Summer Bodyweight Workouts & E
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
4,6star
1,03 հզր կարծիք
50 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Դուք փնտրում եք մարմնի քաշային վարժություններ և վարժություններ: Հետո եկաք ճիշտ տեղում:
Կարո՞ղ է մարմնի քաշային մարզումները իրականում մկաններ ստեղծել:
Կարո՞ղ է մարմնի քաշի մարզումները իսկապես այրել ճարպը:
Կարո՞ղ է մարմնի քաշի մարզումը բարձրացնել կայունությունը:
Կարո՞ղ է մարմնի քաշային մարզումները իսկապես ուժ ստեղծել:
Կարո՞ղ եք քաշային քաշի մարզումներ անել տանը:
Այս բոլոր հարցերի պատասխանը …… ԱՅՈ!
Դուք կարող եք հասնել զարմանալի արդյունքների `մարմնի քաշի մարզումներով:
Ներբեռնեք մեր Summer Bodyweight Workouts & Usches ծրագիրը և մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես:
Մենք ունենք ջերմացումներ, ձգվող ռեժիմներ, վարժություններ և մարզումներ յուրաքանչյուր ֆիթնեսի մակարդակի համար ՝ սկսնակներից մինչև առաջադեմ մարզիկներ:
Մենք առաջարկում ենք արդյունավետ վերապատրաստման և մարզման պլաններ, որոնք նախատեսված են արդյունավետ արդյունքների հասնելու համար: Մեր դասընթացների պլանները պարունակում են բարձր ինտենսիվության, դիմացկունության և ուժի գործադրման օպտիմալ հավասարակշռություն; և մեր մարզման բոլոր ծրագրերը ներառում են հանգստի օրերի օպտիմալ մակարդակ:
Մեր վարժությունները կենտրոնացած են մարմնի քաշի վրա և պահանջում են համապատասխան ձև ՝ օպտիմալ արդյունքների հասնելու համար: Այդ իսկ պատճառով մենք ավելի քան մեկ տարի անցկացրեցինք բարձրորակ վարժությունների անիմացիա, որոնք տեսողականորեն ցույց են տալիս յուրաքանչյուր վարժության ճիշտ ձևը:
Զորավարժությունների բանալին `հավասարակշռություն ստեղծելն է` ձեր ամբողջ մարմինը մարզելով, ներառյալ կրծքավանդակը, զենքը, որովայնը, ուսերը, մեջքը և ոտքերը: Այս հավասարակշռության ստեղծումը նպաստում է կայունության և նվազեցնում է վնասվածքների ռիսկը:
Օրինակ ՝ հիմնական կայունության հիմնական բաղադրիչներից մեկը սոսնձումն է ուժը, մարմնի մի մասը, որը հաճախ անտեսվում է տղամարդկանց կողմից: Ռազմական արվեստի մարտիկները սոսնձում են մարզում իրենց կայունությունը կայունացնելու համար, որպեսզի բարելավեն ներքին ռոտացիան: Մյուս կողմից, թույլ սոսնձերը կարող են մեծացնել ցածր մեջքի կամ ծնկների ցավ առաջացնելու ռիսկը: Մեր ծրագիրը կենտրոնացած է մարմնի լիարժեք վարժությունների և վերապատրաստման պլանների վրա, որպեսզի օգնի օպտիմալացնել ձեր ֆիթնեսի մակարդակը և նվազագույնի հասցնել վնասվածքի ռիսկը:
Մեր մարզվելը հեշտ է հետևել և հիմնված է կրկնությունների ժամանակի և քանակի վրա: Քանի որ հավասարակշռությունն առանցքային է, մենք առաջարկում ենք մի շարք մարզումներ, ներառյալ մարմնի ամբողջական վարժությունները, վերին մարմնի մարզումները, մարմնի ցածր վարժությունները և մարզվելը ՝ հիմնվելով անհատական մկանների խմբերի վրա:
Շատերը չեն գիտակցում ձգվելու առավելությունները: Ձգումը նպաստում է ճկունությանը, որն օգնում է պահպանել հոդերի ամբողջ շարժումը: Մեր մարզումները սկսվում են կարճատև տաքացումից և ձգվելուց, որպեսզի օգնեն ձեզ հասնել այս օգուտին:
Fatարպը այրելու և շենքի ամրության ևս մեկ կարևոր գործոն է ճիշտ ուտելը: Մեր ամառային քաշային մարզումների և վարժությունների մեր ծրագիրը պարունակում է մի շարք բարձրորակ սննդային ծրագրեր, ինչպիսիք են բուսակերների պլանները, արագ նյութափոխանակություններով զբաղվող մարզիկների պլանները և շատ ավելին:
Մենք ցանկանում ենք, որ դուք ունենաք հնարավորինս լավ օգտագործողի փորձ: Մեր ծրագիրը ներառում է այնպիսի հնարավորություններ, ինչպիսիք են.
