75 Hard
Hirdetéseket tartalmaz
2,5star
38 vélemény
10 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
! A 75 HARD program vagy bármilyen fitneszprogram elindítása előtt fontos, hogy konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szakemberrel, hogy eldöntse, megfelel-e az Ön igényeinek.
A 75 Hard program megköveteli a résztvevőktől, hogy strukturált étkezési tervet kövessenek alkohol vagy étkezés nélkül a választott étrenden kívül, végezzenek el két 45 perces edzést (egyet a szabadban, függetlenül attól, hogy milyen idő van kint), minden nap készítsenek előrehaladási képeket, igyanak meg 1 gallon vizet. , és naponta 10 oldalt olvasni egy nem szépirodalmi könyvből 75 egymást követő napon keresztül. A program bármilyen módosítása nem megengedett, és a napi célok hiánya visszaállítja az előrehaladást az első napra.
A program sikeres elvégzése javíthatja az önbizalmat, a kitartást és az önbizalmat, valamint elősegítheti a táplálkozási és fizikai aktivitási rutinok következetességét. A program olyan pozitív változásokhoz vezethet, mint az alkohol teljes elhagyása, és segíthet kiküszöbölni a negativitást, miközben felméri, mire képes az elme és a test az elköteleződés és a követés során.
A 75 Hard program megköveteli a résztvevőktől, hogy strukturált étkezési tervet kövessenek alkohol vagy étkezés nélkül a választott étrenden kívül, végezzenek el két 45 perces edzést (egyet a szabadban, függetlenül attól, hogy milyen idő van kint), minden nap készítsenek előrehaladási képeket, igyanak meg 1 gallon vizet. , és naponta 10 oldalt olvasni egy nem szépirodalmi könyvből 75 egymást követő napon keresztül. A program bármilyen módosítása nem megengedett, és a napi célok hiánya visszaállítja az előrehaladást az első napra.
A program sikeres elvégzése javíthatja az önbizalmat, a kitartást és az önbizalmat, valamint elősegítheti a táplálkozási és fizikai aktivitási rutinok következetességét. A program olyan pozitív változásokhoz vezethet, mint az alkohol teljes elhagyása, és segíthet kiküszöbölni a negativitást, miközben felméri, mire képes az elme és a test az elköteleződés és a követés során.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Értékelések és vélemények
2,5
37 vélemény
Újdonságok
fixing daylight savings time bug
Alkalmazás támogatása
A fejlesztőről
VIKTAR SHYSHLIANIKAU
vvs.soft.by@gmail.com
ул. л-та Кижеватова 78 - 84
Минск
220024
Belarus
undefined
