RX Engine: WOD & Strength log
Alkalmazáson belüli vásárlások
Korhatár nélküli
info
10+
letöltés
Az alkalmazásról
Az RX Engine egy edzőalkalmazás funkcionális fitnesz, erőemelés és CrossFit sportolók számára, akik komolyan veszik az adataikat. Nincs fiók, nincs felhő, nincsenek hirdetések – az edzéseid a telefonodon maradnak. Naplózd az erődet, a WOD-okat és a PR-eket, és kövesd nyomon a fejlődésedet hosszú távon.
─── ERŐ ───
Naplózd be minden erőnléti edzést a számodra megfelelő struktúrában:
• SOROZATOK – szabadon megadható sorozatonként
• INTERVALLUM – fix ismétlések állítható pihenőidővel
• LÉTRA – az 1RM automatikusan növekvő százalékos aránya
• FELÉPÍTÉS – lépésről lépésre a maximumig
Az alkalmazás minden sorozathoz kiszámítja a becsült 1RM-edet (Epley formula). ─── WOD ───
Négy típusspecifikus pontozási módszer:
• AMRAP — pontszám a körök és a bónusz ismétlések alapján
• FOR TIME — pontszám a befejezési idő alapján, opcionálisan időkorláttal
• EMOM — percenkénti szám, beleértve a részleges ismétléseket is
• TABATA — 20 mp munka / 10 mp pihenő, pontszám = legalacsonyabb kör
Jegyezd fel külön a naplódba az ismert teljesítményeket is, mint például Fran, Cindy és Murph.
─── PR-ok ───
Mentsd el az összes személyes rekordodat gyakorlatonként. Az alkalmazás automatikusan kiszámítja
a becsült 1RM-edet a súly és az ismétlések alapján. • edzőtermi napló / edzésnapló
• személyes rekordok követése
• beépített 1RM kalkulátor (Epley képlet) gyakorlatonként
─── NAPLÓ ───
Tekintse meg teljes edzéselőzményeit, beleértve:
• haladási grafikonok gyakorlatonként
• mennyiség edzésenként
• intenzitási zónák az 1RM-hez képest
• benchmark pontszám idővonal
─── TÖBB ───
✓ Teljesen offline — nincs szükség fiókra, nincsenek adatok küldve a szerverekre
✓ Beépített pihenőidő-mérő és stopperóra
✓ Sötét téma, edzőtermi környezetre tervezve
✓ 11 nyelven elérhető
✓ Ingyenesen használható
─── ERŐ ───
Naplózd be minden erőnléti edzést a számodra megfelelő struktúrában:
• SOROZATOK – szabadon megadható sorozatonként
• INTERVALLUM – fix ismétlések állítható pihenőidővel
• LÉTRA – az 1RM automatikusan növekvő százalékos aránya
• FELÉPÍTÉS – lépésről lépésre a maximumig
Az alkalmazás minden sorozathoz kiszámítja a becsült 1RM-edet (Epley formula). ─── WOD ───
Négy típusspecifikus pontozási módszer:
• AMRAP — pontszám a körök és a bónusz ismétlések alapján
• FOR TIME — pontszám a befejezési idő alapján, opcionálisan időkorláttal
• EMOM — percenkénti szám, beleértve a részleges ismétléseket is
• TABATA — 20 mp munka / 10 mp pihenő, pontszám = legalacsonyabb kör
Jegyezd fel külön a naplódba az ismert teljesítményeket is, mint például Fran, Cindy és Murph.
─── PR-ok ───
Mentsd el az összes személyes rekordodat gyakorlatonként. Az alkalmazás automatikusan kiszámítja
a becsült 1RM-edet a súly és az ismétlések alapján. • edzőtermi napló / edzésnapló
• személyes rekordok követése
• beépített 1RM kalkulátor (Epley képlet) gyakorlatonként
─── NAPLÓ ───
Tekintse meg teljes edzéselőzményeit, beleértve:
• haladási grafikonok gyakorlatonként
• mennyiség edzésenként
• intenzitási zónák az 1RM-hez képest
• benchmark pontszám idővonal
─── TÖBB ───
✓ Teljesen offline — nincs szükség fiókra, nincsenek adatok küldve a szerverekre
✓ Beépített pihenőidő-mérő és stopperóra
✓ Sötét téma, edzőtermi környezetre tervezve
✓ 11 nyelven elérhető
✓ Ingyenesen használható
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Személyes adatok, Egészség és edzettség és Tevékenység
Az adatok nincsenek titkosítva.
Újdonságok
Nieuwe functies:
• Push/Pull/Legs sjabloon (6 weken, hypertrofie + kracht)
• Programma klonen: kopieer je lopend programma naar de builder via ⋯-menu
• Week kopiëren / verwijderen in de programmabuilder
• Oefeningen toevoegen, verwijderen en hernoemen per trainingsdag
• Coach Pro: upgrade-scherm voor coaches met meer dan 4 atleten
• Updatetour voor bestaande gebruikers met uitleg over nieuwe functies
• Push/Pull/Legs sjabloon (6 weken, hypertrofie + kracht)
• Programma klonen: kopieer je lopend programma naar de builder via ⋯-menu
• Week kopiëren / verwijderen in de programmabuilder
• Oefeningen toevoegen, verwijderen en hernoemen per trainingsdag
• Coach Pro: upgrade-scherm voor coaches met meer dan 4 atleten
• Updatetour voor bestaande gebruikers met uitleg over nieuwe functies
Alkalmazás támogatása
A fejlesztőről
Cornelis Pieter Willem Koppelaar
crossfittracker.dev@gmail.com
Lijster 33
3245 TR Sommelsdijk
Netherlands