💪 Հեշտ հետևելու մարզումներին
Cal Կալորիականության հաշվիչ
💪 Փոխակերպման պատկերներ
💪 Տվյալները կրկնօրինակում են ամպի վրա
Ight Քաշի որոնիչ
Exercise Բարձրորակ վարժությունների անիմացիա
Bad Նշանակություններով նվաճումների համակարգ
💪 Հիշեցնում է, որ միշտ ժամանակին լինեք ձեր մարզման ընթացքում
💪 Զտիչներ բովանդակության համար
Work Workout / Training պլան հետևելու համակարգ
Ail Առկայություն 18 լեզուներով
💪 և շատ ավելին ...
Փորձեք մեր Մարզային ամառային մարզումներ և վարժություններ մեր ամառային ծրագիրը և ստացեք արդյունքներ 20 օրվա ընթացքում: Ինչ եք սպասում, սկսեք ձեր ճանապարհորդությունն այսօր:
Խնդրում ենք, ցանկացած հարցի կամ հետադարձ կապի դեպքում, մեզ ցանկացած պահի դիմեք մեզ էլ. Փոստով support@spartan-apps.com էլ. Փոստով:
Կարո՞ղ է մարմնի քաշային մարզումները իրականում մկաններ ստեղծել:
Կարո՞ղ է մարմնի քաշի մարզումները իսկապես այրել ճարպը:
Կարո՞ղ է մարմնի քաշի մարզումը բարձրացնել կայունությունը:
Կարո՞ղ է մարմնի քաշային մարզումները իսկապես ուժ ստեղծել:
Կարո՞ղ եք քաշային քաշի մարզումներ անել տանը:
Այս բոլոր հարցերի պատասխանը …… ԱՅՈ!
Դուք կարող եք հասնել զարմանալի արդյունքների `մարմնի քաշի մարզումներով:
Ներբեռնեք մեր Summer Bodyweight Workouts & Usches ծրագիրը և մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես:
Մենք ունենք ջերմացումներ, ձգվող ռեժիմներ, վարժություններ և մարզումներ յուրաքանչյուր ֆիթնեսի մակարդակի համար ՝ սկսնակներից մինչև առաջադեմ մարզիկներ:
Մենք առաջարկում ենք արդյունավետ վերապատրաստման և մարզման պլաններ, որոնք նախատեսված են արդյունավետ արդյունքների հասնելու համար: Մեր դասընթացների պլանները պարունակում են բարձր ինտենսիվության, դիմացկունության և ուժի գործադրման օպտիմալ հավասարակշռություն; և մեր մարզման բոլոր ծրագրերը ներառում են հանգստի օրերի օպտիմալ մակարդակ:
Մեր վարժությունները կենտրոնացած են մարմնի քաշի վրա և պահանջում են համապատասխան ձև ՝ օպտիմալ արդյունքների հասնելու համար: Այդ իսկ պատճառով մենք ավելի քան մեկ տարի անցկացրեցինք բարձրորակ վարժությունների անիմացիա, որոնք տեսողականորեն ցույց են տալիս յուրաքանչյուր վարժության ճիշտ ձևը:
Զորավարժությունների բանալին `հավասարակշռություն ստեղծելն է` ձեր ամբողջ մարմինը մարզելով, ներառյալ կրծքավանդակը, զենքը, որովայնը, ուսերը, մեջքը և ոտքերը: Այս հավասարակշռության ստեղծումը նպաստում է կայունության և նվազեցնում է վնասվածքների ռիսկը:
Օրինակ ՝ հիմնական կայունության հիմնական բաղադրիչներից մեկը սոսնձումն է ուժը, մարմնի մի մասը, որը հաճախ անտեսվում է տղամարդկանց կողմից: Ռազմական արվեստի մարտիկները սոսնձում են մարզում իրենց կայունությունը կայունացնելու համար, որպեսզի բարելավեն ներքին ռոտացիան: Մյուս կողմից, թույլ սոսնձերը կարող են մեծացնել ցածր մեջքի կամ ծնկների ցավ առաջացնելու ռիսկը: Մեր ծրագիրը կենտրոնացած է մարմնի լիարժեք վարժությունների և վերապատրաստման պլանների վրա, որպեսզի օգնի օպտիմալացնել ձեր ֆիթնեսի մակարդակը և նվազագույնի հասցնել վնասվածքի ռիսկը:
Մեր մարզվելը հեշտ է հետևել և հիմնված է կրկնությունների ժամանակի և քանակի վրա: Քանի որ հավասարակշռությունն առանցքային է, մենք առաջարկում ենք մի շարք մարզումներ, ներառյալ մարմնի ամբողջական վարժությունները, վերին մարմնի մարզումները, մարմնի ցածր վարժությունները և մարզվելը ՝ հիմնվելով անհատական մկանների խմբերի վրա:
Շատերը չեն գիտակցում ձգվելու առավելությունները: Ձգումը նպաստում է ճկունությանը, որն օգնում է պահպանել հոդերի ամբողջ շարժումը: Մեր մարզումները սկսվում են կարճատև տաքացումից և ձգվելուց, որպեսզի օգնեն ձեզ հասնել այս օգուտին:
Fatարպը այրելու և շենքի ամրության ևս մեկ կարևոր գործոն է ճիշտ ուտելը: Մեր ամառային քաշային մարզումների և վարժությունների մեր ծրագիրը պարունակում է մի շարք բարձրորակ սննդային ծրագրեր, ինչպիսիք են բուսակերների պլանները, արագ նյութափոխանակություններով զբաղվող մարզիկների պլանները և շատ ավելին:
Մենք ցանկանում ենք, որ դուք ունենաք հնարավորինս լավ օգտագործողի փորձ: Մեր ծրագիրը ներառում է այնպիսի հնարավորություններ, ինչպիսիք են.
💪 Հեշտ հետևելու մարզումներին
Cal Կալորիականության հաշվիչ
💪 Փոխակերպման պատկերներ
💪 Տվյալները կրկնօրինակում են ամպի վրա
Ight Քաշի որոնիչ
Exercise Բարձրորակ վարժությունների անիմացիա
Bad Նշանակություններով նվաճումների համակարգ
💪 Հիշեցնում է, որ միշտ ժամանակին լինեք ձեր մարզման ընթացքում
💪 Զտիչներ բովանդակության համար
Work Workout / Training պլան հետևելու համակարգ
Ail Առկայություն 18 լեզուներով
💪 և շատ ավելին ...
Փորձեք մեր Մարզային ամառային մարզումներ և վարժություններ մեր ամառային ծրագիրը և ստացեք արդյունքներ 20 օրվա ընթացքում: Ինչ եք սպասում, սկսեք ձեր ճանապարհորդությունն այսօր:
Խնդրում ենք, ցանկացած հարցի կամ հետադարձ կապի դեպքում, մեզ ցանկացած պահի դիմեք մեզ էլ. Փոստով support@spartan-apps.com էլ. Փոստով:
Վերջին թարմացումը՝
Տվյալների պաշտպանություն
Այս բաժնում մշակողները կարող են նշել, թե ինչպես են հավելվածները հավաքում և օգտագործում տվյալները։ Իմանալ ավելին տվյալների պաշտպանության մասին
Տեղեկություններ չկան
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,5
986 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
