Sleepio
4,3star
345 կարծիք
50 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Sleepio-ն առցանց քնի բարելավման ծրագիր է, որն ապացուցված է, որը կօգնի ձեզ մաքրել ձեր միտքը, ավելի լավ քնել և ունենալ ավելի լավ օրեր:
Sleepio-ն բոլորին հարմար մոտեցում չէ: Այն ներառում է ձեր յուրահատուկ կարիքները՝ ստեղծելու անհատականացված վեցշաբաթյա ծրագիր, որը դուք ավարտում եք ձեր սեփական տեմպերով: Յուրաքանչյուր սեանս հիմնվում է վերջինի վրա՝ քայլ առ քայլ առաջնորդելով ձեզ ապացուցված մեթոդներով, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստացնել ձեր մրցարշավային միտքը, վերափոխել ձեր վարքագիծը և ավելի լավ քնել՝ ամեն ինչ շաբաթական մոտ 20 րոպեում:
Ծրագիրն օգտագործում է ճանաչողական վարքագծային մեթոդներ, որոնք ապահովված են տասնամյակների կլինիկական հետազոտություններով և ավելի շատ փորձարկումներ են անցել, քան քնի ամենատարածված դեղամիջոցներից մի քանիսը: 13,000-ից ավելի մարդկանց մասնակցությամբ 12 պատահական վերահսկվող փորձարկումներում ապացուցվել է, որ Sleepio-ն օգնում է մասնակիցներին 54%-ով ավելի արագ քնել, 62%-ով ավելի քիչ ժամանակ անցկացնել գիշերը արթուն և 45%-ով ավելի լավ գործել հաջորդ օրը: Դուք մուտք կունենաք այս բոլոր կլինիկական ապացույցները անմիջապես հավելվածի ներսում:
ԿԱՐԵՎՈՐ ՄԱՍԵՐ:
- Կլինիկորեն ապացուցված ճանաչողական և վարքային տեխնիկայի անհատականացված ծրագիր, որը նախատեսված է ձեր քնի ժամանակացույցը, մտքերը և ապրելակերպը ձևավորելու համար վեց հարմարեցված նիստերի ընթացքում:
- Ներգրավման համապարփակ մոտեցում՝ խորը հարցաշարով, որը ձևավորում է ձեր հարմարեցված ծրագրի փորձը:
- Քնի օրագիր՝ հետևելու ձեր առաջընթացին և վերահսկելու ձեր քնի արդյունավետությունը, մինչ դուք աշխատում եք ձեր քնի նպատակներին հասնելու համար:
- Ակնթարթային աջակցություն «Օգնիր ինձ հիմա» գործառույթի միջոցով՝ երկար գիշերից կամ ծանր առավոտից հետո վերադառնալու համար:
«Վատ քնի ամենաարդյունավետ, երկարաժամկետ լուծումը ճանաչողական և վարքային մոտեցումն է, որն անդրադառնում է անհատի քնի օրինաչափության մտավոր և վարքային մասերին», - կիսվել է պրոֆեսոր Էսպին: «Այս մոտեցումները օգնում են մարդուն մտածել և այլ կերպ վարվել իր քնի հետ կապված, ինչը խթանում է լավ քնի վերադարձը: Sleepio-ն կլինիկորեն ապացուցված թվային քնի բարելավման ծրագիր է, որն օգտագործում է ճանաչողական և վարքային մեթոդներ՝ քնի մշտական խնդիրներ ունեցող օգտատերերին օգնելու համար»:
Հարցեր կան: Կապ հաստատեք Sleepio թիմի հետ hello@sleepio.com հասցեով: Մենք կցանկանայինք լսել ձեզանից:
Հրաժարում. ԱՄՆ-ում Sleepio-ն չի հաստատվել FDA-ի կողմից՝ ախտորոշման կամ բուժման համար որևէ հիվանդության կամ վիճակի օգտագործման համար, ինչպիսիք են անքնության խանգարումը, ընդհանրացված անհանգստության խանգարումը կամ հիմնական դեպրեսիվ խանգարումը:
