► A 30 Day Fitness Challenge egy egyszerű 30 napos edzésterv, amelyben minden nap meghatározott számú hasizom gyakorlatot végez, pihenőnapokkal! Az edzés lassan növeli az intenzitást, és a 30. nap bárkit próbára tesz. Az alkalmazás alkalmas férfiak és nők számára bármilyen korosztály számára.
► 8 edzéskategória: 30 napos has, 30 napos fekvőtámasz, 30 napos guggolás, 30 napos tónusos karok, 30 napos plank, 30 napos comb karcsúsítás, 30 napos kardio.
► Jó egészséget és boldogságot kívánunk!
Frissítve:
2025. szept. 26.