic i mnoge druge)
š Razvoj težine
ā¢ Zabilježite svoju težinu, tjelesnu masnoÄu i druge mjere
ā¢ Motivirajte se dijagramima i grafiÄkim procjenama
ā¢ Unesite svoju težinu samo jednim klikom ā ne može biti brže!
ā¢ Postavite si vlastite ciljeve - bilo da se radi o mrÅ”avljenju, izgradnji miÅ”iÄa ili jednostavno zdravijoj i uravnoteženijoj prehrani
NaÅ”a podrÅ”ka rado Äe odgovoriti na sva vaÅ”a pitanja putem naÅ”e web stranice https://help.fddb.info/hc
ā¤ļø Proizvedeno s ljubavlju u Bremenu