Health & Her Menopause App

Health & Her

Հավելվածի մասին

Health & Her Menopause հավելվածը ձեզ հնարավորություն է տալիս ձեր դաշտանադադարի և դաշտանադադարի ընթացքում՝ օգնելով ձեզ ձևավորել դրական ապրելակերպի սովորություններ, որոնք ձեզ նորից վերահսկում են:

Ամենաբարձր վարկանիշ ունեցող դաշտանադադարի հավելվածը վավերացված է Orcha-ի կողմից՝ աշխարհի թիվ 1 տեխնոլոգիական մատակարարը՝ անվտանգ թվային առողջություն ապահովելու համար:*

Մենք գիտենք, որ ամենօրյա փոքր փոփոխությունները կարող են հանգեցնել երկարատև արդյունքների, ուստի մենք ստեղծել ենք ձեր դաշտանադադարի առաջին անհատական ​​մարզիչը ապացույցների վրա հիմնված վարժությունների և գործիքների ընտրությամբ, որոնք կօգնեն ձեզ ձեր ախտանիշների հարցում:

Ախտանիշների մեր գործիքակազմը ներառում է. Ճանաչողական վարքագծային թերապիա (CBT) վարժություններ տաք կարմրության, գիշերային քրտնարտադրության և տրամադրության վատթարացման համար, առաջնորդվող պատկերային մեդիտացիա ավելի լավ քնի համար, կոնքի հատակի մարզում զգայուն միզապարկի համար, խորը շնչառություն սթրեսի և անհանգստության համար և այլն:

Մեր բոլոր վարժություններն ուղղորդված են և կարող են առանց ջանքերի ծրագրավորվել հարմարեցված պլանի մեջ՝ աջակցող ամենօրյա հիշեցումներով, որպեսզի ձեզ պահեն ուղու վրա և հավատարիմ լինեն վարքագծի դրական փոփոխությանը:

«Health & Her Menopause» հավելվածի միջոցով դուք նաև անվճար մուտք եք ստանում փորձագիտական ​​բովանդակության գրադարան՝ հարմարեցված ձեր ապրած փոփոխություններին: Լրացրեք ախտանիշների ամենօրյա գնահատումները՝ վերահսկելու, թե ինչն է առաջացնում կամ բարելավում ձեր ախտանիշները: Իմացեք ավելին ձեր մարմնի, մտքի և հորմոնների մասին և բացահայտեք լավագույն խորհուրդները: Գինեկոլոգներից և հոգեբաններից մինչև քնի մասնագետներ և կարիերայի մարզիչներ՝ մեր վահանակը ներառում է Մեծ Բրիտանիայի դաշտանադադարի լավագույն մասնագետներից մի քանիսը:

Որպես դաշտանադադարի առողջության հետագծող՝ հատուկ ժամանակաշրջանի հետևումով, Health & Her Menopause հավելվածը նաև իդեալական աջակցություն է այն կանանց համար, ովքեր ապրում են դաշտանադադարի հետ կապված ցիկլի փոփոխություններ:

Ներկայացված է ձեզ մրցանակակիր դաշտանադադարի մասին Health & Her կայքի կողմից, Մեծ Բրիտանիայի թիվ 1 Perimenopause ապրանքանիշը (IRI, Կանանց առողջության կատեգորիա, Արժեքային վաճառք, 42 շաբաթ մինչև 2021 թվականի դեկտեմբերի 25-ը, Մեծ Բրիտանիայի ընդհանուր շուկա):

Health & Her Menopause հավելվածը ներառում է.

