Progressive Workouts

Dieter Janzen

Sadrži oglase

O ovoj aplikaciji

Započnite trening samo s tjelesnom težinom. Naći ćete visoko učinkovit program obuke razvijen od strane iskusnih trenera pomoću najnovije sportske znanosti. Rutina je usmjerena na izgradnju snage. Ako je vaša prehrana provjerena, dobit ćete mišićnu masu i izgubiti masnoću.

Učinite to tri puta tjedno, uz najmanje jedan dan odmora. Pokušajte pobijediti svoje prethodne brojeve svaki trening. Počeli biste raditi jednostavne podizanja, sklekova i čučnjeva, a kako se jače napredujete na pokrete tjelesne težine poput plakata, jednoga zgloba ili pištolja.

Vježbe će imati opis i kratak videozapis kako bi se osiguralo da ih ispunite odgovarajućim obrascem.

Nakon zagrijavanja naći ćete vježbe koje se mogu izravnati. Kada pogodite tri seta od osam ponavljanja ili tri seta od 30-ih vremena, prijeđite na sljedeći napredak.

Možete raditi ovu vježbu kod kuće ako imate mjesto za povlačenje, kao što je ulazna vrata ili gimnastička prstena.

Značajke:
 • Vježba s vježbama koje se mogu izravnati
 • Prijavite reps, vrijeme ili težinu ovisno o vježbi
 • Videozapisi i opisi
 • Prikaz statističkih podataka i posljednjih sesija
 • Izradite i uredite vlastite vježbe

Što je novo

The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!