29k: Mental Health & Wellbeing

29k Foundation

O ovoj aplikaciji

29k besplatna je neprofitna aplikacija za mentalno zdravlje, dobrobit i unutarnji razvoj.

U aplikaciji ćete pronaći neograničen pristup psihološkim alatima utemeljenim na dokazima kako biste se nosili sa životom u usponima i padovima, osjećali se dobro i napredovali. Također imate podršku zajednice na dohvat ruke. Nema kupnji unutar aplikacije i oglašavanja. Uvijek stavljamo privatnost i sigurnost na prvo mjesto kako biste se mogli usredotočiti na svoje mentalno zdravlje i unutarnji razvoj.

Mi smo neprofitna organizacija čija je misija učiniti sva nevjerojatna istraživanja i alate o mentalnom zdravlju, promjeni ponašanja, dobrobiti i unutarnjem razvoju dostupnima svima.

Aplikacija je dostupna za brzo olakšanje, tijekom poteškoća, kada prolazite kroz životne promjene i za osobni rast.

Birajte između malih vježbi, meditacija, izazova, testova ili prijava za:
- stres ili tjeskoba.
- borbe u vezi.
- neodoljivi osjećaji.
- nemogućnost koncentracije.
- negativan samogovor.
- problemi sa spavanjem.

Odaberite duže tečajeve za dublje učenje i unutarnji razvoj, kao što su:
- mijenjanje dinamike odnosa.
- pronalaženje svrhe i smisleno življenje.
- samoosjećanje.
- vođenje sa svrhom.
- raste kroz izazovna vremena.

Tečajevi, vježbe, meditacije i razni testovi osmišljeni su kako bi ojačali vaše mentalno zdravlje i podržali vaš unutarnji razvoj i osobni rast, za situacije kada vam život priredi zakrivljene lopte ili prekrasna iznenađenja. To je prostor u kojem možete raditi na svom odnosu prema sebi, drugima i svijetu.

Pridružite se grupi zajednice za podršku na vlastitom putovanju. Pozovite prijatelje ili kolege i razvijajte se zajedno ili radite sami. Inspirirajte se razmišljanjima drugih u videozapisima i porukama chata te podijelite vlastitu priču i razmišljanja.

Budući da smo neprofitna zaklada za tehnološke startape, partneri smo i sukreiramo s vodećim sveučilištima, istraživačima i psiholozima diljem svijeta – od Sveučilišta Harvard i Sveučilišta u Londonu do Instituta Karolinska i mnogih drugih.

Što aplikacija nudi:
- Znanstveno utemeljene vježbe za vježbanje kod kuće.
- Aktivnosti veličine zalogaja za korištenje u pokretu.
- Vođene meditacije i vježbe.
- Podrška kolega putem chata, zvuka i videa.
- Grupno dijeljenje gdje možete slušati i dijeliti misli s drugima.
- Mogućnost pridruživanja grupama s prijateljima ili strancima.
- Sigurnosni alati dostupni posvuda.
- Tečajevi i izazovi i drugi sadržaji koji koriste kognitivno bihevioralnu terapiju (CBT), terapiju prihvaćanja i predanosti (ACT), u kombinaciji s dubokom ljudskom vezom.
- Narirani video i audio odraz ili perspektive.
- Alati za samonjegu.

Zašto ljudi koriste 29k:
- Upravljajte tjeskobom.
- Nosite se sa stresom.
- Prevladajte negativan govor o sebi.
- Pronađite svrhu.
- Poboljšati san.
- Produbiti i unaprijediti odnose.
- Nosite se s krizom.
- Pojačajte vještine vođenja.
- Pronađite vrijednosti.
- Vježbajte svjesnost.
- Osjećaj se manje usamljeno.
- Radite na unutarnjem razvoju.
- Povežite se s vršnjacima.
- Shvatite emocije.
- Vodite računa o mentalnom zdravlju.
- Vježbajte brigu o sebi.
- Održivi razvoj iznutra.
- Djelujte za promjenu.

Zašto se zovemo 29k? Mi ljudi u prosjeku živimo 29 000 dana na ovoj zemlji. 29 tisuća dana da napravite razliku.

CITAT KORISNIKA
"Slučajno sam otkrio ovu prekrasnu aplikaciju, ali sam tako zahvalan što jesam. Ušla je u moj život u pravo vrijeme. Nakon što sam pročitao veliki broj knjiga o psihologiji, NLP-u, samopomoći i korištenju mnogih meditacija i aplikacije koje mijenjaju život, ova je među mojim najdražima. Djeluje vrlo osobno, bez osuđivanja. Lako je i intuitivno koristiti se, ali nije djetinjasto i kombinira veliku pozornost, tehnike meditacije, kao i psihološke izazove."

Ocjene i recenzije

Very direct. Very helpful.

Što je novo

Bug fixes and improvements