Steady - Breathing Meditation

Pink Paradise Health

Alkalmazáson belüli vásárlások

Az alkalmazásról

Légzőgyakorlatok, amelyek segítenek leküzdeni a stresszt és a szorongást légzőgyakorlatokkal, például dobozos légzéssel, és a népszerű 4-7-8 légzési mintával, amely segít az alvásban. Segít a pánikrohamokban.

Hagyja, hogy az időzítő és a hangjelzések vezessék a légzés ritmusát, amikor belélegzik és kilélegzik, belélegzi a jövőt és kifújja a múltat.

A pránajáma ("prána" - életerő, "jama" - szabályozás) a légzés tudatos szabályozása és tudatossága: az életerő, amely egyszerre energiát ad és ellazítja a testet. Nem meglepő, hogy lélegzetünk befolyásolhatja fiziológiánkat. Wim Hof, holland extrém sportoló, lélegzetvételének köszönheti, hogy ellenáll a fagyos hőmérsékletnek.

Még ha nem is extrém sportoló akar lenni, élvezheti a lélegzetvétel számos előnyét, például az immunrendszer erősítését (ami megerősíthető a pulzusszám -változékonyság, más néven HRV) mérésével, a stresszkezelési képesség javításával. & szorongás, az asztma kordában tartása, stb. Valójában azonnali ellazulást fog észlelni egy rövid légzési perc alatt.

A mély légzés nem segít. Ami segít, az a ritmus. Lépjen be egy ritmusba, amikor mély lélegzetet végez.

ALKALMAZÁSI JELLEMZŐK

- 4 alapértelmezett program: dobozos légzés, háromszög légzés, pihentető légzés és ujjayi pránajáma
- Testreszabhatja saját légzési mintáját/technikáját (haladó felhasználóknak)
- Válasszon háttérzenét (adjon hangulatot a meditációhoz)
- vibrációs jelek (így csukott szemmel is tudsz szétáradni)
- Válasszon a férfi és női hangjelzések között
- Akár napi 3 emlékeztető (elfoglalt lehet)
- Látványos statisztika
- Tűzz ki havi célokat
- Gyűjtse össze a jelvényeket, amikor lélegzik
- Exportálja az adatokat CSV formátumban

Ez az alkalmazás jól működik Breethe, Prana Breath és Breathwrk.

Újdonságok

Improved user experience