Ažurirano za Android OS 11!
Strimirajte ili preuzmite video lekcije s učiteljem majstorom David-Dorianom Rossom. Tai Chi Ball nevjerojatna je vježba za cijelo tijelo poznata po brzom poboljšanju zdravlja. Za samo 20 minuta dnevno možete stimulirati cijelo tijelo i poboljšati cirkulaciju, ravnotežu i još mnogo toga. Tai Chi majstor David-Dorian Ross vodi vas kroz napredovanje lakih rutina.
U 1. treningu naučit ćete kratki Tai Chi redoslijed uobičajenih pokreta s detaljnim uputama.
U treningu 2 naučit ćete dodavati dvije lagane početne Tai Chi loptice pokretima, dodajući otpor težine kako biste postali jači.
Vježba 3 nudi izazov onima koji su zainteresirani za podizanje zdravlja na višu razinu vježbanjem s većim Tai Chi loptom.
• Slijedite tri učinkovita treninga Tai Chi Ball od 15–20 minuta.
• Naučite osnovni Tai Chi slijed.
• Osjećajte se jače ponovljenim vježbanjem.
Tai Chi Ball jedna je od najmoćnijih vježbi za jačanje cijelog tijela.
POTREBUJETE RUČNO ODRASLJENU TAI CHI KUGLU? KLIKNITE OVDJE. https://www.ymaa.com/publishing/taichiballs
Zahvaljujemo na preuzimanju naše aplikacije! Nastojimo učiniti najbolje moguće video aplikacije dostupnima.
Iskreno,
Tim iz YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)
KONTAKT: apps@ymaa.com
POSJETITE: www.YMAA.com
POGLEDAJTE: www.YouTube.com/ymaa