Dumbbell Workout Plan
Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások
2,9star
252 vélemény
100 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
A súlyzók kitűnő választékot kínálnak a súly képzéshez. Ha nem engedheti meg magának a folyamatos edzőteremtagságot, akkor jó alternatíva lehet a súlyzókba való befektetés, amit otthon használhat.
Kiváló edzést érhet el a súlyzók és a súlyzós edzésprogram segítségével otthon.
Csodálatos súlyzó edzésünkkel adjon hozzá méretet a karokhoz, a mellkasához és a vállához. Ez az edzésprogram csak súlyzókat igényel, és csak a megfelelő mennyiségű mennyiséggel rendelkezik, hogy elősegítse az izomnövekedést.
Ezek a súlyzó-csak edzések az otthoni vagy az edzőteremben használhatók izomtömeg kialakítására. A súlyzó csak az otthoni vagy edzőteremben teljes test edzései a nehéz összetett felvonók használatára összpontosítanak, és minimális felszereléssel lehetővé teszi az izomnövekedés maximalizálását.
Az edzéseinket hosszabb ideig lehet futtatni. Amíg erős és izomnövekedést tapasztal, ragaszkodj ehhez a rutinhoz.
Hallottál már korábban, hogy felemelte a nehezebb súlyokat - ezzel meggyújtja a testzsírt, több kalóriát éget, és segít megakadályozni az oszteoporózist. Ez a teljes test erősségű rutin célja, hogy segítsen az összes előnyben részesítésben. A szabad súly súlyú edzésprogrammal számos lehetőség adható hozzá a gyakorlathoz. Továbbá, több izom kölcsönhatást fog használni, mert a súlyokat egy gép egyáltalán nem támogatja. A stabilizáló izmok elfogynak, és ez nem fog történni, ha súlygépet használ. Az edzés rutinja szigorúan korlátozott.
A kombinált mozgási gyakorlatok egyszerűen azt jelentik, hogy egyszerre több izomcsoportot képeznek. Ha több izomcsoportot dolgozunk ki az összetett mozgásokkal, az izmaid növekszik, mint még soha. Készülj fel, ha az ujjaid szorosabbá válnak, hogy meggyőződjék arról, hogy most miként viselnek csak kis ingeket.
Több izom kevesebb zsír
Itt van valami, amit lehet, hogy elfelejtetted a középiskolai tudományos osztályodat: Az izom kalóriát éget még pihenés közben is. Van egy oka annak, hogy a testépítők naponta 6000 kalóriát vehetnek igénybe, és még mindig jól néz ki. Izomtömege úgy viselkedik, mint a kemence a zsírok és az extra kalóriák számára a testükben. Minden nap elfogyaszthatják az összes ételt, mert az izmok hatékonyan használják és leégik a többit.
Már megállapítottuk, hogy a szabad súlyú edzés rutin használata nagyobb összetett mozgást tesz lehetővé. Ez a fajta képzés majd több izomcsoportot aktivál, ami a sovány izomtömeg növekedéséhez vezet. Az új megtalált izom el fogja égetni a felesleges kalóriákat, és arra kényszerít, hogy a régi farmerját viselve viseljen övet, mert a derék mérete csökken. Mindez csak azért történik, mert szabad súlyú edzésre váltottál.
Kiváló edzést érhet el a súlyzók és a súlyzós edzésprogram segítségével otthon.
Csodálatos súlyzó edzésünkkel adjon hozzá méretet a karokhoz, a mellkasához és a vállához. Ez az edzésprogram csak súlyzókat igényel, és csak a megfelelő mennyiségű mennyiséggel rendelkezik, hogy elősegítse az izomnövekedést.
Ezek a súlyzó-csak edzések az otthoni vagy az edzőteremben használhatók izomtömeg kialakítására. A súlyzó csak az otthoni vagy edzőteremben teljes test edzései a nehéz összetett felvonók használatára összpontosítanak, és minimális felszereléssel lehetővé teszi az izomnövekedés maximalizálását.
Az edzéseinket hosszabb ideig lehet futtatni. Amíg erős és izomnövekedést tapasztal, ragaszkodj ehhez a rutinhoz.
Hallottál már korábban, hogy felemelte a nehezebb súlyokat - ezzel meggyújtja a testzsírt, több kalóriát éget, és segít megakadályozni az oszteoporózist. Ez a teljes test erősségű rutin célja, hogy segítsen az összes előnyben részesítésben. A szabad súly súlyú edzésprogrammal számos lehetőség adható hozzá a gyakorlathoz. Továbbá, több izom kölcsönhatást fog használni, mert a súlyokat egy gép egyáltalán nem támogatja. A stabilizáló izmok elfogynak, és ez nem fog történni, ha súlygépet használ. Az edzés rutinja szigorúan korlátozott.
A kombinált mozgási gyakorlatok egyszerűen azt jelentik, hogy egyszerre több izomcsoportot képeznek. Ha több izomcsoportot dolgozunk ki az összetett mozgásokkal, az izmaid növekszik, mint még soha. Készülj fel, ha az ujjaid szorosabbá válnak, hogy meggyőződjék arról, hogy most miként viselnek csak kis ingeket.
Több izom kevesebb zsír
Itt van valami, amit lehet, hogy elfelejtetted a középiskolai tudományos osztályodat: Az izom kalóriát éget még pihenés közben is. Van egy oka annak, hogy a testépítők naponta 6000 kalóriát vehetnek igénybe, és még mindig jól néz ki. Izomtömege úgy viselkedik, mint a kemence a zsírok és az extra kalóriák számára a testükben. Minden nap elfogyaszthatják az összes ételt, mert az izmok hatékonyan használják és leégik a többit.
Már megállapítottuk, hogy a szabad súlyú edzés rutin használata nagyobb összetett mozgást tesz lehetővé. Ez a fajta képzés majd több izomcsoportot aktivál, ami a sovány izomtömeg növekedéséhez vezet. Az új megtalált izom el fogja égetni a felesleges kalóriákat, és arra kényszerít, hogy a régi farmerját viselve viseljen övet, mert a derék mérete csökken. Mindez csak azért történik, mert szabad súlyú edzésre váltottál.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Eszköz- vagy egyéb azonosítók
Az adatok nincsenek titkosítva.
Az adatok nem törölhetők.
Értékelések és vélemények
2,8
244 vélemény
Alkalmazás támogatása
A fejlesztőről
Samantha Roobol-Vroegh
samantharoobol@gmail.com
Kombuis 26
3356 DH Papendrecht
Netherlands
undefined