Ապացույցների վրա հիմնված ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

- Մուտք գործեք մի շարք ուղղորդված վարժություններ և ապացուցված տեխնիկա, որոնք նախատեսված են օգնելու ձեզ ձևավորել դրական ապրելակերպի սովորություններ
- Ախտանիշների գործիքակազմը ներառում է՝ ինտերակտիվ CBT վարժություններ, քնի մեդիտացիա, մկանների թուլացում, կոնքի հատակի մարզում, խորը շնչառություն և այլն:

ՄԱՍՆԱՎՈՐՎԱԾ ՊԼԱՆ ԵՎ ՀԻՇԵՑՈՒՄՆԵՐ

- Ստեղծեք գործունեության ժամանակացույց՝ հիմնվելով ձեր ախտանիշների վրա
- Ստացեք ամենօրյա հիշեցումներ՝ ձեզ մոտիվացված և ձեր նպատակներին հասնելու ճանապարհին պահելու համար

- Սահմանեք արագ և հեշտ հիշեցումներ՝ ձեր հավելումները կամ HRT ընդունելու համար

ՍԻՄՊՏՈՄՆԵՐԻ ԵՎ ՑԻԿԼԻ ՀԵՏԵՎՈՒՄ

- Պահպանեք ախտանիշների, հրահրող գործոնների և գործողությունների ամենօրյա մատյան՝ ձեր դաշտանադադարի արտաժամյա աշխատանքին հետևելու համար

- Հետևեք ձեր դաշտանին, եթե դուք զգում եք դաշտանադադարի ցիկլի փոփոխություններ և ստացեք ժամանակաշրջանի կանխատեսումներ՝ հիմնված ձեր օրինաչափությունների վրա

- Ինտեգրվեք Apple Health-ի հետ՝ ձեր դաշտանային ցիկլը բոլոր աղբյուրներից հետևելու համար:

ԽԵԼԱՑԻ ԽԱՂԱՔՆԵՐ

-Դուք ունե՞ք դաշտանադադար, դաշտանադադար կամ հետդաշտանադադար: Ընտրեք, թե որտեղ եք գտնվում ձեր ճանապարհորդության ընթացքում և իմացեք, թե ինչ է սպասվում հաջորդին

- Բացահայտեք կարևոր օրինաչափությունները և պարզեք, թե որ կենսակերպի գործոնները կարող են նպաստել ձեր ախտանիշների բարելավմանը կամ վատթարացմանը

ԱՆՁՆԱՓՈԽՎԱԾ ՄԱՍՆԱԳԵՏԻ ԽՈՐՀՐԴԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆ

- Ստացեք փորձագիտական ​​խորհուրդներ Մեծ Բրիտանիայի մի քանի առաջատար գինեկոլոգներից, բժիշկներից, հավաստագրված սննդաբաններից, քնի փորձագետներից, հարաբերությունների խորհրդատուներից, CBT փորձագետներից, ֆիթնես մարզիչներից և այլն:
- Մուտք գործեք ավելի քան 50 ապացույցների վրա հիմնված ռեսուրսների բովանդակության գրադարան՝ ձեր նկատվող ախտանիշներին հարմարեցված տեղեկություններով և խորհուրդներով

- Բացահայտեք ինքնասպասարկման ընտրանքների խնամքով ընտրված, որոնք փորձարկվել և փորձարկվել են հենց ձեզ նման կանանց կողմից

Հազարավոր կանայք արդեն օգտագործում են Health & Her-ը՝ իրենց դաշտանադադարը կառավարելու համար: Ահա ավելին մեր մասին.

- Ներկայացված է Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline և շատ ավելին:

- Մենք համագործակցում ենք Սուոնսիի համալսարանի հետ կանանց առողջության ոլորտում հետազոտությունների և ուսումնասիրությունների համար

- 2019 թվականի լավագույն էլեկտրոնային առևտրի առողջության և գեղեցկության վեբկայքի հաղթողները և քվեարկեցին Ուելսի լավագույն 5 տեխնոլոգիական ընկերություն:

*Ամենաբարձր գնահատված դաշտանադադարի հավելված Orcha-ի կողմից՝ առողջապահական հավելվածների անկախ վերանայող, գնահատված 86% 2023 թվականի ապրիլ, տարբերակ 1.6:

Ինչ նոր բան կա

Various bug fixes and performance improvements to provide a smoother user experience.