Sleepio-ն բոլորին հարմար մոտեցում չէ: Այն ներառում է ձեր յուրահատուկ կարիքները՝ ստեղծելու անհատականացված վեցշաբաթյա ծրագիր, որը դուք ավարտում եք ձեր սեփական տեմպերով: Յուրաքանչյուր սեանս հիմնվում է վերջինի վրա՝ քայլ առ քայլ առաջնորդելով ձեզ ապացուցված մեթոդներով, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստացնել ձեր մրցարշավային միտքը, վերափոխել ձեր վարքագիծը և ավելի լավ քնել՝ ամեն ինչ շաբաթական մոտ 20 րոպեում:
Ծրագիրն օգտագործում է ճանաչողական վարքագծային մեթոդներ, որոնք ապահովված են տասնամյակների կլինիկական հետազոտություններով և ավելի շատ փորձարկումներ են անցել, քան քնի ամենատարածված դեղամիջոցներից մի քանիսը: 13,000-ից ավելի մարդկանց մասնակցությամբ 12 պատահական վերահսկվող փորձարկումներում ապացուցվել է, որ Sleepio-ն օգնում է մասնակիցներին 54%-ով ավելի արագ քնել, 62%-ով ավելի քիչ ժամանակ անցկացնել գիշերը արթուն և 45%-ով ավելի լավ գործել հաջորդ օրը: Դուք մուտք կունենաք այս բոլոր կլինիկական ապացույցները անմիջապես հավելվածի ներսում:
ԿԱՐԵՎՈՐ ՄԱՍԵՐ:
- Կլինիկորեն ապացուցված ճանաչողական և վարքային տեխնիկայի անհատականացված ծրագիր, որը նախատեսված է ձեր քնի ժամանակացույցը, մտքերը և ապրելակերպը ձևավորելու համար վեց հարմարեցված նիստերի ընթացքում:
- Ներգրավման համապարփակ մոտեցում՝ խորը հարցաշարով, որը ձևավորում է ձեր հարմարեցված ծրագրի փորձը:
- Քնի օրագիր՝ հետևելու ձեր առաջընթացին և վերահսկելու ձեր քնի արդյունավետությունը, մինչ դուք աշխատում եք ձեր քնի նպատակներին հասնելու համար:
- Ակնթարթային աջակցություն «Օգնիր ինձ հիմա» գործառույթի միջոցով՝ երկար գիշերից կամ ծանր առավոտից հետո վերադառնալու համար:
«Վատ քնի ամենաարդյունավետ, երկարաժամկետ լուծումը ճանաչողական և վարքային մոտեցումն է, որն անդրադառնում է անհատի քնի օրինաչափության մտավոր և վարքային մասերին», - կիսվել է պրոֆեսոր Էսպին: «Այս մոտեցումները օգնում են մարդուն մտածել և այլ կերպ վարվել իր քնի հետ կապված, ինչը խթանում է լավ քնի վերադարձը: Sleepio-ն կլինիկորեն ապացուցված թվային քնի բարելավման ծրագիր է, որն օգտագործում է ճանաչողական և վարքային մեթոդներ՝ քնի մշտական խնդիրներ ունեցող օգտատերերին օգնելու համար»:
Հարցեր կան: Կապ հաստատեք Sleepio թիմի հետ hello@sleepio.com հասցեով: Մենք կցանկանայինք լսել ձեզանից:
Հրաժարում. ԱՄՆ-ում Sleepio-ն չի հաստատվել FDA-ի կողմից՝ ախտորոշման կամ բուժման համար որևէ հիվանդության կամ վիճակի օգտագործման համար, ինչպիսիք են անքնության խանգարումը, ընդհանրացված անհանգստության խանգարումը կամ հիմնական դեպրեսիվ խանգարումը:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Առողջություն և ֆիթնես ու ևս 3
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,3
339 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Thank you for using Sleepio. We update our app regularly. This release includes recent bug fixes and performance improvements.
