جدول تمارين للبنات
Hirdetéseket tartalmaz
500+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Alkalmazásunk lányoknak szóló edzéstervről szól az edzőteremben és otthon a testfeszesítés és a súlygyarapodás érdekében kezdőknek és profiknak, valamint férfiaknak is alkalmas. Ezért alkalmazásunkban lányoknak szóló gyakorlatok ütemezése nőknek otthon a test faragásához, ellenállási gyakorlatok a klubban és átfogó fitneszgyakorlatok a testnek megfelelő sportprogramon keresztül.
A sportos, markáns izmokkal rendelkező test megszerzése már nem csak a férfiakra vonatkozik, hanem annak a nőnek is, aki egy karcsú, felgyülemlett zsírtól mentes testre vágyik, a testépítés világába kell mennie.
Pályázatunk a következőket tartalmazza:
1- Ellenállási gyakorlatok ütemterve lányoknak otthon
2- A vasgyakorlatok ütemterve lányoknak, amely tartalmazza:
Lábizmok gyakorlatai
Mellkas és tricepsz gyakorlatok
Hát- és bicepsz gyakorlatok
Váll- és hasizmok gyakorlatai
Ezeket a gyakorlatokat otthon is elvégezheti súlyzókkal vagy anélkül, vagy, asszonyom, elmehet az edzőterembe tornázni és súlyt emelni.
Összefoglaltuk Nektek a testépítő sport összes alapgyakorlatát, célizom szerint csoportosítva, ismétlésekkel, lányoknak szóló gyakorlatsor gyakorlásával.
Fogyás egy hét és egy hónap alatt nőknek és férfiaknak tesztelve szülés után és terhesség alatt sétálással és diéta nélkül, valamint testsúlycsökkentéssel is segíti a terhességet és a fogyást, ami természetesen hasznos víz és természetes gyógynövények ivásával, valamint tej, datolya és joghurt fogyasztásával és a fogyás a keto diétával és a derék formázása és a has feszesítése és a hasi zsír megszabadulása A bendő, a fenék, a kezek és a nyak megolvadása.
Alkalmazásunkban lányoknak otthoni és edzőtermi gyakorlatok ütemezése a test feszesítéséhez és fogyáshoz, illetve növeléséhez kezdőknek nőknek és férfiaknak is alkalmas a kecses erő megszerzésére, ellenálló gyakorlatok, kardio és vasaló karcsúsításhoz, ill. átfogó fitneszgyakorlatok napi, heti vagy havi rendszerességgel, mindezt lányoknak szóló edzésterv alkalmazásával
A sportos, markáns izmokkal rendelkező test megszerzése már nem csak a férfiakra vonatkozik, hanem annak a nőnek is, aki egy karcsú, felgyülemlett zsírtól mentes testre vágyik, a testépítés világába kell mennie.
Pályázatunk a következőket tartalmazza:
1- Ellenállási gyakorlatok ütemterve lányoknak otthon
2- A vasgyakorlatok ütemterve lányoknak, amely tartalmazza:
Lábizmok gyakorlatai
Mellkas és tricepsz gyakorlatok
Hát- és bicepsz gyakorlatok
Váll- és hasizmok gyakorlatai
Ezeket a gyakorlatokat otthon is elvégezheti súlyzókkal vagy anélkül, vagy, asszonyom, elmehet az edzőterembe tornázni és súlyt emelni.
Összefoglaltuk Nektek a testépítő sport összes alapgyakorlatát, célizom szerint csoportosítva, ismétlésekkel, lányoknak szóló gyakorlatsor gyakorlásával.
Fogyás egy hét és egy hónap alatt nőknek és férfiaknak tesztelve szülés után és terhesség alatt sétálással és diéta nélkül, valamint testsúlycsökkentéssel is segíti a terhességet és a fogyást, ami természetesen hasznos víz és természetes gyógynövények ivásával, valamint tej, datolya és joghurt fogyasztásával és a fogyás a keto diétával és a derék formázása és a has feszesítése és a hasi zsír megszabadulása A bendő, a fenék, a kezek és a nyak megolvadása.
Alkalmazásunkban lányoknak otthoni és edzőtermi gyakorlatok ütemezése a test feszesítéséhez és fogyáshoz, illetve növeléséhez kezdőknek nőknek és férfiaknak is alkalmas a kecses erő megszerzésére, ellenálló gyakorlatok, kardio és vasaló karcsúsításhoz, ill. átfogó fitneszgyakorlatok napi, heti vagy havi rendszerességgel, mindezt lányoknak szóló edzésterv alkalmazásával
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során.
Az adatok nem törölhetők.
