What's Up? - Mental Health App

Jackson Tempra

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Kupnje putem aplikacije samo za donacije

What's Up? je fantastična besplatna aplikacija koja koristi neke od najboljih metoda CBT (kognitivno bihevioralne terapije) i ACT (Acceptance Commitment Therapy) koje će vam pomoći da se nosite s depresijom, tjeskobom, ljutnjom, stresom i još mnogo toga! S prekrasnim, modernim dizajnom, jednostavnim naslovom i metodama koje je lako slijediti, možete doći do onoga što vam najviše pomaže u sekundi!

Najbolje značajke
• 12 uobičajenih negativnih obrazaca razmišljanja i jednostavnih metoda za njihovo prevladavanje
• 10 sjajnih metafora koje će vam pomoći da se nosite s negativnim osjećajima
• Opsežan dnevnik u kojem ćete držati svoje misli i osjećaje zajedno, uključujući mogućnost ocjenjivanja osjećaja na skali od 10
• Praćenje pozitivnih i negativnih navika. Postavite ciljeve kako biste prakticirali te dobre navike, a ukinuli loše!
• Razmjera katastrofe. Stavite svoje probleme u bolju perspektivu kada je stvari previše
• Igra uzemljenja koja sadrži više od 100 zabavnih pitanja koja će vam pomoći da ostanete prizemljeni i u sadašnjosti kada stres prevlada
• 3 jednostavne tehnike disanja za održavanje smirenosti i opuštenosti
• Više od 70 pozitivnih citata, s mogućnošću da dodate svoje i podijelite ih sa svijetom!
• Zaštitite svoje osobne podatke šifrom, uključujući šifru samo s brojem ili složeniju šifru
• Sinkronizirajte svoje podatke između svojih uređaja i sigurnosno kopirajte svoje podatke kako ih nikada ne biste izgubili
• Teme, uključujući preko 20 različitih boja koje možete birati u prilagođavanju aplikacije
• I mnoge mnoge druge značajke

Želite li stupiti u kontakt? Pošaljite mi e-mail na [e-mail]

Ocjene i recenzije

Just started this...it gives such a good vibe Thank you so much for making this <3

Što je novo

Dependency updates