myNewWay

Black Dog Institute

Հավելվածի մասին

Ներկայումս myNewWay®-ը հասանելի է միայն այն մարդկանց համար, ովքեր մասնակցում են myNewWay® հետազոտական ​​հետազոտությանը, որն իրականացվել է Black Dog Institute-ի կողմից:

myNewWay®-ը սմարթֆոնների հավելված է, որը տրամադրում է հարմարեցված ծրագիր՝ օգնելու ձեզ սովորել անհանգստության և դեպրեսիայի ախտանիշները բարելավելու ուղիներ: Այն նախագծված է այնպես, որ դուք կարող եք օգտագործել այն ձեր հոգեբանի հետ և ինքնուրույն՝ սեանսների միջև ընկած ժամանակահատվածում:


ԻՆՉՊԵՍ Է ԴԱ ԱՇԽԱՏՈՒՄ?
myNewWay®-ն ապահովում է գործողությունների հարմարեցված ծրագիր՝ հիմնված ձեր կարիքների վրա: Սմարթֆոնների հավելվածն օգնում է ձեզ կենտրոնանալ ձեր անհատական ​​ուժեղ կողմերի վրա և առաջարկում է ուղիներ, որոնցով կարող եք բարելավել ձեր մտավոր բարեկեցությունը և հաղթահարել, երբ ամեն ինչ դժվար է դառնում:

տուն
Աշխատեք առաջարկվող գործողությունների փաթեթի միջոցով, որոնք հարմարեցված են ձեր կարիքները բավարարելու համար:

Սովորեք
Դիտեք ապրած փորձ ունեցող մարդկանց անձնական պատմությունները և աշխատեք ձեր ճանապարհին ութ տարբեր ծրագրերի միջոցով՝ ավելի երջանիկ զգալ, հաղթահարել անհանգստությունը, զգալ ավելի հանգիստ, ավելի լավ քնել, մտածել դրականորեն, ստեղծել վստահություն, մեծացնել կենտրոնացումը և կառավարել զգացմունքները:

Թեթևացնել
Մուտք գործեք արագ օգնության միջոցառումներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի հանգիստ զգալ, ինչպիսիք են խորը շնչառությունը և վարժությունները, որոնք ձեզ հետ կբերեն ներկա:

Հետևել
Գնահատեք ձեր տրամադրությունը, անհանգստությունը և քունը՝ տեսնելու, թե ինչպես են դրանք փոխվում ժամանակի ընթացքում և ավելացրեք նշումներ՝ ավելի շատ համատեքստ ապահովելու համար:

Արտացոլել
Հետ նայեք, թե որքան հեռու եք հասել՝ տեսնելով, թե քանի գործունեություն եք ավարտել, սմարթֆոնի հավելվածից օգտվելու օրերի քանակը և ձեր գործունեության բոլոր ամփոփագրերը:


Ո՞Վ ՍՏԵՂԾԵԼ Է ՀԱՎԵԼՎԱԾԸ:
MyNewWay® սմարթֆոնի հավելվածը ստեղծվել է անհանգստության կամ դեպրեսիայի փորձ ունեցող մարդկանց, թերապևտների և Black Dog ինստիտուտի հետազոտողների կողմից: MyNewWay®-ի գործունեությունը ներառում է ապացույցների վրա հիմնված հմտություններ, որոնք ապացուցված են, որ օգնում են մարդկանց կառավարել անհանգստությունն ու դեպրեսիան (օրինակ՝ ճանաչողական վարքային թերապիա, ուշադրություն և անձնական արժեքների բացահայտում):

Ինչ նոր բան կա

The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay