A progresszív izomrelaxációs technika tanulási eljárása öt audiofájl felhasználásával, amelyek közül egy általános utasításokat, négy pedig négy tanulási fázist tartalmaz, amelyek elvezetik a felhasználót a fent említett technika elsajátításában.
A forrás megkülönböztető jellemzői: Az itt bemutatott munka a szerző több mint 25 éves klinikai pszichológia iránti szakmai elkötelezettségén alapuló klinikai tapasztalatán alapul, és abból fakad, amely lehetővé teszi az eredmények jóváhagyását.
Alapvető érdeke a hangoskönyv formátumban rejlik, hogy a technika elsajátítására használó személynek ne kelljen egy sor utasítást elolvasnia és értelmeznie, hanem közvetlenül kapjon utasításokat az elvégzendő gyakorlati gyakorlatokról.
Oktatási eszközként lehetővé teszi azon szakemberek számára, akik később a pácienseikkel együtt tudják használni a technikát (orvosok, pszichológusok, nővérek, gyógytornászok és mások), hogy saját személyes tapasztalataik révén tanítsák azt.
Közvetlen használatát is lehetővé teszi azok számára, akik szeretnék megtanulni a progresszív izomrelaxációs technikát.
Tartalommutató:
1. Általános utasítások
2. I. fázis. 16 izomcsoport
3. II. 8 izomcsoport
4. III. 4 izomcsoport
5. Gyors ellazulás