Ismerje meg Moodee-t, a saját kis hangulatkalauzát!
Mindenkinek vannak rossz napjai. Ismerje meg, hogyan kezelheti hangulatát a Moodee segítségével.
■ Nézz vissza érzelmeidre
Néha nehéz nevet adni annak, amit érzel. A kutatások azt mutatják, hogy az érzelmek egyszerű felcímkézése óriási segítség lehet az érzelmek kezelésében. A Moodee-ban számos érzelemcímkéhez férhet hozzá, amelyek segítenek pontosan azonosítani, mit érzel ebben a pillanatban. Tedd rutinná, hogy reflektálj érzelmeidre, és szánj időt önmagad jobb megértésére.
■ AI által ajánlott küldetések a hangulatod érdekében
Amikor úgy érzed, eláraszt egy érzelem, nehéz átgondolni, mit kellene tenned, hogy jobb legyen. Függetlenül attól, hogy jókedvűnek vagy rosszkedvűnek érzed magad, a Moodee válogatott küldetésekre vonatkozó ajánlásokat fog adni, hogyan teheted jobbá a napodat. Fedezzen fel apró teendőket és rutinokat, amelyeket azonnal kipróbálhat.
■ Az érzelmi feljegyzések mélyreható elemzése
Nézze meg az Önről szóló részletes statisztikákat, a gyakran rögzített érzelmektől a teendők beállításaiig. Szerezzen be havi és éves jelentéseket, hogy mélyebb betekintést nyerjen magáról – és megértse, mit érzel, mit szeret, és mire van szüksége.
■ Újra huzalozza agyát, hogy másképp gondolkodjon a Képzés segítségével
Vannak olyan gondolkodási szokásaid, amelyek miatt rosszul érzed magad? A neuroplaszticitás elmélete szerint agyunk ismételt gyakorlással újrahuzalozható. A Moodee’s Training segítségével különféle kitalált forgatókönyveken mehet keresztül, és gyakorolhatja a másfajta gondolkodást – legyen az optimistább, vagy napi szinten kevésbé bűntudat.
■ Beszélgessen állatbarátokkal az interaktív történetekben
Különféle állatbarátok, akik a történeteik csapdájába estek, fordultak hozzád segítségért! Hallgassa meg a mondanivalójukat, segítsen nekik kitalálni, mire van szükségük, és vezesse őket a boldog befejezéshez. A folyamat során talán felfedezed bennük önmagad egy darabját.
■ A legprivátabb érzelmek naplója
Készítse el saját privát és őszinte érzelemnaplóját a Moodee napi használatával. A Moodee alkalmazást biztonságos jelszóval zárolhatja, így rajtad kívül senki sem férhet hozzá az őszinte érzéseidhez. Nyugodtan mondj bármit, amit akarsz, amikor csak akarsz.