Valjanje pjenom olabavit će mišiće i ubrzati oporavak, ali samo ako to učinite pravilno. Aplikacija je kompatibilna sa svim brendovima pjenastih valjaka (TPTherapy rešetka, Blackroll, Hyperice ...)
• Ublažavanje napetosti mišića.
• Ispravljanje mišićne neravnoteže.
• Povećani opseg pokreta.
• Prevencija ozljede.
• Smanjivanje boli.
• Riješite se okidačkih točaka.
• Spriječite nove okidačke točke.
Foam Roller Massage je cjelovit vodič s posebnim treninzima fascije za sve vaše mišićne skupine.
• Osnovno kotrljanje
• Valjanje nogu
• Stražnje kotrljanje
• Valjanje vrata
• Snaga cijelog tijela
• Snaga jezgre
Fitify Apps
Budite jači, vitkiji, zdraviji uz Fitify - vašeg osobnog trenera.
Pogledajte druge Fitify aplikacije s fitnes alatima (kao što su TRX, Kettlebell, Swiss Ball ili Foam Roller).