Ինտերվալ ժմչփ կարող է օգտագործվել ցանկացած տեսակի ընդմիջումից վերապատրաստման (HIIT): Օգտագործելով այս ինտերվալով ժամանակաչափ, դուք կկարողանաք արագ եւ հեշտությամբ ստեղծել ընդմիջումից workouts ցանկացած տեսակի.
Հիմնական Նկարագրություն ներառում են `
- Պարզ ու հեշտ է հասկանալ, ինտերֆեյսի
- Ընտրակայելի աշխատանքը եւ հանգստյան ընդմիջումներով
- Հնարավորություն է փրկել workouts
- Option շարունակել ժամանակաչափ, երբ ծրագիրը նվազագույնի հասցնել / հեռախոսն արգելափակված
Դուք կարող եք օգտագործել այս ժամանակաչափ տանը, մարզասրահ, կամ ընդմիջումից աշխատանքի վրա ուղու, ինչպես նաեւ: Անկախ նրանից, եթե դուք եք անում սիրտ, bodyweight, գեղարվեստական մարմնամարզություն, բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալ Training (HIIT), կամ միացում ուսուցում, սա ժմչփ է միանշանակ ճիշտ է ձեզ համար.
Ընդհանուր HIIT workouts ներառում burpees, pushups, squats, թեյնիկ-բուլղարական ճոճանակներ, Pull-UPS, նետվելով jacks, նետվելով պարան, եւ տարբեր այլ շարժումների, ինչպես նաեւ: Օգտագործելով այս ընդմիջումից ժմչփ դուք կկարողանաք ստեղծել workouts ցանկացած շարք շարժումների դուք ցանկանում եք, բոլորը բարելավել ձեր առողջությունը եւ ֆիթնես.
Վերջին թարմացումը՝
31 դեկ, 2020 թ.