BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

Hirdetéseket tartalmaz

Az alkalmazásról

BranchAffect: Az öngondoskodás eszközkészlete az Ön teljes körű mentális egészségének és önfejlesztő alkalmazásának!

Úgy tervezték, hogy segítsen kezelni a szorongást, javítani a jólétet, és megérteni, hogyan érzi magát minden nap. Az olyan hatékony eszközökkel, mint a hangulatkövető, fókuszidőzítő, alvástámogatás, célbeállítások, hálanapló és meditációs foglalkozások, ez az alkalmazás segít egyensúlyt, pozitivitást és célt teremteni a mindennapi életében.

💚 Az alapvető öngondoskodási funkciók
A BranchAffect teljes eszköztárat kínál a mentális egészséghez és a jóléthez – a pszichológia által támogatott funkciókat gamified motivációval kombinálva. A napi öngondoskodó alkalmazás a fókuszáláshoz, a hálához, a naplóíráshoz és az önfejlesztéshez.

🧠 Mood Tracker & Emotion Log
Értse meg, hogyan érezzük magunkat a nap folyamán egy tiszta és intuitív hangulatkövető segítségével. Rögzítse érzelmeit, jegyzeteket adjon hozzá, és gondolja át gondolatait. Idővel felfedezni fog olyan trendeket, amelyek segítenek a stressz és a szorongás, valamint a társ kihívásainak hatékonyabb kezelésében.

🎯 Célbeállítások és szokásépítő
Változtassa álmait megvalósítható tettekké. A célbeállítások segítségével alakítson ki egészséges szokásokat jó szokásaihoz és napi rutinjához – például korai alvás, vízivás, olvasás vagy meditáció. Minden egyes elvégzett feladat növeli a virtuális fáját – az önnövekedés és az egyensúly személyes szimbólumát.

🧘‍♀️ Meditáció és relaxáció
Nyugtassa le elméjét egyensúlyi meditációval és alvási eszközökkel, amelyeket a szorongás, az álmatlanság és a mozgási betegség leküzdésére terveztek. Élvezze az irányított fejmeditációt, az alváshipnózist, valamint a relaxációs és meditációs hangmeneteket a lazításhoz, a fókuszáláshoz és a gyógyuláshoz.

💤 Sleep & Focus eszközök
Élvezze a pihentető éjszakákat és a produktív napokat. Kövesse nyomon az alvás minőségét, javítsa a lefekvés előtti rutinokat, és használja a fókusz módot, hogy csökkentse a zavaró tényezőket tanulás vagy munka közben. Ezek az eszközök elősegítik a tudatosan kiegyensúlyozott életvitelt a jobb koncentráció és a jó közérzet érdekében.

✍️ Naplóírás és hálagyakorlat
Fogadja el a reflexiót és az önismeretet. Írjon CBT önsegítő naplójába vagy stressznaplójába, hogy feldolgozza az érzelmeket és ünnepelje a fejlődést. Fejezzen ki háláját a kis nyereményekért – bizonyítottan javítja a mentális egészséget és a pozitivitást.

🌸 Gyógyulj, gondold át és szeresd magad
A BranchAffect a gyermek belső gyógyulását, önérzetét és érzelmi megértését ösztönzi. Ez egy önismereti alkalmazás, amelynek célja, hogy segítsen újra szeretni önmagad – nyomás nélkül, csak finom előrelépéssel.
• Fedezze fel a saját maga által kidolgozott kihívásokat és 75 lágy kihívás-stílusú növekedési célt.
• Építsen önfejlesztő alkalmazásokat és rutinokat a következetes, fájdalommentes érzelmi gyógyulás érdekében.
• Fedezzen fel egy biztonságos helyet a test-pozitív, semleges és figyelmes gondolkodáshoz.
• Támogassa mentális egészségét bizonyítékokon alapuló naplóírással és reflexiós eszközökkel.

🌙 Állítsa vissza egyensúlyát alvással és meditációval
A rossz alvás befolyásolja érzéseinket és gondolkodásunkat. A BranchAffect integrálja az alváskövetést, a meditációt és a relaxációt a jobb pihenés és energia támogatása érdekében.
• Kezelje az álmatlanságot irányított relaxációs és légzőgyakorlatokkal.
• Használjon alváshipnózist a feszültség oldására lefekvés előtt.
• Természetes módon csökkentheti a mozgási betegséget, a szorongást és a stresszt.
• Ébredjen felfrissülve, és készen áll arra, hogy koncentráltan és tisztán vállalja a napot.

🌼 Az önnövekedés és az érzelmi egyensúly érdekében készült
Nem számít a cél – a stressz csökkentése, az önismeret javítása vagy egyszerűen csak a jólét megtalálása – a BranchAffect eszközöket ad a sikerhez.
• Kövesse nyomon az érzelmeket a hangulatkövető betekintésekkel.
• Maradjon következetes a célbeállításokkal és a szokásépítő eszközökkel.
• Fókuszáljon tudatosan a beépített fókusz- és légzési ülésekkel.
• Napi naplózás, hogy megértsük, hogyan érezzük magunkat, és fejlődünk belőle.
• Meditáljon és lazítson a szorongás, a depresszió és a stressz kezelésére.

🌻 Kezdje öngondoskodó utazását még ma
Készen állsz a belső békéd fejlesztésére? Töltse le még ma a BranchAffect-et – a mentális egészség, az öngondoskodás és az érzelmi jólét társát.
Használja a hangulatkövetőt, az alvást, a fókuszt, a célbeállításokat, a hálanaplót, a naplóírást és a meditációs eszközöket az egyensúly megteremtéséhez, a jó szokások és napi rutinok kialakításához, valamint tartós önfejlesztéshez.

✨ Kövesse nyomon, hogyan érzi magát, gondolja át figyelmesen, és szeresse magát – egy napról a másikra.

2025-ös újdonság!!