Progress: Workout Tracker

Progress Team

Az alkalmazásról

Haladj a saját utadat járva.

A haladás nyomon követi az edzéseidet, automatizálja a haladásodat, és kiküszöböli a találgatást az edzésedből – így te a súlyemelésre koncentrálhatsz.

EDZÉS KÖVETÉSE
Naplózz minden sorozatot, ismétlést és súlyt egy letisztult, zavaró tényezőktől mentes felületen. A beépített pihenőidőzítők segítenek a tempóban maradni. Az edzésjegyzetek segítenek a jelzések kéznél tartásában.

HALADÓ EDZÉS
Automatikus progresszív túlterhelés – állíts be egy súlynövekedést gyakorlatonként, és az alkalmazás minden sikeres edzés után hozzáadja. Nincsenek táblázatok. Nincsenek manuális követési feladatok.

Piramis sorozatok – rendelj minden sorozathoz saját súlyt és ismétlésszám-célt. Az alkalmazás automatikusan végigmegy a sorozaton, és a súlyzós kalkulátor minden sorozatnál frissül.

Szupersorozatok – csoportos gyakorlatok egymás után, élőben megjelenítve a következő lépést, így soha nem veszíted el a helyed.

Súlyzós kalkulátor – minden gyakorlatba beépítve. Pontosan megmutatja, hogy melyik súlyzós tárcsákat kell betölteni, minden sorozatnál frissül.

Teljes gyakorlat testreszabás – szabályozd a súlytípust, a sorozatokat, az ismétléseket, a pihenőidőt és a haladás beállításait gyakorlatonként.

MI PROGRAMKÉSZÍTŐ
Válaszolj néhány kérdésre a céljaiddal, tapasztalataiddal, elérhető felszereléseddel, valamint az esetleges sérüléseiddel vagy korlátaiddal kapcsolatban. A MI egy teljes, több hetes, személyre szabott edzésprogramot készít. Nem sablont. Kérd meg a MI-t, hogy módosítsa, ha valami nem stimmel.

MI EDZÉSKÉSZÍTŐ
Egyetlen alkalomra van szükséged? Hozz létre egy edzést a céljaid és az eszközeid köré percek alatt.

MI TÁPLÁLKOZÁSI TERVEK
Mondd el a MI-nek a céljaidat és az étkezési preferenciáidat – személyre szabott táplálkozási tervet generál kalóriacélokkal, makrókkal és étkezési útmutatással. Exportáld PDF formátumban, hogy kéznél legyen.

KÖVESD KÖVESSD A HALADÁSOD
Minden naplózott emelés építi az előzményeidet. Az edzésenkénti diagramok az erőnléti trendeket mutatják az idő múlásával – a megmozgatott súly, a becsült 1RM-ek és a személyes rekordok egyetlen nézetben.

MI EDZŐ
Kérdezz a beépített MI edzőtől bármit – formai tippeket, programmódosításokat, regenerálódási tanácsokat. Ismeri az előzményeidet, és a tényleges adataid alapján ad válaszokat, nem pedig általános tanácsok alapján.

NÉZD
Hagyd a telefonodat a táskádban. Kövesd nyomon a teljes edzéseidet a csuklódon pulzusmérővel és élő pihenési időzítővel.

TEDD SAJÁT SZERINT!
Válassz négy téma közül – Erdő, Óceán, Virágzás és Nagy kontraszt – és állítsd be a kívánt súlymértékegységeket.

Töltsd le a Haladás alkalmazást, és kezdj el edzeni a saját utadat követve.

Újdonságok

First Release